Egusi olje bruker og helsemessige fordeler

Innholdet

Helsemessige fordeler av egusi olje
Egusi olje fakta

Egusi olje bruker og helsemessige fordeler Raske fakta
Navn:	Egusi olje bruker og helsemessige fordeler
Opprinnelse	Det er innfødt til Sentral-og Vest-Afrika. Det er også dyrket i land som Nord-Namibia, Nigeria, Sierra Leone og Ghana.
Helsefordeler	Kilde til aminosyrer, god proteinkilde, vitamin B, bremser aldringsprosessen

Egusi som også kalles vannmelon, Ibara, Egusi melon, Agushi og Agusi tilhører familien av vannmelon. Det er innfødt til Sentral-og Vest-Afrika. Den er også dyrket i land som Nord-Namibia, Nigeria, Sierra Leone og Ghana. Frøene er en god kilde for protein og fett. Dette anlegget er vanligvis dyrket for sin fet sæd. Oljen er avledet fra kjernen som benyttes til belysning, av såpe og mat. Det kan være raffinert og brukt til bord bruksområder. Den har høyere verdi og har bedre kvalitet i forhold til bomull seedet olje. Det er en stor kilde til metionin, tryptofan og arginin. Det har også lite innhold av karbohydrat og kalsium.

Helsemessige fordeler av Egusi olje

Følgende helsemessige fordeler som er gitt av Egusi olje er omtalt nedenfor:

Kilde til aminosyrer

Aminosyrer, slik som lysin og arginin skal hentes fra forskjellige kilder. Egusi frø er en utmerket kilde til disse aminosyrer. Det hjelper å regulere stoffskiftet og fremmer kardiovaskulær helse. Det hjelper i kollagendannelse og bindevev i kroppen.

Stor kilde til protein

Egusi frø er de rikeste kildene til protein som bidrar til å opprettholde helsen til muskler. Den har lavt innhold av kalorier. Det er i stand til å helbrede de protein mangel sykdommer slike som Kwashiorkor og marasmus.

vitamin B

Frøene av Egusi er en god kilde til vitamin B slik som folat, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre og pyridoksin som støtter i strømmen av blod i kroppen og holdes i stand kardiovaskulære systemet. Det bidrar også til å styrke immunforsvaret. Den regelmessig inntak av frø er ekvivalent med forbruk av tilskudd av vitamin.

Bremser aldringsprosessen

Egusi frø bidra til å motvirke tegn på aldring, slik som mørke flekker, rynker og mørke sirkler. Det har Niacin og antioksidanter som opprettholder hudens helse og gjør den unge ved å hindre aldringsprosessen. Anvendelsen av denne kjerneolje eller dens forbruk gjør huden glød og sunt for lang tidsperiode.

forholdsregler

Unngå sin overdreven bruk.
De mennesker som har helseproblemer, ammende og gravide kvinner bør konsultere lege for bruk.
Sensitive mennesker kan få en allergisk reaksjon.

Egusi olje fakta

Navn	Egusi olje bruker og helsemessige fordeler
Innfødt	Det er innfødt til Sentral-og Vest-Afrika. Det er også dyrket i land som Nord-Namibia, Nigeria, Sierra Leone og Ghana.
Felles / engelsk navn Egusi	Wild vannmelon, Ibara, Egusi melon, Agushi, Agusi

Del med venner:

Relaterte nyheter