10 Verste restaurant tacos-og hva du skal bestille i stedet!

Når suget etter meksikansk mat streik, kan tacos virke som et sunt alternativ: grillet kjøtt, fersk pico de gallo, et dryss av Cheddar, et lite hjerte-sunn guacamole ... hva kan gå galt? Og comfort food sikkert virker som et bedre alternativ enn sine ost dekket kolleger på menyen. (Vi ser på deg, nachos og quesadillas.) Tacos er enda lys nok til å antenne den nye tongue-in-cheek kjepphest diett kalt Taco Cleanse, som selv Jennifer Aniston forsøker.

Dessverre kan det enkle kjøtt og veggie combo raskt spiral ut av kontroll og resultere i en dyp-stekt, saus-laden diett katastrofe. Neste gang du setter deg ned og studere menyen på din favoritt restaurant, være sikker på å styre klar av disse 10 taco retter. Selv uten en side av ris og bønner eller en haug med tortilla chips, noen av disse tacos pakke i bøtter med fett gram og skremmende nivåer av natrium! Selv om måltider nedenfor er i utgangspunktet å gi opp på dine vekttap mål, ikke bekymre deg-vi har også tatt med noen lysere alternativer for å dempe taco cravings uten å pakke på de uønskede pounds. Finn ut de beste og verste taco alternativer fra 10 populære kjeder under-og alltid være sikker på å unngå # 1 Worst Menu Option 40 populære restaurantene!

1

På grensen:
Dos XX Fish
Elendige - 3

Ernæring: 2,030 kalorier, 134 g fett, 27 g mettet fett, 3.830 mg natrium, 153 g karbohydrater

Disse øl-mørbanket, frityrstekte fisk elendige er uten tvil den verste på vår liste, kommer det til mer enn en dag er verdt av kalorier. Med en kremet rød chile saus, ost og mel tortillas, er det den perfekte magefett storm av kalorier, natrium og mettet fett.

Spis dette i stedet: Sats på en lettere taco combo, som på grensen Border Smart: 2 grillet kylling Fajita elendige forskjellen er, vel, loco.
Ernæring: 300 kalorier, 8 g fett, 0 g mettet fett, 880 mg natrium, 34 g karbohydrater

2

54th St. Grill:
Border angrep
Beef Tacos

Ernæring: 1,458 kalorier, 72 g fett og 31 g mettet fett, 3.287 mg natrium, 122 g karbohydrater

Det er ikke mye på 54th St. Grill meny som er diett-vennlig, men disse Border angrep tacos er ekstra forferdelig. Omgitt av stekt tortilla chips og 54de berømte gringo dukkert (tror: tonn smeltet ost og kremfløte), bestiller disse tacos vil sette deg tilbake nesten 1500 kalorier!

Spis dette i stedet:Hopp tacos helt på 54th St., og velger en sunn del av fisk som den 54.. Street Grill svertet laks.
Ernæring: 556 kalorier, 42 g fett, 8 g mettet fett, 912 mg natrium, ble 4,6 g karbohydrater

3

Don Pablos:
Chipotle-Honey reker
Taco Trio
uten Dressing

Ernæring: 1440 kalorier, 62 g fett, 22 g mettet fett, 4,560 mg natriumklorid, 161 karbohydrater

Spør etter sukkerholdig dressing til å komme på siden vil ikke spare deg selv at mye skade siden rekene blir hånd battered og fritert, uansett. Kast i noen Monterey Jack ost, rømme og mel tortillas, og det er ingen overraskelse dette måltidet er en gut-dyrker.

Spis dette i stedet: Vi kan virkelig ikke forstå hvorfor natrium teller er så vanvittig høyt her, men hvis du må ha tacos, velger Don Pablos` Lag ditt eget Combo: 3 sprø kylling elendige.
Ernæring: 504 kalorier, 24 g fett og 12 g mettet fett, 4.560 mg natrium, 27 g karbohydrater

4

Bonefish Grill:
Bang Bang
reker Tacos

Video: Video Game High School (VGHS) - S2: Ep. 2

Ernæring: 1,171 kalorier, 79 g fett og 18 g mettet fett, 2.780 mg natrium, 79 g karbohydrater

Dypfryst og dekket i en søt Thai chili mayo, er Bonefish Grill Bang bang reker en av de mest populære-men usunne-elementer på menyen. Lagt til mel tortillas, toppet med rømme, og servert med en side av pommes frites, stativer denne menyen raskt opp en fetende ernæringsmessig profil.

Spis dette i stedet: Hvis du fortsatt døende å ha bang bang reker og ikke har tenkt på å forbruke salt for resten av dagen, flatbrød forrett-Bonefish Grill Bang Bang reker Flatbread-har alle de samme smakene, men med lettere pålegg.

Ernæring: 521 kalorier, 30 g fett, 8 g mettet fett, 1.689 mg natrium, 42 g karbohydrater

5

Cheesecake Factory:
Baja Kylling Tacos

Ernæring: 1,160 kalorier, 50 g fett, 20 g mettet fett, 2.130 mg natrium, 113 g karbohydrater

Med sine over-the-top menyvalg og fetende mat, er ostekake Factory ikke helt kjent for diett-vennlig retter. Dessverre er disse baja kylling elendige er intet unntak. Ordren kommer med fire myke korn tortilla taco, hver fullpakket med krydret kylling, tonnevis av ost og en heaping servering av avokado. Tilsett ris og bønner på siden, og du er ute på en dag er verdt av fett.

Spis dette i stedet: Natrium teller er fortsatt altfor høyt til å bli kalt sunt, men hvis du allerede er her og dø for elendige, velge The Cheesecake Factory Skinnylicious Soft Tacos med reker.
Ernæring: 580 kalorier, 10 g fett, 4 g mettet fett, 1,566 mg natrium, g 64 karbohydrater

6

Outback Steakhouse:
Aussie biff Tacos

Ernæring: 1,122 kalorier, 71 g fett, 23,6 g mettet fett, 1,579 mg natrium, 54,11 g karbohydrater

Disse biff tacos er rett opp der med Outback Bloomin` Onion: fettete, fetende, og garantert å avspore din sunn spising plan. Selv om det er noen sunnere alternativer i Outback, disse tacos er toppet med smeltet ost, urter aioli og sprø (aka stekt) slaw som så, i utgangspunktet diett selvmord.

Video: Fast Food Kale? Is Chick-fil-A`s Superfood Side Scary?

Spis dette i stedet: Det er bedre å forlate taco ideen helt på Outback. Hvis du er ute en tortilla og kjøtt combo, gå med Outback Steakhouse kylling Artisjokk Flatbread.
Ernæring: 367 kalorier, 18,26 g fett, 7 g mettet fett, natrium-N / A /, 30,5 g karbohydrater

7

El Torito:
Carnitas Taco Trio

Video: 24 HOURS AT THE MALL | OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises

Ernæring: 1,110 kalorier, fett N / A, 15 g mettet fett, 2.540 mg natrium, 105 g karbohydrater

El Torito skryter av at de street-stil elendige er bare som lastebilene i Mexico, men det kan ikke være en god ting-Mexico er nå den feiteste landet i Amerika, tross alt. Stappfulle av alle typer pålegg, blant annet stekt bønner og ris, disse tacos er bedre tilbake i taco lastebil og av tallerkenen din.

Spis dette i stedet: Prøv El Torito er 2 Soft Tacos med kylling og motstå trangen til å fylle opp på chips og guac.
Nutrition: 520 kalorier, fett n / a, 7 g mettet fett, 1.380 mg natrium- 40 g karbohydrater

8

Chevys:
Mesquite-Grillet
Steak Tacos

Ernæring: 1050 kalorier, 38 g fett og 12 g mettet fett, 2.320 mg natrium, 123 g karbohydrater

Myke elendige fra Chevy garantert kommer pakket med karbohydrater, takket være sin berømte myk mel tortillas. Dette menyvalget kommer med ikke bare én, men to store elendige, som er toppet med chipotle aioli (aka fancy mayo) og cotija ost. Legg en heaping side av ris og bønner, og du har en 1000 calorie måltid.

Spis dette i stedet: Se forbi platene og hovedrett alternativer og velge Chevys en la carte meny - 2 sprø biff elendige.
Ernæring: 460 kalorier, 18 g fett, 6 g mettet fett, 400 mg natriumklorid, 36 g karbohydrater

9

California Pizza Kitchen:
Fish Tacos
med Avocado

Ernæring: 1,040 kalorier, 61 g fett og 14 g mettet fett, 1.620 mg natrium, 91 g karbohydrater

Den populære pizza joint er kjent for mer enn bare sine paier. Dessverre, pizza alternativer er ikke mye bedre for midjen. Selv om fisk og avokado er både sunn, mahi mahi her er panko-dekket og stekt, servert med en hjemmelaget ranchito saus og tortilla chips.

Spis dette i stedet: Hold de samme fet og krydret smak og kutte 600 kalorier men velger California Pizza Kitchen er brann stekt Chile Relleno stedet.
Ernæring: 420 kalorier, 27 g fett, 4,5 g mettet fett, 870 mg natrium, 29 g karbohydrater

10

Chili:
Svinekjøtt Carnitas Tacos

Ernæring: 1000 kalorier, 58 g fett og 21 g mettet fett, 2.280 mg natrium, 51 g karbohydrater

Når du ser carnitas på menyen, bør du vurdere dette din advarsel: fetere kjøtt som er blitt stekt i olje betyr tonnevis av uønskede kalorier og mettet fett. Disse mel tortillas-innpakket carnitas elendige kommer i en ordre på tre og er toppet med strimlet jack ost og queso. En side av ris og bønner betyr dette måltidet har nesten to ganger den daglige anbefalte inntak av mettet fett.

Spis dette i stedet: Slash kalorier, fett og karbohydrater i to med Chili Fresh Mex motstandere: To kylling elendige.
Ernæring: 520 kalorier, 21 g fett, 10 g mettet fett, 2.880 mg natrium, 20 g karbohydrater