De 9 beste øvelsene for å sprenge buk fett
Det høres kanskje umulig, men det er ikke. Faktisk bruker vi vår abs for nesten alt vi gjør, og det meste av tiden når du `re trener, enten du` re kjører, løfte vekter, trene yoga, eller dans med stjerner-`re arbeider dine magemuskler. Men det `s ett unntak: våre abs få en pause når vi setter oss ned. Og gjett hva? Mange økter-særlig vekt trening-bære sitter. Så her `nye abs mantra: don`t sitte opp, stå opp!
Gjøre treningsøktene i videoen ovenfor hver av dem fokuserer på de store muskelgruppene i kroppen, så du `ll brenne maksimalt antall kalorier og bygge maksimalt med muskler.
Miste opptil 16 pounds i 14 dager med Zero Belly Diet-de New York Times bestselger fra Spis dette, ikke at! Forfatteren David Zinczenko. Klikk her for å finne ut mer!
De 9 beste flat-mage supermat- De beste burgere for vekttap
- Den beste måten å gå ned i vekt før middag [video]
De beste bodyweight øvelser noensinne
Dette spillet kan hjelpe deg å miste vekt på en uke- Unwrapping quiznos` kjøttkaker sandwich
- 5 Mat motstandere som dobbelt vekttap vinner
Den rare måten McDonalds er å heve dagligvarer regningen
Mest vekttap tips fra gatene i New York- Hvordan lage en fettforbrennende biff burger [video]
- Zero magen kokebok oppskrift: svart pepper shrimp
- Zero magen kokebok oppskrift: grillet kylling fajitas
Irriterende, men sant: det er vanskeligere for kvinner å gå ned i vekt- 6 Måter å få en flat mage
- 8 Matvarer som slå bloat
- 6 Måter å miste fett raskere
- 7 Vaner som gjør deg feit
- 6 "Usunne" matvarer som faktisk hjelpe deg å slanke seg
- 5 `Sunn` mat som gjør at du bloat
- 5 Trenings feil som hindrer vekttap
- The swiss ball trening som blasts magefett
De beste bodyweight øvelser noensinne
Dette spillet kan hjelpe deg å miste vekt på en uke
Den rare måten McDonalds er å heve dagligvarer regningen
Mest vekttap tips fra gatene i New York