Dette er grunnen til chips smaker bedre når du er trist

Men hvis du `ve noen gang lurt på hvorfor det å ha en stor utblåsning med noen du bryr deg om gjør det spesielt vanskelig å legge bort at pose chips, har ny forskning svaret. Som det viser seg, når folk føler seg ensomme eller usikker om sine relasjoner, deres preferanser og appetitt for fet og sukkerholdig mat øker. Denne følelsesmessig reaksjon kan avspore hardt opptjente vekttap seire og også føre til lang sikt, usunne emosjonelle matvaner.

For å komme til disse funnene, spurte forskerne halvparten av sine forskningsdeltakere å skrive om en kamp med noen nær dem så detaljert som mulig. Den andre halvparten av gruppen fungerte som kontrollgruppe. Deretter ble deltakerne bedt om å smake test potetgull for det de ble fortalt var en egen studie på sitt universitet. Forskerne fant at de som hadde nettopp fullført den emosjonelle skriftlig øvelse rangert chips morsommere, og konsumert en større del enn de i kontrollgruppen.

Så unngå fellen helt ved å søke trøst utenfor kjøkkenet. Selv om din favoritt trøstemat kan smake spesielt deilig når du er nede og ut, viser tidligere forskning indulging vil faktisk ikke føle deg noe bedre. På den annen side, gå en tur, ta en yoga klasse eller ringe en venn for å snakke ut om det er alle sunne måter å dekomprimere som vant `kaste vekttap innsats ved veikanten.