Bonefish ernæring grill informasjon

OSI Restaurant Partners, LLC eier en rekke restaurantkjeder og av Bonefish Grill er en av mye. Hensikten var å etablere en eksklusiv sjømatrestaurant for å gi fiskeelskere med noen fantastiske retter under ett tak. Det er sant at Bonefish Grill er et imponerende sjømatrestaurant med en svært innovativ meny, men mange fitness bevisste mennesker ønsker å vite om Bonefish Grill ernæring fakta før du gir det et forsøk. La oss finne ut mer om noen av de sunneste mat alternativer på menyen.

Bonefish Grill Nærings

Bonefish Grill oppskrifter du kan prøve

Med informasjon om Bonefish Grill ernæring, kan du alltid velge hva som passer deg mest, men kan du likevel ønsker å prøve noen gode oppskrifter hjemme. Her er noen anbefalinger:

1. Bangbang Shrimp

ingredienser

• 1 lb av avskallede reker
• Halv kopp majones
• 3-5 dråper av varmt chili saus
• frac14- kopp Thai sweet chili saus
• frac12- til frac34- kopp maismel

Veibeskrivelse

• Start med å blande sauser og mayo for belegg.
• Bruk cornstarch til brød reker.
• Begynn fett-steking reker til den blir lys brun.
• Bruk tørkepapir for å renne og deretter sette reker i en bolle. Coat det med sausen.
• Bruk salat foret bolle å tjene. Topp med hakkede vårløk.

2. Corn Chowder med klump krabbe

ingredienser

• 1 russet potet i terninger og skrellet
• 5 skiver bacon
• Half løk, hakket
• 6 unse av krabbekjøtt
• Halv teskje av persille flak
• 1/3 kopp hvetemel
• 2 ss smør
• 1 terning kyllingbuljong
• frac14- kopp tørr hvitvin
• 1 frac12- kopper melk
• 15 unser kremet mais
• Salt og pepper, etter smak

Veibeskrivelse

• Bruk plastfolie for å vikle din potetterninger og mikrobølgeovn den i 30 sekunder. Ta den ut og sett til side.
• Begynn matlaging bacon over middels varme og tilsett hakket løk også.
• Hold matlaging til løken er klare. Rør inn persille flak og krabbekjøtt. Sett den til side også.
• Ta en stor stockpot å smelte smør over lav varme.
• Nå, visp inn hvetemel til du får et kremaktig blanding. Koke i noen minutter og rør i vin.
• Ta melk og oppløse din kylling buljong i den.
• Visp inn melk når melblandingen er smuldrete. Bland godt å sikre at det ikke er noen klumper.
• Rør inn bacon blanding når blandingen ser kremaktig. Også legge kremet mais og cubed poteter.
• Småkoke i ca 10 minutter og tilsett 2tbsp av en kremaktig karri variant til melblandingen.
• Tjene.

3. Maryland Crab Cake

ingredienser

• 1 pund av krabbekjøtt
• 1 pisket egg
• 2 skiver av hvitt brød med skorper trimmet
• En ss hver av majones, smør og Old Bay krydder TM
• En ts Dijon-stil tilberedt sennep
• En ts Worcestershire saus

Veibeskrivelse

• Fjern deler av skall fra krabbekjøtt og lage små biter av brød. Legg dem begge i en bolle.
• Legg majones, egg, Worcestershire saus, sennep, og Old Bay krydder i bollen.
• Bruk hånden til å blande alle ingrediensene - Sørg for å holde klumper av kjøtt intakt.
• 6 danner små kaker.
• Ta en stekepanne og varm 2 ss smør i den.
• Stek kakene i stekepanne til den er brun skorpe vises på begge sider.