Banana melk kaffe er nå en ting

Mens denne tiden av året samtaler for kaffe tilsatt peppermynte mocha og gresskar krydder, foretrekker vi å våkne opp til en latte som vant `avspore våre dietter. Teeming med naturlig sukker og stappfulle av kalium, banan melk kaffe helt passer regningen. Og i stedet for massevis av unpronounceable ingredienser som finnes i mange smakstilsatt latte, er denne enkle oppskriften er laget med bare fem ingredienser.

For å gjøre en, blande en overmoden banan med en skvett melk, vann og enkel sirup, og deretter toppen av din kald brygge med det. (Siden frukten er allerede ganske søt, foretrekker vi å hoppe over enkle sirup.) Dette yummy koffeinholdige combo sans enkel sirup vil koste deg ca 130 kalorier. Vurderer en høy PSL med 2 prosent melk skryte 240 kalorier, er dette en ganske god deal for folk som elsker sine fancy kaffe godbiter!

J + B Design og Café, en mor og pop butikk i Brooklyn, New York, startet trenden `s nå dukker opp over Pinterest og Instagram. Og det `s ikke rart java elskere fantaserer om det. Frukten-basert drikk er forfall og perfekt søt, som balanserer ut coffee`s surhet uten overveldende ganen. Starter dagen med denne drinken kan nix disse pannekake cravings og hjelpe deg tommers nærmere den daglige kalium kvote, som bare tre av hver 1000 amerikanere oppnå regelmessig. Og som du kanskje har mistanke om, det er akkurat gode nyheter.

I SLEKT: 27 ting Helseeksperter virkelig tenke på kaffe

"[Kalium spiller] en nøkkelrolle i fuktighetsgivende i våre muskler og vev, som hjelpemidler muskel sammentrekning og avslapping. Det er også viktig for muskel helse og utvinning," forklarer Isabel Smith, MS, RD, CDN.

`S hvorfor vi foreslår brygge en kopp ting før eller etter en treningsøkt. Leter du etter enda mer delikate måter å nippe din nye favoritt melk? Legg det til frokost smoothies eller over natten havre. Yum!