Gå ned i vekt med FDA nye ernæring etiketten

Prøver å miste 10 pounds? Vi `ve fikk noen gode nyheter! Sist fredag ​​Michelle Obama debuterte de FDA`s oppdaterte ernæring fakta etiketten, som vil bli vist på nesten 800 000 forskjellige matvarer lands kommer juli. Det beste er, det `stappfullt av informasjon som vil gjøre det lettere for deg å gå ned i vekt. "Du vil ikke lenger trenger et mikroskop, en kalkulator eller en grad i ernæring for å finne ut om maten du kjøper er faktisk bra," sa First Lady. Nysgjerrig Hvilke endringer kommer din vei? Vi `ve fikk 4-1-1-og intel på hvordan den nye etiketten kan hjelpe deg å nå ditt vekttap mål!

KALORI Porsjonsstørrelse INFORMASJON

På den nye etiketten, vil skriftstørrelsen som brukes for å skrive ut kalori informasjonen være tre ganger større enn tallene som sitter under den. Obama sier at dette vil hjelpe forbrukerne bedre se det-Du vet, i tilfelle they`ve aldri lagt merke til hvor mange som sitter direkte til høyre for ordet "kalori" før. Servering størrelse informasjonen vil også bli endret for å bedre gjenspeile hvor mye mat folk faktisk spise i en sittende. Obama påpeker dette vil redusere mengden av tiden folk må bruke beregne kalori teller-som er en flott ting! Jo mindre hjernekraft som trengs for å finne ut om hva du `re spiser er faktisk en sunn pick, jo bedre.

Tilsatt sukker LINE

Den største endringen (og uten tvil, den som vil ha størst effekt på midjen) er den måten som sukker vil bli oppført på etiketten. Fremover, FDA vil kreve at sukker som tilsettes til produktene i løpet av behandlingstrinn, bli oppført som "tilsatt sukker." Dette vil hjelpe forbrukerne å identifisere hvor mye av søte ting kommer fra sunne ting som frukt og meieriprodukter, og hvor mye som kommer fra ting som sukrose, maissirup, honning, høy fruktose mais sirup, frukt juice konsentrater, og druesukker, som vil alle anses "lagt til."

I SLEKT: Spis dette, ikke at !: matvarer med tilsatt sukker

VITAMIN INFORMASJON

Vitamin D og kalium vil også være å lage en opptreden på den nye etikett mens vitaminene A og C vil få støvelen. Ifølge Academy of Nutrition og Dietetics Pressetalsmann, Lori Zanini, mange amerikanere ikke får nok vitamin D eller kalium, to næringsstoffer som er avgjørende for optimal bein og hjertesykdommer. Vitamin A og C, på den annen side, aren `t mangler i den gjennomsnittlige American`s kosthold.