15 Smoothies kjendiser drikke for å holde seg slank

Klikk! Tøyet blir vasket, tørket, brettet og satt tilbake i skapet. Klikk! Presentasjonen for arbeidet er forsket skrevet opp, og deretter omhyggelig kanaliseres inn i en presentasjon. Klikk! Dine små jag opp trappen, legger på sine jammies, pusser tennene, og er rask sover. Hvis det bare var så enkelt.

Mens noen småting vil alltid ta tid (og mye tålmodighet), er det noen kjedelige oppgaver som faktisk har muligheten til å bli ferdig med et klikk på en knapp. Og en av dem er å lage frokost. Med en enkel Klikk! blender kan piske opp et måltid som effektivt raskt sporer næringsstoffer inn i kroppen din. Det kalles en smoothie.

Hvis du trenger mer enn 100 + oppskrifter finnes i Zero Belly Smoothies, skrevet av Eat Dette Not That! grunnlegger og New York Times bestselgende forfatter, Dave Zinczenko, ikke lete lenger. Vi har samlet noen flere favoritter fra A-liste mengden. Befeste kroppen din med drivstoffet den trenger for å brenne fett, bygge muskler, og kontrollere cravings med disse slanking smoothies. Nipper til disse iset drikkevarer er ikke den eneste kjendis hemmeligheten til å bo tynn-ikke gå glipp av disse 30 Skinny hemmeligheter fra verdens mest sexy kvinner.

1

Lea michele

Scream Queens skuespiller Lea Michele elsker å piske opp hennes favoritt grønn drikk-laget av grønnkål, blåbær, eple, avocado, og is, ifølge MENNESKER-Ved de ferskeste ingredienser fra hennes lokale bondens markedet. Foruten de kreft-bekjempelse antioksidanter fra friske bær, vi er store fans av Lea valg å legge avocado til henne blanding. Denne fett frukten er full av hjerte-sunn, mett enumettet fett som vil holde deg mett frem til lunsj.

2

Jennifer Aniston

Skuespiller Jennifer Aniston har fortalt god appetitt en av hennes favoritt sunn frokost ideer er en smoothie laget med "bananer, kirsebær, et protein pulver av noe slag, mandler, kakao pulver, og alle slags andre rare antioksidant ting jeg ikke kan huske-med mandelmelk." Vi berømmer henne for å sikre at hvert alternativ er full av protein, et makronæringsstoff som studier har funnet å øke følelsen av fylde, øke metabolismen, og (kanskje viktigst) hjelper kroppen å opprettholde muskel mens du brenner fett.

3

Nick Jonas

Video: Red Tea Detox

Selv om Nick Jonas ble kjent som sanger i bandet Jonas Brothers, er han nå er kjent som både sanger og skuespiller-og en passe på den. Jonas har fullstendig overhalt sin diett og bygget en tonet kroppen til å spille en MMA fighter på den populære serien, kongedømme. Når han ikke nipper til sin post-workout shake av vegan protein pulver, en kopp bær, og to kopper mandel melk, han er blitt kjent for å hengi seg til en eplepai smoothie laget med et par frosne bananer, epler, kokosmelk yoghurt, ris melk, rå cashewnøtter, muskat, kanel og malt ingefær.

4

Kerry Washington

Golden Globe Award-vinnende skuespilleren Kerry Washington fortalte Med stil at en av hennes favoritt frokost smoothies er fra kjendis ernæringsfysiolog Kim Snyder. Denne grønne smoothie kan leses som en salat, men det har likevel at tilfredsstillende sødme av tradisjonelle smoothies takket være tillegg av et eple og pære. Den er laget med hakket spinat, hakket Romaine salat, vann, selleri, eple, pære, banan, ferskpresset sitronsaft, fersk koriander og fersk persille. Det kan overraske deg, men denne salaten smoothie er faktisk mer effektiv på å levere viktige næringsstoffer til kroppen din! Det er fordi en betydelig mengde av vitaminer og mineraler blir lagret i celleveggene. Snyder sier at "Blending bidrar til å gjøre greener hele spekteret av ernæring lett tilgjengelig for kroppen."

5

Tracy Anderson

Tracy Anderson er kjent som går til trener til stjerner som Gwyneth Paltrow og J.Lo. En av hennes favorittoppskrifter, ifølge Popsugar Fitness, består av "usøtet kokosmelk, 3 appelsiner, en stor håndfull av spinat, 1 korroderte dato, og 1 ts kanel." Disse appelsiner vil være sikker på å supercharge kroppen din med vitamin C-vitamin som bidrar til å avverge de fett samler effekter av stresshormonet kortisol. Leter du etter enda flere måter å kaste de pounds a la Tracy Anderson? Sjekk ut disse 15 Regler fra Tracy Anderson For Fast Vekttap.

6

Miranda Kerr

Den australske supermodellen delte hennes favoritt smoothie oppskrift i en livsstil video med online mote forhandler Net-a-Porter. "For maksimal energi og vitalitet, jeg har min morgen shake. Det er en kraft smoothie som er veldig alkalisering, næringsrike og høy i vitaminer og mineraler," Kerr fortalte seere. "Vanligvis er min oppskrift en kopp med vann fra en frisk kokosnøtt og også en kopp av kaldpresset kokosmelk. Og så legge til en spiseskje hver av acai pulver (som er en potent kilde til antioksidanter), goji bær, spirulina-det er ofte beskrevet som den mest komplette matkilde i verdens rå kakao pulver, maca pulver, Chia frø, og en spiseskje og en halvdel av veganer ris protein pulver." Når Kerr refererer til spirulina som en komplett matkilde, snakker hun om sin proteininnhold. Algene er en av de få plantebaserte proteinkilder som serverer opp alle ni aminosyrer avgjørende for kroppens vitale funksjoner og bygge muskler.

7

Liam Hemsworth

Den australske skuespilleren er kjent for å hyppige Sunlife Organics-en smoothie og ren-spising kjede basert i Los Angeles. Dømme etter bilder som er tatt av den nylig slått veganer drikker en brun smoothie, kan Hemsworth har valgt "Mystic" en smoothie laget med bananer, dadler, kanel, spirulina, maca, rå kakao, Chia frø, spiret brun ris protein, cashew smør og kokos vann som er toppet med rå cacao nibs og mynte. Hvem trenger mint chocolate chip iskrem når du har denne deilig smoothie?

8

Kate Hudson

Til tross for hennes travle timeplan skuespill, å være mamma, og bemanning skipet på henne athleisure selskap, Fabletics fortsetter Kate Hudson for å ta vare på kroppen sin. Ifølge henne nylig utgitt bok, Ganske glad: sunne måter å elske kroppen din, en av hennes favoritt snacks er hennes Green Power Smoothie. Har du ikke hennes bok? Ingen bekymringer. Oppskriften vises på Fabletics blogg og inkluderer en frossen banan, mandel smør, mandelmelk, grønnkål, spinat, honning, og Chia frø. Takket være rik på geldannende løselig fiber, spise chia frø er en av 30 måter å lure deg til å føle full, som vil hjelpe deg å regjere i ditt daglige kaloriinntaket.

9

Blake Lively

En rask bla gjennom skuespiller Instagram feeds viser at Lively ikke stopper seg fra indulging. Som blir sagt, lånte hun en av hennes favoritt drikke oppskrifter til boka Juice Generation: 100 Oppskrifter for fersk juice og Superfood Smoothies sier at å få sin daglige dose av grønnsaker hjelper henne motvirke skyld hun føler når du trekker ut iskrem. Henne gå-til å blande er laget med grønnkål, bladbete, persille, rødbeter, ananas, grønne epler, frisk mynte og sitron.

10

Maria Menounos

E! Nyheter vert og forfatter av Den EveryGirl guide til Cooking, Maria Menounos sier hun "elske [s] kjendis trener Harley Pasternak stortings Frokost Smoothie. Den er laget med eple, banan, gresk yoghurt, mandler, melk og kanel." Hvis du ikke ønsker å investere i proteinpulver, og legger til gresk yoghurt er et flott alternativ. Ikke bare er det fullt av stoffskiftet turtall protein, det fungerer også som en primo kilde til gut-bøtte probiotika.

11

Karlie Kloss

Selv om den unge supermodell, student, og sosial entreprenør innrømmet å StyleCaster.com at hun ikke følger en bestemt diett, og i stedet prøver "å spise så sunt som mulig og velge mat som gjør meg føler stor," hun har noen favorittoppskrifter. Kloss fortalte god appetitt at når hun er i New York, "Jeg elsker å lage bare veldig deilig, ren, kjedelig protein shakes med sjokolade protein pulver, mandel melk og banan eller bjørnebær." Det kan være kjedelig, men en så enkel oppskrift betyr at det er lettere å piske opp hjemme!

12

Gwyneth Paltrow

Ifølge skuespiller og entreprenør hjemmeside GOOP.com, Gwyneth Paltrow "drikker en av disse [smoothies] hver morgen, om ikke hun detoxing." Morgenen smoothie består av mandel melk, mandelsmør, kokosnøttolje, vanilje sopp protein pulver, maca pulver, ashwagandha pulver, ho shou wu (en kinesisk urt som har vært brukt i århundrer som en anti-aldring middel), Cordyceps ( sopp pulver), måne støv (en unik blanding av forskjellige supermat pulver), og en klype Himalaya havsalt. Selv om vi ikke forventer at du skal ha hver av disse unike pulver på hånden for din riste, vi anbefaler kokosolje. Fordelene med kokosolje inkluderer å være høy i medium-chain triglyserider (MCT), som fordøyer sakte og gir deg langvarig energi.

1. 3

Jessica Alba

Jessica Alba, skuespiller og grunnlegger av forbruksvarer selskap The Honest Company, fortalte Form at hennes protein shakes er laget med "vegan protein pulver, matcha grønn te pulver, en banan, kokos vann og is. Jeg drikker det før en treningsøkt, og det gjør ikke meg til å føle for full. Eller jeg kan ha det etterpå og være fornøyde før lunsj." Ifølge et annet intervju med skjønnhet nettstedet Byrdie, sier Alba annen variant er en med sunt fett: "Jeg sørge for at det er nok av fett i det med mandel smør." Vi elsker Albas tilsetting av matcha grønn te pulver. Disse pulverisert grønn te blader inneholde to til tre ganger så mye EGCG (en potent fettforbrenningen antioksidant) som brewable grønn te og har vist seg å øke stoffskiftet.

14

Joe Manganiello

Joe Manganiello, av Magiske mike berømmelse og forfatter av Evolution: The Cutting-Edge Guide til å bryte ned mentale murer og bygge den kroppen du alltid har ønsket, gikk Menn Fitness gjennom en uke i livet til en av USAs sprekeste menn. Skuespilleren ikke bare nippe til noen gamle protein shake for sin midt på dagen snack. Ifølge magasinet, på 14:00, legger han banan og kreatin til sin vanlige blandingen av vann og myse. Hvorfor tillegg av en banan? Snack tid er vanligvis når kroppens blodsukkernivået raser nedover, og spise en kilde til enkle karbohydrater er en enkel måte å roe sultfølelse. Den ekstra muskel-avslappende, fuktighetsgivende kalium i banan er en ekstra bonus.

15

Kylie Jenner

Kylie Jenner, den yngste av Kardashian klanen, delte en snapchat video som viser hvordan hun gjør smoothies. "Jeg er ikke en smoothie master," den T.V. personlighet og designer sa: "men la oss se hvordan det smaker." Hun fortsatte med å legge spinat, grønnkål, ananas, frosne blåbær, jordbær og litt appelsinjuice-alt organisk-til henne Blendtec blender. "Hmm. Ikke dårlig, folk," bemerket hun etter en slurk. Selv om vi var glad for å se 19-åringen bruk så mange fibrøs mat i henne drikke, ville vi ha å anbefale å legge et sunt fett eller proteinkilde, som en mutter smør, til neste gang å motvirke den uunngåelige blod- sukker pigg fra en slik carb-tung drikke.