Krabbe Fakta og helsemessige fordeler

Næringsverdi

I 85 g kokt krabbe, dekker det 65,92 g fuktighet, 82 kalorier 16,45 gram protein, 1.31 gram total lipid fett og 1,57 gram av aske. Det gir 407,50% av vitamin B12, 111,67% kobber, 61,82% av selen, 60,73% natrium 58,91% sink, 52,05% av tryptofan 47,67% isoleucin, 42.79% av lysin, 37.84% treonin, 36,65% av valin, 35,34% av leucin, 34% av fosfor, 32,90% protein, 27,11% histidin, 12.86% magnesium, 11,77% av vitamin B6 og 10,75% av vitamin B9.

Helsemessige fordeler av Crab

Som det er ganske populær i sjømat, er det lastet med ulike mengder av helsemessige fordeler. Det fremmer hjerte helse, reduserer betennelser, styrke immunforsvar, avgiftning og forbedre sirkulasjonen. Det er lastet med ulike mengder av mineraler, næringsstoffer, fett som er avgjørende for driften av kroppen. I tillegg til dette, inneholder det også omega-3 fettsyrer og selen.

1. friske bein

Fosfor er viktig for vedlikehold av bein og tenner. Den har høyt innhold av fosfor som er viktig mat. Matvarene høyt fosforinnhold, slik som krabber bidra til å hindre sjansene for lider av osteoporose. (1)

1. Mental Helse

Krabbe er lastet med forskjellige næringsstoffer som vitamin B2, kobber, omega-3-fettsyrer og selen. Det er viktig for kognisjon og nervøs aktiviteter. Det styrker myelin og forhindre nervesystemet. Det senker også betennelse og plakk. (2)

1. Hjertehelse

Den crab`s kjøttet er rike på omega-3-fettsyrer. Det bidrar til å balansere nivået av kolesterol og forbedre anti-inflammatorisk egenskaper. Den senker blodtrykket, reduserer belastningen på hjerte og forhindre faren for aterosklerose. Det senker sjansene for hjerneslag og hjerteinfarkt. (3)

1. senker betennelse

Næringsstoffer og mineraler som finnes i krabber bidra til å redusere betennelse. Den inneholder også selen, kobber, omega-3-fettsyrer. Det bør ikke brukes av pasienter med gikt, artritt, gastrointestinale problemer. (4)

1. styrke immunforsvar

Selen er forbundet med å forbedre immunitet, og fungerer som antioksidanter for å forebygge de kroniske lidelser i kroppen. Det bidrar til å eliminere de frie radikaler som kan mutere cellene. Krabbe kjøtt har tilstrekkelige mengder selen og riboflavin som øker antioksidanter. (5)

1. avgiftning

Immuniteten system av kroppen bistår i blod, lever og nyre avgiftning. Krabbe har fosfor som forbedrer funksjonen av nyrer og eliminerer giftstoffer og også øker den metabolske effektivitet. (6)

1. Assist sirkulasjon

Kobber er avgjørende for funksjonene til organene. Det er viktig for jern absorpsjon av tarmen. Jern er viktig for røde blodlegemer produksjon. Det forbedrer sirkulasjonen og fremmer oksygenrikt blod til de kroppsdeler. Det raskere helbredelsesprosessen og celleveksten under sykdom og skade. (7)

Hvordan spise

• Det er konsumert helhet sammen med skallet.
• Krabbe Kaken kan fremstilles ved å blande mel til krabbekjøttet.
• Det kan brukes fersk eller hermetisert.

forholdsregler

• Personer som er allergiske mot sjømat bør ikke forbruke den.
• Det bør inntas i tilstrekkelige mengder.
• Den krabbekjøtt har høyt innhold av kolesterol og natrium.
• Personer med hjerteproblemer eller høyt kolesterol problemer bør ikke forbruke den regelmessig.

https://organicfacts.net/health-benefits/animal-product/health-benefits-crab.html

andre fakta

• Hannene kalles jimmies og modne kvinner er kjent som Sooks.
• Den har fem ben.
• De er altetende som spiser både planter og dyr.
• Japanske Spider Crab har et ben span som måler 12 fot.
• Krabbe kunne svømme og gå.
• Den crab`s graviditet siste fra én til to uker og innskudd fra 1000 til 2000 egg.
• Paring skjer bare én gang i kvinnelige blå krabber.