Hot saus kan hjelpe deg å miste vekt og leve lenger
For å komme til dette funnet, forskere utført medisinske eksamener på 485.000 forskningsdeltakere og analysert sine dietter i mer enn syv år. Etter kontroll for en rekke faktorer, inkludert familiens medisinske historie, alder, diabetes og røyking, fant forskerne at deltakerne som spiste varm og krydret mat en gang eller to ganger i uken hadde en 10 prosent redusert risiko for død sammenlignet med de som skvatt unna nyter krydret mat en gang i uken. Og folk som dukket opp varmen seks eller syv ganger i uken hadde 14 prosent lavere risiko for død. Korrelasjonen mellom krydret mat forbruk og redusert risiko for dødelighet var enda sterkere i de som don`t drikker alkohol. Capsaicin, den ingrediensen som gir chili peppers sin metabolisme-forsterke brann, er sannsynlig å takke for sin livs forlenge egenskaper, ifølge den siste BMJ studere.
"Vi trenger mer bevis, spesielt fra kliniske studier, for ytterligere å bekrefte disse funnene, og vi ser frem til å se data fra andre populasjoner," medforfatter av studien Dr. Lu Qi, førsteamanuensis i ernæring ved Harvard, sa i en uttalelse. I mellomtiden, gå videre og legge en dash av hot saus til omeletter eller piske opp en krydret chili - det kan bare nytte for din helse og waistline.
- Hvor vanlig hvitt fett kan bli omgjort til energi-brenning brunt fett
- Dagen i helse: 30 juni
- Dagen i helse: flat mage aktiviteten bedre enn å gå
- Dagen i helse: 22 juli
- Risikofaktorer for brystkreft
- 5 Beste krydder for fett tap
- Stress kan svekke hjerte fordelene ved trening
- 5 Beste mat for dine bryster og midje
- Hvorfor krydret mat gjør nesen kjøre?
- Er dette nummer én mat for vekttap?
- 6 Dårlige vaner gravide bør unngå
- 20 Beste mat å leve lenger
- Lettelser risiko for diabetes, en drikke om gangen
- Det ekstra kopp kaffe kan kutte kreftrisiko
- Hurtigmat sårer mer enn barnas kropper
- 9 Vekttap triks du allerede gjør
- Denne ingrediensen spiser opp hukommelsen
- 5 Studier på mettet fett - på tide å pensjonere myten?
- Økt ansikts- og hodeskader etter motorsykkelhjelm lovendring i Michigan
- Redusere risikoen for lungekreft med denne grønn
- Science bekrefter: jo mer kaffe du drikker, jo lenger du vil leve