20 Fantastiske fordelene bygg for helse og skjønnhet

20 fantastiske skjønnhet og helsemessige fordeler av bygg

Sjansene er stor for at du allerede har noen korn av bygg lager bort i pantry. Kanskje du kjøpte dem for noen måneder siden etter et måltid og glemte alt om det. Eller kanskje du er ikke engang klar over at du fortsatt har uåpnet pakker av bygg stuet vekk!

Uansett, er det stor sjanse for at du ennå ikke er klar over alle de mange helse og skjønnhet fordeler som bygg har.

Få av oss er. Faktisk er stakkars gamle bygg det usagte heltinne av korn. Det er super sunt for oss, og kan gjøre oss se super vakker, men det blir lite eller ingen pressedekning. Vi hører om det nå og da når vi ser etter nye oppskrifter men sjelden tar seg tid til å finne ut nøyaktig hva bygg bringer til bordet. I stedet fokuserer vi på andre matvarer og oljer. Mens bygg blir låst bort i den mørke pantry, aldri å bli sett igjen!

Nå er det på tide å gi den kjærlighet og oppmerksomhet den fortjener. La oss ta en titt på 20 utrolige fordelene med knapt for helse og skjønnhet.

Bygg er flott å spise frokost

Mange av oss er altfor avhengige av den samme frokosten rutine vi har hatt siden vi var i vår tidlige tjueårene. Du vet drillen: korn og kaffe i løpet av uken, og en fet stekt frokost i helgen.

For få av oss tar seg tid til å se etter alternativer, fast tro at ingenting kan erstatte kaffe når det gjelder å gi oss et løft av energi i morgen.

Egentlig er knapt en stor energiser. Fylt med næringsstoffer, kan bygg foreta en tilfredsstillende måltid i seg selv, og kommer med fiber og en hel rekke viktige mineraler. Hvis du vil starte dagen glad og full av bønner, starte dagen med bygg.

Video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]

Bygg kan hjelpe deg ned i vekt

En annen av fantastiske helsemessige fordeler av bygg er at bygg kan hjelpe deg å miste vekt, mest fordi det inneholder mye essensielle aminosyrer og fiber. Det bidrar til å bedre regulere blodsukkernivået, og dermed sikre at du unngå de ekle sukker topper og daler som er knyttet til vektøkning.

Det er også lav i kalorier også. Til tross for dette, er det fortsatt gjøre en tilfredsstillende måltider og hjelper deg å føle deg mett lenger, noe som betyr at du ikke føler deg fristet til å snack så mye som du vanligvis ville.

Bygg Kan redusere risikoen for kreft og hjertesykdom

En av helsemessige fordeler av bygg er at den kan bidra til å redusere risikoen for kreft og hjertesykdommer. The Big C og hjertesykdom er to av de tingene folk flest frykter mer enn noe annet. Likevel heller enn å gi opp kampen og si at du er rett og slett uheldig hvis du får kreft, og at det er ingenting du kan gjøre med det, er det på tide å slutte å framklok og kjempe god kamp.

Fordi bygg er rik på plante lignans, er det veldig bra på bekjempelse av hormon-avhengige kreft, for eksempel brystkreft. I tillegg til dette, kan det også redusere risikoen for hjertesykdom også, takket være sin evne til å bekjempe visceralt fett og invasive frie radikaler.

Bygg kan redusere symptomer på leddgikt

Leddgikt er en ødeleggende sykdom som mange av oss frykter. Det er smertefullt, og kan begrense våre daglige aktiviteter. Alle som lider av leddgikt vil fortelle deg at de ikke kan gjøre alle de tingene de pleide å gjøre, og alle som var avhengige av sine skjøter for deres karriere - musikere, kunstnere, idrettsutøver - som regel å gi opp spøkelse.

En annen av helsemessige fordeler av bygg er at det er veldig flinke til å redusere symptomer på leddgikt, fordi knapt inneholder kobber. Kobber bekjemper frie radikaler, frakobling dem, og deretter fremme celle regenerering. Kobber bidrar også til å gjøre dine bein og ledd mer fleksibel igjen.

Knapt Fremmer sunne tenner

Sunne tenner er viktig for vår smil og tillit. Uten hyggelig ser tennene, har vi en tendens til å skygge unna smilende og vi kan lett føle ulykkelig. Det høres kanskje dumt, men uten heathy tenner, våre utseende og vitalitet avtar.

Bygg er et korn som er rik på kalsium og vitamin C, som er fantastisk for å opprettholde sunne tenner. Bygg juice i særdeleshet er en god kilde til kalsium, og vi anbefaler at du drikker et glass om dagen for å forbedre dine tenner, smil og selvtillit.

Bygg Opprettholder hudens elastisitet

Som vi blir eldre, endrer huden vår. Elastisiteten i huden vår begynner å svekkes fra når vi er tretti, og som en konsekvens rynker begynner å danne - uttrykkslinjer. Videre, fordi vår elastisitet svekkes, vi også begynne å miste noe av vår hud tone. Dessverre, det er bare en av de tingene.

En av helsemessige fordeler av bygg er at det kan bidra til å opprettholde sunn hud. Bygg er rik på selen som bidrar til å opprettholde hudens elastisitet, og selv hindrer den agains angrep fra frie radikaler. Dette er viktig for din skjønnhet, og jo mer bygg du forbruker, jo bedre tilstanden huden din vil bo i.

Bygg har stor helbredende egenskaper

Kroppen kan være en kilde til frustrasjon når det tar lang tid å helbrede. Om vi ​​har en niggling kaldt at vi rett og slett ikke kan riste av, eller noen få blåmerker på våre ben etter at vi falt over, noen ganger virker det som om kroppen vår bare ikke gjør arbeidet.

Du må hjelpe kroppen din ut, skjønt, og du kan gjøre dette via kosten. Mer til poenget, kan du hjelpe kroppen helbrede raskere ved å forbruke mer bygg. Bygg inneholder sink, som er kjent for å øke hastigheten på kroppens helbredelsesprosessen. Du kan søke bygg greener som et lim til ansikts lesjoner og forventer at de skal gro mye raskere.

Bygg kan kjempe Hårtap

Håravfall for enhver kvinne er potensielt skadelig. Ikke bare mister du en del av din identitet, men din selvfølelse kan lide også.

Heldigvis finnes det måter å forebygge hårtap, og igjen må vi vende oss til vårt kosthold. Anemi er ofte ved roten av hårtap, men fordi bygg er rik på jern og kobber, kan anemi forebygges ved å forbruke mer knapt.

Jern og kobber arbeidet med å utvikle flere røde blodceller, som er det som holder anemi - og håravfall - i sjakk.

Bygg kan bekjempe diabetes

Diabetes har raskt forvandlet til en verdensomspennende epidemi, med flere og flere mennesker blitt diagnostisert hele tiden. Og selv om det er ingen kur for diabetes, kan du i det minste holde den i sjakk ved å justere kostholdet.

Bygg anbefales til diabetikere fordi det bidrar til å overvåke blodsukkernivået. Rik på fiber, har det evnen til å bremse kroppens opptak av karbohydrater, og dermed fører til lavere insulin og glukosenivåer.

Bygg kan forhindre gallestein

Video: 171st Knowledge Seekers Workshop, Part 1 , May 11, 2017

En annen av fantastiske helsemessige fordeler av bygg er at det kan bidra til å forhindre gallestein. Ok, har du sannsynligvis sjelden hører om problemer med gallestein. Faktisk kan du ikke har hørt om gallestein i det hele tatt.

Men gallestein kan skje, og når de treffer de bringer massevis av smerte!

For å være sikker på at du ikke lider av en lammende gallestein angrep, det er forebyggende tiltak du kan gjøre - for eksempel spise bygg.

Bygg er rik på uløselig fiber som bidrar det til å redusere gallesyrer sekresjon, i sin tur forbedre insulinsensitivitet. I utgangspunktet kan det hjelpe deg å unngå gallestein helt (stoler på oss, er dette en god ting!)

Bygg bremser aldringsprosessen

Dette er en av det beste helsemessige fordeler av bygg. Ingen av oss ønsker å få eldre, men likevel færre av oss ønsker å vise tidlige tegn på aldring. For å forsinke aldringsprosessen, trenger du ikke en magisk spell - alt du trenger er bygg.

Det er alt ned til de antioksidanter, skjønner du. Hvis du drikker et glass bygg vann om dagen, vil du skylle ut alle av de pesky giftstoffer som bygges opp i løpet av natten. Dette vil føre til bedre, rynkefri hud.

Bygg Fremmer kardiovaskulær helse 

Kardiovaskulær helse er ensbetydende betydning for hvem som helst. Dersom vårt hjerte ikke er i best form, er mengden av ting vi kan gjøre begrenset. Vi kan ikke trene så mye som vil, løpe, løfte ting og så, og så videre.

Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version

En flott måte å opprettholde helsen til hjertet ditt og ser etter en av de mest vitale organer er å konsumere mer bygg. Spise bygg til daglig bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom ved å redusere mengden av absorbert kolesterol finnes i tarmen. Herlig!

Bygg kan redusere barnets risiko for å utvikle astma

Samt opprettholde din egen helse, kan bygg også bidra til å opprettholde helsen til barnet ditt også.

En av de vanligste sykdommene det rammer barn er astma, og som vi alle vet astma er en svært ødeleggende sykdom som kan gjøre at barnet føler seg sliten og andpusten. Enda verre, astma kan til og med være dødelig ved et angrep er ubehandlet.

Ved å mate barnet knapt på regelmessig basis, kan du redusere sjansene for ungen å utvikle astma for utrolige 50%.

Bygg Gets tarmer flytting

Neste en av de store helsemessige fordeler av bygg er at det blir tarmer flytte.

Tro det eller ikke (og du sannsynligvis vil tro det) vi bare elsker å snakke om våre avføring. Hvis vi har tarm problemer, kan vi ikke bare holde det for oss selv vi må dele det med våre venner!

De gjengjelde ved å fortelle oss alt om deres tarm problemer!

Løsningen på ditt og dine venner fordøyelsesproblemer, som for eksempel forstoppelse og tarm uregelmessigheter, kan finnes i så vidt. Bygg legger litt av bulk til avføring og hjelp senker risikoen for tykktarmskreft og hemoroider. Få på den.

Bygg Gir deg sunnere hår

Vi vil ha gode, sunt hår som skinner. Faktisk er en dårlig hår dag nok til å holde oss innendørs.

En enkel måte å reklamere for håret helse og drar ut på byen med tillit er å konsumere knapt på en daglig basis.

Rik på jern, bygg bidrar til å stimulere hårvekst og gir det at å vinne gløden vi alle ønsker. Det er best å ikke bruke den direkte til håret ditt, men som det kan irritere dine follikler!

Bygg Fordelene graviditet

Hvis du er gravid, eller har noen gang vært gravid, vil du vet alt om morgenkvalme, kvalme og svingende blodsukkernivået. Ingenting av dette er hyggelig.

Det kan være en vei ut, men hvis du drikker bygg vann regelmessig.

Knapt kan behandle tette porer

Tilstoppede porer og betent hud kan være egentlig irriterende, som kan akne og hud blemishes. Ingen av oss ønsker dem- de ser heslig, føler sår, og noen ganger huden klør så mye at den driver oss gal. 

Bygg vann er en fantastisk løsning. Du kan enten drikke det eller bruke det til din plaget hud å forvise akne, kviser og betennelse, mens azelainsyre innhold bidrar til å oppheve blokkeringen tilstoppede porer. Vi elsker det!

Bygg Gir ditt immunsystem et løft

Vi er avhengige av immunsystemet til å holde oss tikkende over. Det er vårt immunsystem som redder oss når vi lider av noe som niggling som forkjølelse, eller noe større som lungebetennelse.

Helsemessige fordeler av bygg omfatter også sterkere immunforsvar. Vårt immunsystem i seg selv trenger å bli behandlet, og kan bare gjøre jobben sin hvis vi fortsetter å bevæpne det med våpen. For å gjøre dette, kan du forbruker mer bygg - immunsystemet vil sikkert takke deg for det.

Fordi bygg har et høyt innhold av vitamin C (det dobbelte eller appelsiner), kan det forsterke immunforsvaret, i sin tur redusere risikoen for deg entreprenør influensa.

Bygg regulerer blodkolesterolet

Tjue år siden, kolesterol var sjelden ute av nyhetene. Det var noe å være redd, og folk med høyt kolesterol var på vei oppover. Så kom type-2 diabetes, og vi har glemt alt om kolesterol!

Men det er fortsatt der, og risikoen for utvikling av høy kolesterol er fortsatt svært reell. Fordi bygg inneholder uløselig fiber, er det veldig flinke til å holde kolesterolnivået lavt.

Bygg kan gjenopprette Hårfarge

Er håret farge litt av tiden?

Det skjer.

Men hvis du du ønsker å komme tilbake til der du startet, forbruker grønne bygg kan gjøre dette for deg. Dette er fordi det inneholder mye kobber, som er avgjørende for produksjonen av pigment som farger håret.

Kjenner du andre skjønnhets og helsemessige fordeler av bygg?

Hold deg glad og frisk!