Krillolje fordeler og bivirkninger du bør vite

Før diskutere detaljer om fordeler og bivirkninger av krillolje, er det viktig å være klar over detaljene knyttet til olje. De av dere som ikke er klar over hva krillolje er, og bruk det fungerer, les videre.

Hva er Krill Oil?

Krill er ofte betraktet som et alternativ til fiskeolje. Det er olje som er laget av krill. Krill er små (ofte 1 til 6 cm lange) rekelignende krepsdyr som finnes i sjøen. De er ofte konsumert av hval og andre sjø bolig dyr for sine vanlige matinntak.

Hva gjør Krill Oil inneholde?

Krill inneholder en rekke nyttige komponenter nemlig omega-3-fettsyrer som EPA og DHA. Omega 3 fettsyrer er en viktig del av vårt kosthold, og det blir ikke produsert naturlig av kroppen vår. Tilstedeværelsen av omega-3 fettsyren bidrar til å forbedre veksten av hjernen, og kan også komme til nytte i å beskytte personen i kardiovaskulære sykdommer så vel. De er også rike på astaxantin som er en kraftig antioksidant. Astaxantin kan krysse blod hjernebarrieren, og det beskytter sentralnervesystemet mot skader som kan oppstå på grunn av ustabile og frie radikaler. Vitamin A og E er også til stede i små mengder. På grunn av tilstedeværelsen av disse komponentene, er det en rekke helsemessige fordeler som krillolje har, og det har vært brukt i en utbredt måte.

Fordeler med Krill Oil

Kanskje har en av de viktigste fordelene med krillolje skal være bruken i å holde kolesterolnivået i sjakk. Mye forskning og undersøkelser blir utført for å vurdere den faktiske effekten av krillolje i å senke ned nivået av LDL (low density kolesterol) og å øke nivået av HDL.

Det antas at nærværet av omega-3 fettsyrekomponenter som EPA og DHA som gjør det til et godt valg for å skjære ned den ekstra kolesterolnivået.

Kan Krill Oil hjelp i leddgikt?

Det finnes studier som har knyttet bruken av krillolje i å hjelpe folk håndtere revmatisk leddgikt. En studie utført på mus viste at krillolje var svært effektive i herding artritt. Men det er menneskelig forskning fortsatt ikke over. Det virker sannsynlig at det kan hjelpe i å bli kvitt smertene, og er et praktisk valg for herding leddgikt. Det kan også komme godt med i slitasjegikt behandling i tillegg.

Hva er bivirkningene?

Selv om krillolje har en rekke fordeler, folk er skeptiske av bivirkningene som kan oppstå på grunn av bruken.

Det er svært viktig å merke seg at du bør avstå fra bruk av krillolje under svangerskapet. Ingen grundig forskning har blitt utført om hvordan krillolje påvirker helsen til en gravid kvinne. Videre har det vært rapporter om at krillolje har anti koagulerende effekter. Så, de som allerede er optisk for medisiner blodfortynnende trenger å rådføre seg med lege før du bruker krillolje.

Noen mennesker er allergisk mot sjømat, og slike folk bør unngå bruk av krillolje fordi kosttilskudd som finnes i oljen kan hemme ordnede kroppen. Løs avføring, diaré og fordøyelsesbesvær er også rapportert i noen få tilfeller.

The Final Verdict

Til tross for noen bivirkninger som krillolje har, mange mennesker velger krill olje over fiskeolje. Det er langsomt blitt den nye alternativ, og en kan ikke nekte de positive helsemessige fordeler som den har å tilby.

De som er litt skeptisk til å bruke krill olje kan spørre legen sin om en uttalelse. Langt, den største fordelen at krillolje har å tilby er dens dyp bruk i å holde kolesterolnivået i sjakk. Så, hvis du er ute etter et sunt alternativ til fiskeolje, ser krillolje til å være en fordel valg å velge.