Den 3 mat jennifer aniston alltid spiser til frokost

Frokost er dagens viktigste måltid på dagen, mamma alltid sa. Og mens eksperter gå frem og tilbake på om dette er sant, vi på Eat Dette Not That! enig at det `s viktig å starte dagen med en sunn dosering av protein og fiber. Ser ut som Jennifer Aniston er enig, også. I et nylig intervju med god appetitt, den super sa at hun har vanligvis én av disse tre frokoster: 1.) en supermat smoothie, 2.) egg med avokado toast, eller 3.) havremel, et fiber-fylt mat med hjerte-sunne næringsstoffer som lavere kolesterol. Yum!

Spis gjerne Aniston:
56 Amazing Smoothie Recipes
25 Beste Egg Oppskrifter for vekttap
50 deilige og sunne Night Oats Oppskrifter

Nå som du har disse oppskriftene hendig, Let`s komme tilbake til Jen. Hennes smoothies er vanligvis fylt med frukt, protein pulver, muttere, supermat, mandel melk og "alle slags andre rare antioksidant ting jeg kan ikke huske," skuespilleren sier. Når hun har egg, det `vanligvis to egg pluss noen eggehviter til å legge i noen ekstra næringsrike fordeler, og litt Avokado toast. Sulten ennå? Selv når hun gjør havregryn, legger hun til i pisket eggehvite. Aniston virkelig ser ut til å vite hva hun `gjør når det kommer til det første måltidet av dagen!

RELATERT VIDEO: 5 Amazing Vekttap Secrets fra Jennifer Aniston

Video: VACATION MORNING ROUTINE IN SPAIN | WHERE ARE WE GOING NEXT? | We Are The Davises

Studier viser at å spise frokost vil føre til økt konsentrasjon og kan være en viktig faktor i å opprettholde en sunn kroppsvekt. Det vil også holde deg unna at midt på dagen stiv `s bundet til å skje om du ikke har slått opp riktig. (Quick referanse:.? 56 gram protein er anbefalt for mennene og 46 gram til kvinner Så, hvorfor ikke få i tonn av det som anbefales protein fra måltid Numbero uno) Noen ganger kan det virke lettere å komme seg ut av huset uten å spise frokost eller ved bare å gripe en høy-sukker frokost bar, men `re bare gjør det vanskeligere for deg selv. På sikt vil spise en solid frokost fylt med vitaminer og næringsstoffer føre til bedre helse-så presse litt mer ut av din morgen rutine med disse sunn frokost ideer som bare trenger fem minutter og fem ingredienser!

Som for å legge til noen av de ‘rare antioxidant` matvarer som Jennifer Aniston snakker om, chia frø og lin er enkle måter å forbedre din frokost med næringsstoffer, bare ved sprinkling dem på toppen av yoghurt, havregryn, eller smoothie. De` re pakket med omega-3 fettsyrer, en fettsyre som er avgjørende for kroppsfunksjon.

Men akkurat som resten av oss, innrømmer Jennifer til enkelte matvarer hun kan ikke holde hendene av. Hun sier hun liker "hjemmelaget, virkelig god, fluffy-sprø tortilla chips", sammen med myke tacos, pasta carbonara, frossen yoghurt og kaffe. Basert mot dem først to, nå kan vi forestille meg hvorfor hun `ombord med taco rens! Kanskje i hennes neste intervju, hun `ll snakke om hvor mye hun elsker frokost elendige?