Fiskeolje bivirkninger (få bivirkninger av fiskeolje)

I denne artikkelen skal vi fortelle deg fiskeolje bivirkninger. Det er visse bivirkninger av fiskeolje når forbrukes i overskytende mengde. Hvis du tar fiskeolje mer enn 3 gram per dag så du kan møte noen helsemessige problemer. Vanligvis kan det øke risikoen for blødning. Fiskeolje inneholder omega-3 fettsyrer som kan inntas i en foreskrevet mengde foreslått av en lege. Hvis du ønsker å øke dosen så bør du gjøre det under medisinsk tilsyn ellers kan du skade helsen din. Men bivirkningene som fiskeolje utgjør til din helse er ikke livs risikere og kan lett overvinnes ved å avslutte sin overdose.

Fiskeolje bivirkninger i detalj:

1) Diaré

Det har blitt funnet at folk som har konsumert høy mengde fiskeolje har en tendens til å få diaré. Det skjer på grunn av avvisning av denne fiskeolje av fordøyelsessystemet. Som fordøyelsessystemet ikke er vant til denne ingrediensen slik at den prøver å fjerne det fra kroppen som resulterer i diaré.

Så kan du ta en liten mengde av fiskeolje supplement eller fiskeolje i kosten i begynnelsen. Så snart kroppen begynner å akseptere det kan du øke dosen. Men, det bør ikke være mer enn 3 gram om dagen. Noen ganger kan harsk fiskeolje forårsake diaré så ta bare beste fiskeolje til konsum. Således er diaré en av fiskeolje bivirkninger.

2) Fishy Burps

Fishy burps kan være en av de fiskeolje bivirkninger. Det kan være mulig at fiskeolje som du forbruker ikke sitter godt i magen og kan føre til at gass. I så fall, når du burp det lukter fisk. Selv om dette er ikke en stor helsemessig problem og kan gå bort i løpet av to uker som kroppen din bli vant til det. Men hvis dette problemet vedvarer i lang tid så kan du oppsøke lege.

3) halsbrann og Acid Reflux

Hvis man bruker en stor mengde av fiskeolje i en tid da det kan føre til halsbrann og sure oppstøt. Fordøyelsessystemet av kroppen din kan ikke fordøye høy mengde konsentrert fiskeolje på en eneste gang. Som svar på det du føler svie i spiserøret og for mye syre i magen. Med å begrense forbruket av fiskeolje kan du bli kvitt dette problemet.

4) Vektøkning

Du kan sette på noen pounds som er en av de fiskeolje bivirkninger. Hvis du spiser dårlig kvalitet fiskeolje da dette problemet kan skje med deg. Noen mennesker kan få uønsket vekt i kroppen etter start forbruket av fiskeolje. Det anbefales at du bør kjøpe den beste kvaliteten fiskeolje eller fiskeolje supplement for å holde disse bivirkningene i sjakk.

5) magesmerter

Magesmerter kan være en av de fiskeolje bivirkninger. Vanligvis skjer det på grunn av oppblåsthet i magen. Dette oppblåsthet kan forårsake enorme smerter i magen og situasjonen kan bli svært ubehagelig for deg. Gassen som produseres av kroppen din slik at den blir vant til fiskeolje. Du kan avslutte forbruket av fiskeolje for litt tid å bli kvitt dette problemet. Etter en uke, kan du starte inntaket av fiskeolje med en mindre dose.

6) Fare for Blødning

For mye inntak av fiskeolje kan føre til økt risiko for blødninger. Du bør ta godt vare på ditt daglige inntak av fiskeolje ellers kan du utvikle alvorlige blødningsproblemer. Forbruker fiskeolje mer enn 3 gram om dagen bør strengt unngås. Symptomer på blødning kan omfatte blod i urinen og blodet som kommer ut av nesen.

Hovedårsaken bak dette blødning er evnen til omega-3 fettsyrer for å hindre dannelse av blodpropper i kroppen din. Det kan stoppe blodet fra clotting og du kan tap en enorm mengde blod hvis du får et kutt hvor som helst på kroppen din. Umiddelbart stoppe forbruket av fiskeolje hvis du oppdager dette blødningsproblem.

7) senket blodtrykket

Hvis du har problemet med hypertensjon så kan du ta kontakt med legen din før du starter forbruket av fiskeolje. Senk blodtrykk kan være en av de bivirkninger av fiskeolje. Du kan være tidkrevende medisiner for høyt blodtrykk og fortsetter forbruket av fiskeolje kan videre lavere ned blodtrykket nivå. Omega-3-fettsyrene som er tilstede i fiskeoljen kan hjelpe tynner blodet og følgelig senker blodtrykket nivå.

8) Heavy Metal Poisoning

Tungmetallforgiftning er en av fiskeolje bivirkninger. Denne typen forgiftning kan påvirke vitale organer i kroppen din. Så, er denne bivirkningen litt alvorlig. Noen dårlig kvalitet fiskeoljer har kvikksølv i dem som kan forårsake alvorlig skade på hjerte og lever. Det anbefales sterkt at du bør alltid kjøpe en god kvalitet fiskeolje for å holde deg unna disse skadelige tungmetaller. Disse tungmetaller er til stede i vannet som fisken svømmer.

9) Blodsukker Øker

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

Økning av blodglukosenivået kan være en av de fiskeolje bivirkninger. Spesielt kan de mennesker som har diabetes bli berørt med dette problemet. Så, er det tilrådelig for dem å rådføre seg med lege før du starter fiskeolje forbruk. Som den plutselige økningen i blodsukkernivået kan alvorlig påvirke diabetiker personer.

10) kolesterolnivået Forhøyede

Fiskeolje kan også heve dårlige kolesterolet i kroppen din. Det er en av de fiskeolje bivirkninger. Fiskeolje inneholder en hel masse fett i form av triglyserider. Fiskeolje har mange helsemessige fordeler, men det er funnet å ha økt LDL kolesterol nivå med 5-10%. Derfor bør du holde en sjekk på kolesterolnivået ditt mens forbruker fiskeolje i ditt vanlige kosthold. Faktisk kan denne bivirkningen av fiskeolje ikke bli neglisjert. Øket nivå av kolesterol kan forårsake høyt blodtrykk, hjerneslag og blokkering i hjertet.