Fordeler med bygg for flott hud, hår og helse

Bygg er et korn som har en hvete som utseende og er nøtteaktig i smak med en tekstur som det av pasta. Den brukes i stuinger og supper, og også for å lage øl. Bygg er rik på aminosyrer, karbohydrater og fettstoffer. Bygg i seg selv ikke kan forbrukes uten å fjerne den ytre fiber skrog. Avskallet bygg brukes til å lage bygg vann og suppe. Dens mel brukes i en rekke næringsmidler. Selv om skall er fjernet, har bygg fortsatt bakterie eller kli, slik at det er rikt på vitamin B kompleks, jern, kalsium, kalium og sink, slik at det er en populær helsekost. Let`s se hva fordelene med Barley er.

Få Glowing med Barley

Bygg er rik på selen som bidrar til å forbedre hudens elastisitet og holder den tonet. Bygg er også anti-inflammatorisk natur. Derfor, bruke det på huden hjelper kontrollere effekten av akne og hud infeksjon. Å være en rik kilde til sink, det hjelper også i healing noen sår eller reparere huden. Ikke bare dette, kli i bygg bidrar til å forsiktig peeling av huden og kontrollere oljen som er produsert av huden. Som en konsekvens, lyser det også huden. Så hvordan kan du bruke bygg på huden din?

Som en cleanser- Gjør et pulver av noen bygg i en food prosessor. Bland en teskje av pulveret med litt melk eller vann og vaske ansiktet med det hver dag. Det er effektivt i å kontrollere akne og også i toning huden.

Bygg Face Pack Lag en pasta av byggmel med sitronsaft og bruke denne lim på huden. La det tørke før du vasker den av. Ansiktet pack, når den brukes regelmessig, regulerer talgproduksjonen i huden. Det hjelper også på lysne hudtonen.

Bygg vann for hud- Drikkevann bygg vann og lokalt bruke det på acne regelmessig hjelper i å sette en stopper for akne. Den azelainsyre i bygg styrer inflammasjon og tette porer og naturlig behandler akne.

Bygg for skinnende hår

Bygg er rik på jern og vitamin B-komplekset, som begge er avgjørende for å forhindre håravfall og fremme hårvekst. Niacin og Procyanidin, som begge stimulerer hårvekst, er blitt isolert i bygg. Når konsumert disse næringsstoffene gi kroppen nok mineraler for hår vekst. Siden bygg kan irritere hårsekkene, er det alltid lurt å ikke bruke det på håret.

Bygg for generelt god helse

Du får to typer bygg for consumption- skrog og Pearl. Den skrog Bygg har skall fjernet, men stivelse intact- det er brun i fargen. Den byggryn er pearly white og har ikke kli eller stivelse. Begge trenger å bli tilberedt av simmering i vann. Avskallet bygg tar lengre tid enn byggryn å lage mat. De doble i størrelse på matlaging. Kan se hva de helsemessige fordelene av bygg er.

Fremmer fordøyelse - Bygg er rik på diettfiber og hjelper i avføring. Regelmessig bruk hindrer hemorroider. Det holder tykktarmen og tarmene sunne ved å skyve ut avfall og også ved å fremme veksten av sunne bakterier i tarmen.

Forbedrer Bone Helse - Å være rik på kalsium, kobber og fosfor, er bygg en ideell løsning for svake bein. Barley vannet inneholder mer enn det doble av kalsium inneholdt i den samme mengde melk.

kontroller kolesterol Byggkli inneholder propionsyre som holder kolesterol i sjakk. Dens kostfiber er anbefalt for personer med kolesterol siden det er en null kalori mat.

For å administrere diabetes- Barley regulerer blodsukkeret i mange timer etter forbruket fordi den har beta-glukan løselig fiber som forsinker absorpsjonen av glukose i kroppen. På denne måten vant `du se noen topp i sukker når du spiser bygg.

 Så hva `stoppe deg fra å legge bygg til kosthold? Gå videre og gjøre det til en del av måltidet og si hei til et sunnere liv.