Rapsolje fakta og fordeler

Rapsolje er laget av rapsfrø anlegget, spesielt fra frø av raps eller raps anlegget, som er et medlem av sennep (Brassicaceae) familie. Frøet er høstet fra pods som dannes etter de vakre gule blomster forsvinner. Nordamerikanske bønder har vært økende canolafrø i over 30 år. Rapsolje er den sunneste av alle vanlige matoljer. Den er lavest på mettet fett, høy i kolesterol-senkende mono-umettet fett og den beste kilde for omega-3 fettsyrer av alle populære oljer.

Anlegg

Canola er en årlig, urteaktig plante som kan nå 3 til 6 fot høy med en slank oppreist, snau, stammer som følge av pæleroten, stem tynt forgrening ovenfor. Det gror godt i medium strukturert, godt drenert fruktbar jord. Raps er intolerante av platetypen. Natriumalendronat og dispergeringsmidler jord som overflatetetning vil redusere veksten raps av frøplanter. Raps har ovale, blå-grønne blader som delvis lås stammen. De er hårete på kantene. Lavere petiolate blader, lyrate-pinnatifid med 1-3 par sidefliker, polar, stritt, spesielt på årer, ofte ciliate, 10-30 x 5-15 cm. Øvre blader polar, blir hel, fastsittende, amplexicaul, snau, trang trekantet, hel eller tannet, 2-10 x 1-2 cm.

Blomst

Raps anlegg produserer små, gule blomster som er hetero, 10-15 mm across- beger 4 avlange, under like, gulaktig-grønne og snau, kronbladene 4 gul til blek gul, obovate, smalere mot basis stamens 6 med gul anthers- eggstokk snau, grønn, Terete 4-5 mm long med lang stil, og capitate stigma vedvarende i frukt 1,7 mm.

Frukt

Frukt av raps er snau, lineær, Terete skulpe, 4.5-11 cm x 3-4 mm, med en avsmalnende nebb 1-3 cm lange, stigende dehiscent, opp til 30 foret. Det ser ut som en ert pod, men det er 5 ganger mindre. Frø er kuleformede, 1,5-2,5 mm i diameter, fint reticulate og er blålig svart til mørk brun farge. Frøene bære omtrent 40% av oljen. Rapsolje kommer fra presset raps frø. Frøet er høstet fra pods som er dannet etter de vakre gule blomster visne bort. Nordamerikanske bønder har vært økende canolafrø i over 30 år.

Historie

Sentrum av opprinnelsen til Brassica napus er usikkert, men anses å være i Middelhavet Europa. Bevis på grunnlag av enten chloroplast eller nukleære markører har sterkt at B. napus er en amphiploid og viste seg å ha resultert fra flere uavhengige hybridiserings-arrangementer. Observasjonene viste at de fleste dyrket former av B. napus var avledet fra et innlegg som nært beslektede arter av anen B. rapa og B. oleracea var den moder donor. Men nå på grunn av sine flotte ernæringsmessige verdier og helsefremmende fordeler er det vokst og brukes over hele verden.

Næringsverdi

Bortsett fra sin nøytral smak, er rapsolje en god kilde til næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Forbruker 14 g rapsolje gir 14 g Totalt fett, 2,44 mg av vitamin E og 10 ug vitamin K.

Helsemessige fordeler av raps (Raps) olje

Rapsolje er produsert fra raps frø. Det inkluderer rekke ernæring og har mindre erukasyre. Denne naturlige oljen brukes i ulike formål fra å miste vekt, bedre helse, til skjønnhetstips. Mange mennesker bruker rapsolje som en vanlig matolje samt naturlig og trygg ingrediens hårpleie og hudpleie. For å hjelpe folk å forstå mer om raps olje bruker og effektivitet, har vi besluttet å innføre øverste fordelene med rapsolje for hår, hud og helse. Hold leser artikkelen og oppdage hvor fantastisk det er.

1. Lavere Kolesterol

Rapsolje inneholder absolutt ingen kolesterol, som er en stor fordel for dem som har slitt med kolesterol problemer i det siste, samt de vilkår som naturlig kommer med høy kolesterol. Kolesterol kan blokkere blodårene dine og sette overdreven belastning på hjerte-karsystemet. Kolesterol har vist seg å være en viktig bidragsyter til aterosklerose, noe som kan resultere i hjerteinfarkt og slag. (1)

2. Samlet hjertet helse

Rapsolje består av god mengde av omega-3 fettsyrer og omega-6 fettsyrene og de blir ofte betraktet som "gode" og "dårlige" kolesterol, hhv. Kroppen trenger begge deler, selv om man regnes som "usunn". Er forholdet 2: 1, som er en av de sunn forhold av en hvilken som helst vegetabilsk olje, selv sunnere enn olivenolje. Steroler er også funnet i rik tilførsel i rapsolje. De fytosteroler som er funnet i rapsolje kan faktisk redusere etablering og opptaket av kolesterol som du kan få fra andre matvarer. Derfor, ikke bare rapsolje inneholder ikke kolesterol, det kan faktisk redusere kolesterolnivået med 10-15%. (2)

3. energinivå

Den lave mengden av kolesterol, og det høye antallet viktige antioksidanter kan bidra til den body`s metabolisme beveger seg med normal hastighet. Kroppen din spiller ingen bli svak og energi isn `tappet ved langsom sirkulasjon eller en overstressed kardiovaskulære systemet. (3)

4. Diabetes

Enumettet fett ikke bare bidra til å forebygge hjertesykdom, men kan også bidra til å opprettholde blodsukkeret i blodet. Dette betyr at sjansene for å utvikle diabetes er langt mindre, siden blodsukkeret holdes i balanse. Metabolismen av kroppen holder glukose og insulin nivåer i kø, så selv om du lider av diabetes, er du mindre sannsynlig at lider av toppene og faller i blodsukkeret som er så farlig for mennesker med diabetes. (4)

5. kreftrisiko

Antioksidanter, slik som vitamin E, er meget effektive mot kreft. Frie radikaler føre til friske celler til å mutere til kreftceller, så har høye nivåer av vitamin E i kosten, for eksempel innholdet som finnes i rapsolje, kan redusere sjansene for kreft, og det er også en flott måte å forsinke progresjonen når kreften har presentert seg. (5)

6. glykemisk kontroll

Forskning viser at rapsolje anriket lav-GL diett kan bidra til å bedre den glykemiske kontrollen hos type 2-diabetes. (6)

7. Skin Health

Rapsolje, som mange vegetabilske oljer, er rik på vitamin E, som er et viktig vitamin for kroppen av forskjellige grunner. Vitamin E er effektiv som en antioksidant, og er i stand til å beskytte huden mot skadelige effekter av frie radikaler. Dette bidrar til å holde huden smidig og glatt, øke helbredende frekvensen av skader, redusere forekomsten av kviser og akne merker, og tregere rynker. Frie radikaler, som vitamin E kan nøytralisere, er noen av de farligste komponentene i kroppen som påvirker utseendet av huden, slik at rapsolje er et logisk valg hvis du ønsker å se ung og vakker godt inn i alderdommen. (7 )

8. Cellemembraner

Vitamin E er også et fettløselig antioksydasjonsmiddel, som betyr at den kan bidra til å beskytte integriteten til cellemembranene i hele kroppen. Slimhinner er viktig for å beskytte kroppen fra fremmede stoffer, og danner en viktig del av kroppens immunforsvar (8).

9. hjernefunksjon

Kognitive funksjoner som vanligvis vises som vi blir eldre, manifestert i forhold som Alzheimers sykdom og demens. De antioksidanter som bekjempe frie radikaler også hindre skade på hjernen, noe som kan stenge nevrale forbindelser og føre til disse farlige forhold. (9)

10. Forbedre håret

Du kan legge denne verdien til din liste over fordelene med rapsolje for hår. Rapsolje er ikke bare bra for din hud, helse, men det er også en fordel for håret ditt. Dette billig olje kan forbedre kvaliteten på håret. Du kan bruke varmt rapsolje til massasje din lokker, kan du bruke plast eller dusj for å dekke den i 20 minutter og skyll av som vanlig med sjampo og varmt vann.

11. nedsatt betennelse

Rapsolje helsemessige fordeler inkluderer redusert ledd ømhet og stivhet og større mobilitet for mennesker som lider av betennelse på grunn av leddgikt. ALAer i rapsolje bidra til å redusere betennelsen assosiert med astma. Helsefordelene ved rapsolje også kan også strekke seg til andre inflammatoriske tilstander slik som inflammatorisk tarmsykdom og ulcerøs kolitt.

Hvordan søke Rapsolje for hårpleie

Det finnes mange måter gjennom deg som du kan bruke dem på håret. Her vil vi diskutere om noen av de mest fremtredende metoder.

Metode 1: Bland like stor mengde av rapsolje sammen med olivenolje, fortrinnsvis 2-3 skjeer. Legg dem på en bolle og varme dem opp. Sokk et stykke av bomull på bollen og lim blandingen på hodebunnen og håret. Belegg hårtuppene med oljen, så vel som de er vanligvis tørre og trenger mye fuktighetsgivende. Fortsett masserer i 10-15 minutter og la håret urørt i 2-3 timer. Når tiden er utløpt, kan du vaske det av.

Metode 2: Hvis du lider av flass problemer og kjører ut av ideer for å eliminere dem, bør du prøve denne blandingen av rapsolje med tea tree olje. Det er alltid bedre å blande mer mengde rapsolje med svært liten mengde av tea tree olje. Varm denne blandingen og fortsette å bruke det i 3-4 uker. Hvis det fortsatt er hårtap, bland lik mengde rapsolje med olivenolje eller mandelolje. Du kan prøve å legge essensielle oljer som lavendel eller Primrose oljer for å formidle duft til mix. Det er funnet at varm olje behandling med denne blandingen vil gjøre håret sterkere og tykkere.

metode 3: Rapsolje er også brukt som et effektivt hår maske, som kan vises rart, men det er klinisk bevist å være effektive.

Bland like stor mengde av rapsolje sammen med majones. Som diskutert tidligere, med god duft kan du alltids legge til et par dråpe lavendel eller Primrose olje. Lim denne blandingen på håret og dekke den (fortrinnsvis med en dusjhette). La den stå urørt i 2-3 timer og vask den av når den passerer tiden.

Metode 4: Øl er en drikk som er elsket av alle, men ikke mange vet effekten det kan ha på å forbedre hårvekst. Faktisk hår maske involverer rapsolje og øl vil være stor for bundet lokker. For fremstilling av denne blanding, kombinere en halv kopp av øl med en skje av rapsolje og egg. Lim denne blandingen på håret og la den urørt i 10-15 minutter. Vask den av med kaldt vann. Du kan også prøve å lagre øl i en sprayflaske og strø dem inn på tørt hår. For best resultat, sørg for at du følger denne bøte på rutinemessig basis.

Metode 5: Eteriske oljer er kjent for å bære bredt utvalg av funksjoner. De er nyttige i å løse problemer knyttet til hår, hud og helse. Her er en metode som du bør prøve for å behandle tørt hår. Fremstill 3 spiseskjeer rapsolje og bland dem med noen ss mandel eller olivenolje eller tetreolje. Varm opp blandingen til den blir varm. Bruk den til håret og dekke den med en bomullsklut eller en dusj cap. La den stå urørt i 1-2 timer og vask den av med en sjampo.

Metode 6: Rapsolje kan blandes med banan for å skape effektive hår masker. Forbered blandingen ved å legge noen dråper honning sammen med noen spiseskjeer rapsolje og halvparten stykke banan. Sett alle av dem sammen i en mikser og blander dem glatt. Nå bruke lim på håret og dekke det med et håndkle. La den stå urørt i 45 minutter. Vaske det av med vann. Denne fremgangsmåten er funnet å være effektivt i fukting og forsyne protein for hårvekst.

Metode 7: Rapsolje inneholder meget høy mengde av erukasyre. De er høy i proteininnhold og er nyttig for alle som ønsker langt hår. Den beste delen om det er at selv uten å blande rapsolje med andre ingredienser, kan du få ønskede resultater.

Hvordan velge og lagre rapsolje til utvortes bruk?

Pass på at du kjøper Rapsolje flasker i volumer som vil vare i minst to år. Beholderen må forsegles tett etter bruk for å unngå eksponering av oljen for atmosfærisk oksygen. Hvis lagret riktig, holdbarheten av olje øker. Oppbevar oljen i et kjølig og mørkt sted for å hindre eksponering for lys. Ved å bli utsatt for lys, mister Rapsolje sin næringsverdi som fettsyrekomponenter i oljen blir oksidert. Brukere kan vikle beholderen i aluminiumsfolie eller et mørkt stoff.

Hvis oljen oppbevares på riktig måte, kan den trygt brukes i ca et år. Pass på at du noterer farge og lukt av olje fra tid til annen. Rapsolje som endrer farge eller avgir en stygg lukt er blitt harsk og må kastes umiddelbart for å forhindre skade på kroppen.

Hvordan spise

• Canola er en av de foretrukne olje i salatdressinger, margariner, fett, dyp steking, baking, oppslag, og creamers.
• Som peanøttolje, er raps også foretrukne oljen som brukes til dyp yngel kalkun.
• Det gir et godt utgangspunkt for sautéing, grilling eller stir-steking kjøtt og grønnsaker.
• I Europa unge spiret planter av Brassica napus er tidvis spises i salater og brukes som garnityr, erstatte hvit sennep og hage karse.
• Bladene og unge anbud grønne skuddene er spist som grønnsaker på samme måte som andre Brassica bladgrønnsaker rå i salater, stekt som potherbs og røres frites på egen hånd med salt, hvitløk, olje, med eller uten tilsatt krydder eller stir-frites med kjøtt eller sjømat.
• Frø blir også brukt som et sennepssmak.
• Raps blomster produsere rikelig nektar og honningbier produsere en lys farget, pepper honning fra den.
• Bladene er også fermentert for senere bruk.
• Umodne blomstring stammer - tilberedes på samme måte som brokkoli.
• Den spiret frø blir ofte brukt som sennep del av sennep og karse og spises i salater.

Andre tradisjonelle bruken og fordelene med rapsolje

• Roten er å anse som bløtgjøringsmiddel og vanndrivende.
• Roten Ekstrakten har vært brukt som et middel for bronkitt og kronisk hoste.
• Det pulveriserte frø med salt er blitt anvendt for å behandle kreft.
• Det pulveriserte frø med kamfer har vært brukt til behandling av stive ledd og revmatisme og brukes som eardrop å lindre øreverk.
• Rapsolje brukes i massasje og olje bad, er det antatt å styrke huden og holde den kjølig og frisk.

andre fakta

• Det tar omkring 50 pounds av canolafrø for utvinning av 10 liter olje.
• Canolamel er rik kilde av proteiner. Den brukes som dyrefor for kuer, hester, sauer, griser og kyllinger.
• To typer av proteiner isolert fra canolamel anvendes industrielt for fremstilling av brus, sportsdrikkene og andre, proteinanriket typer mat.
• Rapsolje anvendes som biodiesel (type drivstoff som spiller ingen forurense atmosfæren vil så meget som konvensjonelt typer av brensel, slik som diesel).
• Rapsolje har programmet i bransjen av plast, smøremidler og stearinlys.
• 80% av honning produsert i Canada kommer fra nektar hentet fra blomster av raps.
• Raps vanligvis dyrket som årlig plante (plante som fullfører sin livssyklus i ett år).
• De frøskall har blitt rapportert til å bli brukt i plaste husvegger.
• Rapsolje er også brukt som et lyslegeme, og ved fremstilling av harpikser, såper, polyamidfibre og som en vegetabilsk voks erstatning.
• Rapsolje brukes i massasje og olje bad.

forholdsregler

• Den inneholder høye nivåer av erusinsyre, noe som fører til hjerte lesjoner og andre problemer.
• Det har vist seg å forårsake lungekreft.

Rapsolje Fakta

Brassica napus eller raps anlegget er en kul sesong liten årlig blomstring urt med dype taproots. Det vokser til ca 4-6 fot høyde og bærer gull vakre gule blomster, som til slutt utvikle seg til seedpods måler ca 5 cm i lengde. Hver seedpod holder 20 til 35 små, runde sennep-lignende frø. Frøene bære omtrent 40% av oljen. Rapsolje kommer fra presset raps frø. Frøet er høstet fra pods som dannes etter de vakre gule blomster forsvinner. Nordamerikanske bønder har vært økende canolafrø i over 30 år.