Bokhvete fordeler og bruker for hud, hår og helse

Høre navnet bokhvete, kan det hende du tror at det er korn som hvete. Men det er faktisk en frukt frø og er nært knyttet til rabarbra, knotweed og sorrel. De er trekantet form og av samme størrelsen som hvete korn. Det ytre skrog er fjernet for å konsumere disse frøene. Den har massevis av helsemessige fordeler, samt hud og hår fordeler.

Fordeler med Bokhvete for hud:

Få en naturlig solbrun:

Bokhvete er svært gunstig for huden din også. Rutin stede i bokhvete er effektive for å beskytte huden mot skader forårsaket solen. Du kan bruke den som en naturlig solkrem og holder huden din fri fra skadelige handlinger av UV-stråler.

Gjør huden naturlig glød:

Bokhvete inneholder magnesium, som har den effekt å slappe av blodårene og forbedre sirkulasjonen av blodet. Dette i sin tur bidrar til å gi deg en ungdommelig hud med en naturlig glød.

Bremser aldring:

Bokhvete inneholder antioksidanter som kan forebygge for tidlig aldring av huden og redusere synligheten av rynker, fine linjer og pigmentflekker på huden din.

Fordeler med Bokhvete for Hair:

Bedre hår helse:

Bokhvete er rik på vitamin B6 eller pyridoksin, som er avgjørende for riktig vekst og helsen til håret. Du kan ikke lagre dette vitaminet i kroppen din som den er vannoppløselig. Du må få det fra noen matkilde eller ved å ta sin supplement. Så, forbruker bokhvete er en utmerket måte å forbedre helsen til håret ditt, og for å fremme hårvekst.

Gjør håret vokse bedre:

Bokhvete er kjent for å inneholde 75% karbohydrater. Hele korn karbohydrater finnes svært effektive for riktig vekst av hår. Bokhvete er en rik kilde til vitamin A, B-kompleks vitaminer samt sink. Alle disse er stor for riktig hårvekst.

Helse- og medisinske fordeler av Buckwheat:

Hjelpemidler i vekttap:

Forbruker helkorn bokhvete er en utmerket måte å gå ned i vekt. Den inneholder færre kalorier enn hvete eller bygg og er også gratis fra mettet fett og kolesterol. Det er også rik på proteiner og kostfiber. Alle disse egenskapene gjør bokhvete svært effektive for undertrykke appetitt, å kontrollere blodsukkeret, for bedre fordøyelse og for gi deg lean muskler.

Bokhvete protein:

Meget høy kvalitet proteiner finnes i bokhvete, som gir deg mange helsemessige fordeler. Dette proteinet i kombinasjon med aminosyrer kan senke nivået av kolesterol, og er også godt for forebygge fedme og diabetes. Den kan også redusere hypertensjon.

Styrer blodtrykk:

Du kan redusere blodtrykket naturlig ved å forbruke bokhvete. Dette er fordi det er rik på magnesium, som kan slappe av blodårene og forbedrer blodstrømmen.

Kardiovaskulær helse:

Bokhvete er rik på B-vitaminer, spesielt folat, niacin og vitamin B6. Så, er det svært effektivt for å sikre helsen til kardiovaskulære systemet. Disse vitaminene hjelpe i å senke konsentrasjonen av kolesterol i blodet. Niacin kan øke lipoproteiner med høy tetthet, som hjelp ved fremstilling av de blodkar sterkere og i fjerningen av kolesterol. Jern, fosfor, magnesium, mangan og kobber er tilstede i bokhvete hjelp i å senke blodtrykket. Høy kvalitet proteiner i bokhvete hjelp til å fjerne den plakkdannende triglyserider og LDL. Så folk som lider av svakt hjerte funksjoner og andre hjerte-problemer nytte mye ved å forbruke bokhvete.

Diabetiker vennlig:

Bokhvete er en ideell mat for pasienter som lider av diabetes fordi det er gratis fra fett og lite kalorier. En medisinsk kjemiske stede i bokhvete hjelper til med å gjøre kapillærveggene sterkere og reduksjon av blødning. På denne måten reduserer risikoen for slag og hjerteinfarkt hos personer som lider av diabetes og høyt blodtrykk. Det er også effektivt for å forebygge skader på nerver og muskelceller og sikrer at nyre fungerer riktig. Hos pasienter som lider av diabetes, er D-kiro-inositol mangel. Denne forbindelse er nødvendig for gjennomføring av insulin, og til behandling av type ll-diabetes. Bokhvete inneholder denne forbindelsen, og er derfor nyttig for diabetespasienter.

Bidra til å forhindre gallestein:

Bokhvete har evnen til å forebygge gallestein som det er rik på uløselig fiber. Uløselig fiber har evnen til å øke hastigheten på bevegelsen av mat gjennom tarmen, og for å øke insulinsensitivitet. Det senker også den sekresjon av gallesyrer og blod sukker.

Opprettholde sunne bein:

Nærværet av magnesium i bokhvete bidrar til å sikre friske benbygning. Dette gjør det så ved å danne viktige enzymer som er nødvendig for å bygge bein. Det er også godt for dannelse av bindevev, absorpsjon av kalsium og for metabolismen av sukker og fett. Magnesium er også svært effektive for helsen til tennene og bein. Ved å tillate riktig absorpsjon av kalsium, hjelper det til å forebygge osteoporose.

Opprettholde Mental helse:

Tryptofan finnes i bokhvete kan påvirke humøret på en positiv måte. Så kan du være glad og bli kvitt depresjon ved å forbruke bokhvete regelmessig.

Beskyttelse mot brystkreft:

Ifølge forskning gjort, har bokhvete evnen til å forebygge brystkreft som den er rik på fiber.

Beskyttelse mot astma:

Forbruker helkorn som bokhvete kan redusere astma funnet hos barn til ca 50%. Dette er fordi det er lastet med magnesium og vitamin E.

Andre helsemessige fordeler:

Bokhvete er rik en kilde til mineraler, som for eksempel fosfor, jern, magnesium, sink, kobber og mangan. Det har også store mengder flavonoider. Alle disse gjør bokhvete effektiv for herding lav hemoglobin og for å forhindre hyppige anfall av influensa og forkjølelse. Tilstedeværelse av Vitamin B Complex i høye innholdet gjør bokhvete bra for folk som lider av leversykdommer og annen sykdom som hindrer dem fra å konsumere KLEBRIGE stoffer.

Nå som du har sett fordelene med bokhvete, inkludere den i ditt vanlige kosthold og overnatte gratis fra ulike sykdommer.