Guava

Guava helsemessige fordeler

Guava er en frukt som hører til Myrtle familien. Ulike arter av guava er funnet avhengig av regionen der det er dyrket. Apple guava er den mest anerkjente og forbrukes rekke alt. Guava er vanligvis grønn i fargen, med søt til bitter smak. De er blek rød eller hvit på innsiden, fullpakket med små spiselige frø. Guava er vanligvis spises rå. De er også brukt i utarbeidelsen av ørkener, godteri, drikke, gelé og syltetøy. Guava har mange medisinske egenskaper og bladene blir ofte brukt til å behandle diabetes. Så, la `s ta en titt på de mange guava helsemessige fordeler.

Video: STRONGEST HUMAN ON EARTH! | Roblox

Ernæringsmessige fordeler av Guava

Guava gir rundt 70 kalorier for 100 gram sitt forbruk. Den er rik på karbohydrater og kostfiber. Protein og fett er også til stede i guava. Guava er lastet med vitaminer og inneholder vitamin-A, vitamin-B, Vitamin-C og vitamin-K. Kalsium, jern, magnesium, kalium er noen av de mineraler som er til stede i det.

Guava kan forebygge kreft

Lykopen er en antioksidant til stede i guava. Dette antioksidant kan hindre skader på grunn av skadelige frie radikaler. Guava bladolje er anti-proliferativ i naturen og kan bidra til å hindre veksten av kreftceller. Brystkreft og prostatakreft det ses at dette bekjempes ved inntaket.

Guava øker immunitet

Guava er en god kilde til vitamin-C. Som et spørsmål om faktum det inneholder 4 ganger mer vitamin-C enn appelsiner. Vitamin-C fungerer som en naturlig antioksidant og scavenges skadelige patogener. Kaldt og influensa kan bekjempes ved inntak. Det beskytter også huden mot skadelige UV-stråler.

Guava for Eyesight

Vitamin-A i guava hjelper på å holde øynene friske. Det beskytter netthinnen og forhindrer nattblindhet. Katarakt og makuladegenerasjon er andre sykdommer som kan inhiberes ved dens forbruk.

Guava bekjemper Dysenteri og Diaré

Guava frukt og bladene har astringerende egenskaper, dvs. det bidrar i å binde opp mat particles.These astringerende midler er alkalisk i naturen og hjelpemiddel ved rensing av bakterier. Tilstedeværelse av karotenoider, kalium og vitamin-C også hjelpe med å gjøre forbrenningssystemet friskt og immun.

Guava helsemessige fordeler for hjernen

Video: DONT Push the Wrong Mystery Button!! (TRAP DOOR CHALLENGE)

Video: This Shoe Cannot Be DESTROYED!

Guava er rik på vitamin-B-komplekser så som niacin. Niacin hjelpemidler for forbedring av de kognitive funksjoner. Vitamin-B6 bidrar til å gjøre nerver og hjerne effektiv og aktiv. Det hjelpemidler i å øke blodsirkulasjonen i hele hjernen.

Guava nærer huden

Karoten, lykopen og vitamin-C er noen av de anti-oksidanter til stede i guava. De beskytter huden mot tidlige aldringsprosessen og hindre rynker og pigmentering forårsaket på grunn av fri radicals.Guava er også en utmerket kilde til vann og holder en person godt hydrert.

Andre Guava helsemessige fordeler

• Guava er lastet med kalium og inneholder lave mengder natrium. Det kan hjelpe til å hindre høyt blodtrykk ved å nøytralisere virkningene av natrium.
• Høy kostfiber innhold bidrar til å bremse ned opptaket av mat og regulerer sukkernivået. Sukker pigger kan reduseres ved dens inntak.
• God kilde til magnesium, kan inntak av guava gjøre en person mindre stressende. Det hjelpemidler i avslappende muskler og nerver.
• Folsyre i guava kan hjelpe gravide kvinner. Nevralrørmisdannelser kan hemmes ved dens forbruk.
• Kobber i guava hjelpemidler i metabolismen av skjoldbruskkjertelen og hjelpemidler i dens produksjon og absorpsjon.