Bygg vann fordeler

Det er vanligvis ikke mye snakk om bygg, og det er definitivt behov for mer publisitet. Bygg er en av naturens supermat og pakket full av B-kompleks vitaminer og mineraler. Med høyt innhold av jern, magnesium, sink, kobber og mangan, du bare ikke kan gå galt sipping på det som en drikk for å nyte bygg vann fordeler som å skaffe ekstra protein, fiber og antioksidanter som hjelper rense kroppen for free- radikaler. Fortsett for detaljer om hvordan du kan gjøre bygg vann på egen hånd og hvilke fordeler å nyte.

Enkle trinn for å gjøre bygg vann

Bygg vann fungerer godt for folk som har problemer med fordøyelsen. Det er veldig lett absorberes inn i systemet og bidrar til å forbrenne fett og bygge sunne bein. Her er hvordan du gjør bygg vann:

Hva trenger du

Hvordan å gjøre

Først må du blande alle materialene i en gryte og kok i 15 minutter før svært godt tilberedt. Sil brønn i en finmasket sil eller bruke et kaffefilter. Hvis du bruker tilberedes sprukket bygg, er det anbefalt å grundig blande blandingen i en blender før du belastningen det. Bruk disse tilsetninger i henhold til kroppstype:

• Liten bygge, tynn ramme (Vata): Legg blandingen med 1/8 ts. Hele spisskummen under matlaging.
• Muskulær bygge, mellomramme (Pitta): Legg blandingen med 1/8 ts. fennikel under stekingen.
• Tendens til å være tung, stor ramme (Kapha): Tilsett blandingen med 2 tynne skiver av ingefær under stekingen

Topp 10 bygg vann Fordeler Du bør ikke gå glipp

1. Forbedre hud og hår helse

Barley vann inneholder vitamin C, mineraler og antioksidanter. Den reduserer inflammasjon og gir beskyttelse mot omgivelsene. Bygg vann fordeler huden ved å holde den elastisk og tonet. Det forsinker aldringsprosessen og hjelper huden leges raskere fra sår. Du kan drikke bygg vann for å forbedre hudens helse fra innsiden og ut. Du kan også lage en pasta med bygg og vann, og smør det på sår for å hjelpe dem å gro raskere.

Håret fordeler fra bygg vann med økt uthvilt og naturlige hårfarge. Dette er på grunn av høye nivåer av kobber som øker produksjonen av melanin, som pigmenter hårfarge. Det øker også hårvekst på grunn av niacin og tiamin.

2. Løsning for urinveisinfeksjoner

Bygg vann er en naturlig vanndrivende og kan bidra til å spyle ut urinveisgiftstoffer og bakterier. Den renser nyrene og er et nyttig anti-inflammatorisk for å lindre smerte. Det kan også bidra til å løse opp og skylle ut nyrestein. Du kan bare fortsette å drikke bygg vann hele dagen inntil infeksjonen går bort.

3. Hjelp med diabetes kontroll

Bygg vann fordeler diabetes også. Det er betaglukaner i bygg vann som bidrar med diabetiker kontroll. Betaglukaner bidra til å forsinke brenne av glukose etter å ha spist og stabilisere insulin nivåer. Enda bedre, er bygg en lav-glykemisk mat. Du kan drikke bygg vann som snacks eller med måltider to til tre ganger daglig for å hjelpe kroppen din bruk glukose fra dine måltider mer effektivt.

4. Hjelp Fordøyelse

Alkaliteten i bygg vann, pluss fiber hjelper fordøyelsen og forbedrer tarmfunksjonen. Bygg vann kan også bidra til å balansere elektrolyttnivå og etterfylle væske etter diaré og / eller dehydrering. Drikk bygg vann før måltider, og i løpet av dagen for å hjelpe deg å fordøye og absorbere maten bedre.

5. Forbedre Heart Health

Bygg vann fordeler inkluderer å bidra til å senke kolesterolnivået, og forhindrer en fortykkelse av arteriene. Det er også høy i niacin som er en naturlig anti-inflammatorisk som reduserer inflammasjon på arterieveggene. Å forbedre funksjonen av hjertet ditt, drikk et glass av bygg vann daglig.

6. Hjelp Vekttap

Fiber er viktig for vekttap. Bygg vann er høy i fiber og kan hjelpe deg til å føle deg mett lenger. Det hastigheter også opp fettet brenne prosessen ved å øke stoffskiftet. For å få full effekt, drikker minst 3 kopper om dagen.

7. redusere kolesterolnivået

Den uløselige fiberen i bygg vann bidrar til å trekke kolesterolnivået ned. Og betaglukaner arbeider også for å redusere kroppens opptak av kolesterol i tarmen. Nippe til bygg vann når du spiser fettrik mat, eller drikke et par glass hver dag for å kontrollere kolesterol.

8. Forbedre immunsystem

Det finnes store mengder av vitamin C, kobber, jern og mangan i bygg vann. Bygg vann fordeler immunsystemet ved å redusere blodsukkernivåer, for å hindre vekst av gjær i kroppen og forbedre immunitet mot gjær og andre sykdommer. Det kan også redusere symptomer på graviditet som hevelse, hemorroider, forstoppelse, og morgenkvalme.

9. Hold kroppen kjølig

I varmere klima, er bygg vann forbrukes for å holde kroppen kjølig. Når du føler deg varm, kan du prøve å drikke et glass kjølig bygg vann, som er en bedre måte å kjøle ned kroppen raskere enn drikking brus. Du kan også veksle glass bygg vann med vanlig vann når du er i varmen i lengre perioder av gangen.

10. Boost Bone Helse

Bygg vann er høy i kobber, calciumand fosfor, noe som hjelper til med benhelse. De høye nivåer av mangan kan også bidra til å bygge sunt benvev. Drikk bygg vann et par ganger daglig for å bygge sunne og sterke bein.

Advarsel: Selv om bygg vann er en helt naturlig middel, er det et par ting å se opp for:

• Å drikke for mye kan irritere magen og diaré. I tillegg, hvis du har intoleranse for gluten, bygg vann anbefales ikke fordi det er høy i gluten og kan føre til en reaksjon.
• I normale og friske individer, bivirkninger fra bygg vann er svært sjeldne og kan trygt brukes av både barn og voksne. Sjekk alltid med legen din før du bruker bygg vann for å være sikker.