23 Overraskende matvarer som ikke skal ha sirup i dem-men vanligvis gjør

Åh, maissirup med høyt fruktosenivå, hvordan skal vi hater deg? La oss telle måter: Høy fruktose mais sirup gjør deg fetere. Det gjør deg dummere. Det aldre deg og gjør huden din verre. Det gjør du avhengig av det. Høy fruktose mais sirup gjør deg syk-ingen tvil om det.

Og ennå, kan HFCS finnes i massevis av felles, butikk-kjøpte ingredienser. Søtningsmiddel er så populær at mange amerikanere spiser et par dusin pounds av det hvert år (ikke en spøk), noe som sikkert forklarer hvorfor så mange av oss er overvektig og sliter med helseproblemer. Enda mer skremmende? Høy fruktose mais sirup kan finnes i ting du kanskje ikke engang lese ernæring etiketten for, som ketchup. Så, mens du vet å styre klar av sirup-injisert brus, ta en titt på vår liste over matvarer som vanligvis har HFCS i dem som du kanskje ikke har realisert. Det er noen merker som er unntatt, selvfølgelig, men tenke to ganger før slukende eller chowing ned på disse "uskyldig" matvarer uten å sjekke etiketten først. På en lysere notatet, ikke alle er mistet- det er 23 måter du Tilfeldigvis gang Diet dag!

1

KETCHUP

Tror du klemme ut noen tomat-baserte blobs? Tenk igjen. Ketchup produsenter elsker å legge til et snev av sødme inn i deres krydder concoctions- faktisk, Heinz tomatketchup styrker i fire gram menneskeskapte sukkerholdige giftstoffer i bare en liten spiseskje. Æsj!

2

eplemos

Vi elsker det høye fiberinnholdet i eple skreller, så vi allerede får trist når eplemos ruiner som ernæringsmessig velsignelse for kroppen din. Når en mat produsenten gjør eplemos, men går situasjonen fra mindre enn ideell for å rette opp farlig, takket være høy fruktose mais sirup de bruker i oppskriftene. Snakker av all-ting-epler, få mest mulig ut av høstens favoritt drikke med disse ideene for 15 kreative måter å bruke Left Apple Cider!

3

CRACKERS

Kjeks har egentlig aldri vært alt de er sprakk opp til å være. Selv de som hevder å være "sunn" er ofte fylt med HFK. (Kjeks som hvete tynner-selv hele korn slag-ha det.) Hvis du fortsatt tror crackere har må være uskyldig, vil vi bare minne om at en British Journal of Nutrition studie antydet at høy-fruktose maissirup kan være grunnlaget for en rekke metabolske sykdommer. Les etiketten, folkens ...

4

biff saus

Video: Suspense: Donovan`s Brain

Forestill deg grilling den perfekte biff, serverer det til noen, og deretter se dem slukke den i sirup. Det er det dette er. En god klipp av kjøtt som er blitt tilberedt på riktig måte bør ikke trenger biff saus, men dette er hvor HFK triks folks brains- de husker den søte biff saus smak og begynne slathering den på. Ikke stilig.

5

relish

Dette tangy topping virker så uskyldig, ikke sant? Men det er ofte tilsatt med høy fruktose maissirup, som kan føre til vaskulær dysfunksjon, en medvirkende faktor i sykdommer som diabetes og hypertensjon.

6

BEHANDLET, FLAVORED HAVREMEL

Vi kjærlighet havregryn på Eat Dette Not That! men instant havregryn kan være veldig slu! Selv om havregryn er en av de sunneste matvarer der ute, disse flavored instant pakker har ofte noen HFCS gjemmer seg i dem. Finn ut 25 beste og verste Instant oatmeals slik at du vet hvilke som ikke vil gjøre deg overvektig og syk.

7

KJØTTPÅLEGG

Lunsj kjøtt er, dessverre, mye mer enn proteiner og fett. Mange merker av deli kjøtt er lastet med skadelige tilsetningsstoffer og konserveringsmidler som nitrater, farget med kunstige fargestoffer og smaksstoffer med høy fruktose maissirup. BBQ og honning-røkt smaker bør heve et rødt flagg, men alle av dem er mistenkte.

8

Hermetisert frukt

Hermetisert frukt cocktail er en av de tingene vi er egentlig ikke sikker på at alle ser utenfor skuffer av sykehus mat, og ennå er det fortsatt eksisterer. Fersk og frossen frukt er bra for dine spise mål og vekttap plan, men frukt cocktailer som sier de er "i sirup" er søtet med høy fruktose mais sirup. Frukt som kan føre til helsemessige komplikasjoner, inkludert høye nivåer av urinsyre, nyredysfunksjon, og gikt? Du bør har nettopp hatt en banan. På et beslektet notat, finne ut 25 Forferdelig Ingredienser alle som fortsatt bruker-men bør ikke!

9

PEANØTTSMØR

Peanøtter er en fin måte å få en dose av protein og sunt fett kan holde deg mett hele dagen. Dessverre, hvis en merkevare av valget er full av høy fruktose mais sirup, PB cravings-og noen ekstra lbs på rammen-kan være i fremtiden. Forskning publisert i Nåværende Hypertensjon Reports viser at høy fruktose mais sirup er assosiert med høyere nivåer buk fett og fedme, og det er derfor det er viktig at du sjekker ut Topp 36 Peanut Butters-Vurdert!

10

Snack eller et måltid BARS

Nå bør du vite at disse protein barer og ernæring pinner er ikke alt de hevder å være. Selv om disse barene hevder å være vekttap vennlige matvarer, er mange av dem nesten dyppet i høy fruktose mais sirup.

11

JUICE

Det er én ting å nippe på en kald-presset grønn juice fra din favoritt økologisk butikk, men det er en helt annen historie når du helle søte ting ut av en flaske eller kartong fra dagligvare store- de fleste av disse variantene er en cocktail av litt vann som har fått massevis av høy fruktose mais sirup, kunstige farger, og falske smaker.

12

KORN

Det er en grunn vår 20 Worst "Bra for deg" frokostblandinger gikk Virus-det kan være sjokkerende å finne ut at din morgen ritual gjør deg rundere og dummere, og utmattet. Selv om din favoritt frokostblanding ikke har en maskot på esken eller lyse smaker i bollen, kan det fortsatt være full av HFK. Sørg for å sjekke etiketten.

1. 3

smaksatt melk

Fra jordbær til vanilje til jordbær vanilje, er smaksatt melk som regel søtet med høy fruktose mais sirup. Vi elsker sjokolademelk for sin post-workout fordeler, skjønt, så bare sørg for at du finner ut hva som er i det før du tøffer. Som for alle andre smakstilsatt melk? Skip `em.

14

Mayo lookalikes

Video: Kore Gezisi 2 - So Hyang ile Buluşma

Har du klemmer pannekake sirup på din burgere eller smørbrød? Hva med inn i potetsalat eller deviled egg? Noen majones alternativer, som Miracle Whip, er smaksatt med høy fruktose mais sirup. Vil du ha litt høyt blodtrykk med det krydder?

15

SALATDRESSING

Mange av dine favorittsalatdressing-inkludert Ranch, italiensk, fransk, russisk og Thousand Island-er spisset med HFK. Det er så vanlig at det er minst 16 salatdressinger Verre enn sjokolade sirup!

16

hermetisert suppe

Et overveldende antall med Beef vegetabilske supper er gjort mer velsmakende ved å tilsette høy fruktose maissirup. Faktisk noen av supper som mange tenker på som sunn, som Campbell klassiske tomatsuppe, liste høy fruktose mais sirup som en av sine viktigste ingrediensene. Finn ut 36 beste og verste hermetisk supper Soup produkter slik at du vet hva du trygt dyppe skjeen i.

17

FLAVORED yOGHURT

Som havregryn, kan vi snakke om fordelene med yoghurt før vi blir blå i ansiktet. Men det er også en av de helsekost som ofte blir ødelagt av høy fruktose mais sirup, spesielt flavored slag.

18

Hermetiske tomater

Dette er dobbelt trøbbel. Ikke bare er din tomater mest sannsynlig sitter i sirup, men de kan også slå kreftfremkallende i prosessen. Tomater har høy surhet, noe som gjør det lettere for BPA å lekke fra slimhinnen i boksen inn i frukten. Du er bedre å bruke ferske tomater når du tilberede et måltid.

19

TRANEBÆRSAUS

Siden tyttebær kan bidra til å bekjempe betennelser og avverge kreft, ikke gi opp håpet-bare hoppe over ting som sannsynligvis har HFCS i den. I stedet lage en hjemmelaget saus eller krydder til Thanksgiving og sjekk ut disse 20 Cranberry oppskrifter for å få en Crush On.

20

COTTAGE CHEESE

Cottage cheese kan være en god kilde til protein, men mange av frukt-toppet, flavored varianter på matbutikken er fullpakket med høy fruktose mais sirup. Omfang ut ingredienslisten før du skjeen ut din neste snack.

21

BRØD

Jepp, selv de grov kan friske-klingende brød har høye konsentrasjoner av HFK. For å minske risikoen for ting som diabetes og fedme, velger en spiser dette godkjent alternativ, som Esekiel brød.

22

iste

Som brus og mange andre drikker, kan iset te ikke stoles på uten å bli seriøst undersøkt. Dagligvarebutikk alternativet er mest sannsynlig spisset med høy fruktose mais sirup, så hvorfor ikke bare forberede et glass ferskbrygget-og-kjølt grønn eller svart te i stedet? Rør inn en liten bit av honning, og du vil føle deg mye bedre fra det enn det andre junk du har vært sipping.

23

PICKLES

Og her trodde du pickles var for det meste flavored med salt. Visse typer pickles (som søt sylteagurk og brød-og-smør pickles) er gitt et snev av sødme fra high fructose corn syrup før de er syltet. Lag din egen med litt eddik og krydder og sjekk ut vår Spis dette, ikke at! for sauser rapportere, også!