Dette spillet kan hjelpe deg å miste vekt på en uke

Men ikke alle videospill vil forlate deg myk rundt midten. Et spill nylig utviklet og testet av psykologer i Storbritannia faktisk hjelpemidler vekttap ved å trene hjernen ikke å krever junk food. For å vinne, må spillerne unngå å trykke bilder av kaloririk mat som kjeks og trykk på bilder av frukt, klær og andre gjenstander som flyter rundt på skjermen i stedet. Forskerne tror at å ta disse handlingene forholdene hjernen til å styre klar av usunn snacks både i spillet og i "real life".

For å teste sin teori, Forskerne rekrutterte 83 voksne med BMIs som varierte fra sunt å overvektig, veide dem og ba dem om å fylle ut et spørreskjema om kvaliteten på deres kosthold og evnen til å kontrollere sine snack cravings. Halvparten av deltakerne ble bedt om å fullføre fire 10-minutters økter av den nyutviklede spillet mens kontrollgruppen fikk et annet spill å spille. En uke senere, forskere veid alle deltakerne igjen og hadde dem fylle ut et eksemplar av kosthold og mat preferanse spørreskjema. Deltakerne som spilte anti-snacked spillet rapportert "smak" av kaloririk mat som ble brukt i kamp mindre enn de gjorde i begynnelsen av studien. De har også mistet et gjennomsnitt på ca 1,5 pounds og forbrukes 220 færre kalorier per dag.

Mer vesentlig, den participants` mat preferanse og vekttap holdt stabil selv seks måneder etter at de spilløkter. Disse positive helseutfall ble ikke observert i kontrollgruppen. Inntil forskerne videreutvikle teknologi og slipper sin video spill for allmennheten, `ll nødt til å stole på prøvd-og-sant metoder vi alle kjenner og disse daglige vaner som hindrer cravings.

Miste opptil 16 pounds i 14 dager med Zero Belly Diet-de New York Times bestselger fra Spis dette, ikke at! Forfatteren David Zinczenko. Klikk her for å finne ut mer!