ettoinfo.men

Salte snacks sunnere enn potetgull

Men hver dieter vet at Downing en pose med fettete (les: fetende) natriumfylte chips isn `en god samtale. Dette vil føre til dehydrering, noe som kan øke sult og avspore dine hardt opptjente vekttap

Innholdet

vinner. Hva `s mer, ekstremt salt mat-som chips-kan føre til vannretensjon, slik at de` ll forlate du ser paunchier enn du er. Men bare fordi chips er en no-go `t bety at du kan ikke tilfredsstille din trang for en salt snack. Det er nok av sunn, velsmakende snacks som kan dempe suget uten skyrocketing blodtrykk eller utvide din waistline.

Alle snacks nedenfor er langt mer næringsrike enn en pose chips og har ikke mer enn 180 kalorier per porsjon. Les videre for å finne ut hvordan de hver stable opp mot en typisk snack bag:

KONKURRANSEN

Ruffles Originale potetgull, snack bag, 1,5 oz.
240 kalorier, 15 gram fett, 1,5 g mettet fett, 210 mg natrium, 23 g karbohydrater, 2 g fiber, 1 g sukker, 3 g proteiner

EAT disse i stedet!

The Good Bean Sea Salt

Spis dette!

The Good Bean Sea Salt, 1 oz

kalorier

120

fett

3 g

Mettet fett

0 g

natrium

185 mg

karbohydrater

18 g

Fiber

5 g

Sukker

1 g

Protein

5 g

The Good Bean Sea Salt

Disse tørkede kikerter er rett og slett vanedannende. De har crunchiness av en chip, men heldig for deg, bære langt færre kalorier og mindre fett og natrium. I tillegg de` re fylt med to av de mest mettende næringsstoffene på blokken: fiber og protein. Hold en pose med ting i ditt desk noshing på dem vil hjelpe deg å holde deg unna automat Neste gang en salt snack angrep streik.

I Heart Keenwah Quinoa Puffs Sea Salt Truffle

Spis dette!

I Heart Keenwah Quinoa Puffs Sea Salt Truffle, 1 oz

kalorier

120

fett

4 g

Mettet fett

0,5 g

natrium

190 mg

karbohydrater

16 g

Fiber

1 g

Sukker

0 g

Protein

5 g

I Heart Keenwah Quinoa Puffs Sea Salt Truffle

dette salt glutenfri snack har quinoa mel, brun ris mel og erteproteinkonsentrat ( `s lettere å fordøye enn andre protein alternativer som myse), som ups sitt protein teller utover det av konkurransen. Den bruker også langt mindre olje, som hjelper holder hendene fri for fett og vedlikeholde flat mage.

Field Trip Jerky Teriyaki No.23 Beef Jerky

Spis dette!

Field Trip Jerky Teriyaki No.23 Beef Jerky, 1 oz

kalorier

80

fett

Video: DIY MED LASSE #1 (Potet chips)

1,5 g

Mettet fett

0 g

natrium

125 mg

Video: Sunn snacks- Sour cream & onion popkorn/Sour Cream & Onion Popcorn

karbohydrater

4 g

Fiber

0 g

Sukker

4 g

Protein

13 g

Field Trip Jerky Teriyaki No.23 Beef Jerky

Dette asiatisk-inspirert rykkvis er lavere i fett og natrium enn konvensjonelle varianter og er også fri av mononatriumglutamat (MSG), En skremmende tilsetningsstoff som øker appetitten. Hvis du leter for å fylle opp uten å fylle ut, gjør dette går til. En 80-kalori servering har en heidundrende 13 gram protein, er et næringsstoff som `s vist seg å holde sulten i sjakk og hjelper kroppen å bygge mer muskelmasse, gir deg den magre utseende du ønsker.

Sunbiotics Cheesy Probiotiske Mandler

Spis dette!

Sunbiotics Cheesy Probiotiske mandler, 1 oz

kalorier

180

fett

13 g

Mettet fett

1,5 g

natrium

170 mg

karbohydrater

7 g

Fiber

Video: Potetgull i mikroen med Potato Chips Maker

3 g

Sukker

1 g

Protein

6 g

Sunbiotics Cheesy Probiotiske Mandler

Om du lei av noshing på tradisjonelle nøtter, disse probiotiske (en sunn bakterier som drivstoff vekttap) forbedret nøtter bør være et velkomment tillegg til snack skuff. De får sin simpelt smak fra et dryss av havsalt og ernæringsmessige gjær-en inaktiv gjær fremstilt fra roemelasse og sukkerrør-som holder kalori telle lav og den ernæringsmessige profil robust. Ta en liten håndfull som en pre-workout snack. Forskere sier at nut`s L-arginin-innhold kan faktisk opp carb og fettbrenning under trening.

Milas Oloves Naturlig grønt pitted oliven Lemon Rosemary

Spis dette!

Milas Oloves Naturlig grønt pitted oliven Lemon Rosmarin, 1,1 oz pakke

kalorier

50

fett

6 g

Mettet fett

0 g

natrium

250 mg

karbohydrater

0 g

Fiber

0 g

Sukker

0 g

Protein



0 g

Milas Oloves Naturlig grønt pitted oliven Lemon Rosemary

Som olivenolje, er oliven fylt med sunn enumettet fett som øker hjertet helse og avverge sult. Med bare 50 kalorier for en hel to-go-pakke, kan ikke du gå galt med Milas Oloves` velsmakende, citrus- og urt-tilført snack. Selv om de `re solgt til en rekke helsekostbutikker, de fleste Starbucks nylig begynt å bære dem (sammen med noen andre nye sunn snacks), Så de `re lett å finne i en klemme.

Bare Pure Foods Zucchini Chips, rømme Løk

Spis dette!

Bare Pure Foods Zucchini Chips, rømme Løk, 1/2 pakke, 0,75 gram

kalorier

95

fett

7,5 g

Mettet fett

1 g

natrium

195 mg

karbohydrater

7 g

Fiber

1,5 g

Sukker

0 g

Protein

2 g

Bare Pure Foods Zucchini Chips, rømme Løk

Mens spise noe laget av dehydrert squash kan ikke virke som det ville være for velsmakende, er dette snack faktisk utenfor tilfredsstillende. Dens oniony, garlicky smaken konkurrerer med en rømme og løk chip. Den primære forskjellen mellom de to snacks? Downing halvparten pose med Just Pure Foods reduserte etableringen vant `t skade på midjen.

Kashi Original 7 Korn havsalt Pita Crisps

Spis dette!

Kashi Original 7 Korn havsalt Pita Potetgull, 11 potetgull

kalorier

120

fett

3 g

Mettet fett

0 g

natrium

180 mg

karbohydrater

22 g

Fiber

5 g

Sukker

2 g

Protein

3 g

Kashi Original 7 Korn havsalt Pita Crisps

For et utrent øye, synes noen pose med pita chips sannsynligvis sunnere enn en pose med Ruffles, men det er slett ikke tilfelle. Mange merker dyppe sin pitabrød i vats av olje og deretter rulle den i tonn salt, noe som gjør deres snacks like sabotere som en pose med chips. Vi `re fans av Kashi er hele korn chips fordi de` re lys i natrium og fett-men don`t smak som det. Dypp dem i noen protein- og fiberfylte hummus å øke metthetsfaktoren ytterligere.

Organic dalen Stringles organisk String Cheese

Spis dette!

Organic dalen Stringles organisk String Cheese, en pinne

kalorier

80

fett

6 g

Mettet fett

3,5 g

natrium

210 mg

karbohydrater

0 g

Fiber

0 g

Sukker

0 g

Protein

7 g

Organic dalen Stringles organisk String Cheese

Selv om du kanskje ikke tenker på ost som en snack som vil knuse en salt craving, gir kalsium-rik behandler en god del natrium. Vi liker Organic dalen Stringles fordi de `re eksepsjonelt kremet, lys i natrium, lett å spise på rømmen og laget med hormon og antibiotika-free økologisk melk.

Boomchickapop Popcorn Sea Salt

Spis dette!

Boomchickapop Popcorn havsalt, 2 kopper

kalorier

87

fett

4 g

Mettet fett

0 g

natrium

60 mg

Video: Hjemmelaget potetgull - Burger Week

karbohydrater

11 g

Fiber

2 g

Sukker

2 g

Protein

2 g

Boomchickapop Popcorn Sea Salt

Hvis du liker å beite mens du ser på TV, bør luft poppet popcorn være din go-to fordi du kan spise massevis av det uten å bryte kalori bank som `re bundet til å gjøre når du er innstilt på den siste episoden av Silicon Valley. Dette crunchy snack tilbyr en hit av sult-banishing fiber fra hele korn og bærer kun 4 gram fett. Bedre ennå, it`s laget med bare tre ingredienser: popcorn, solsikkeolje og havsalt-noe kjemisk-laced mikrobølgeovn popcorn `t krav.

Wonderful pistasjenøtter, Salt og Pepper

Spis dette!

Wonderful pistasjenøtter, salt og pepper, 1/2 kopp, avskallede

kalorier

160

fett

14 g

Mettet fett

1,5 g

natrium

180 mg

Fiber

3 g

Sukker

2 g

Protein

6 g

Wonderful pistasjenøtter, Salt og Pepper

I motsetning til chips, pistasjenøtter er nesten umulig å overspise i en sittende. I en studie av 140 studenter, ble en gruppe av deltakere gitt i-skall pistachios mens den andre gruppen ble gitt avskallede nøtter. Forskerne fant at deltakerne noshing på avskallede pistasjenøtter konsumert en heidundrende 41 prosent mer kalorier at de som måtte fjerne skjellene selv. Forfatterne sier at bremset spising tid forbundet med skallet fjerning bidro trolig til mindre matinntak fordi den tillot deltagerne tid til å registrere at de hadde spist seg mette.

MELT opptil 10 pounds i en uke!

MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Tilgjengelig nå i paperback!

Del med venner:

Relaterte nyheter
11 Beste snacks for hurtig vekttap11 Beste snacks for hurtig vekttap
10 Beste noensinne snacks for vekttap10 Beste noensinne snacks for vekttap
Hvorfor bør du erstatte spise vanlige chips med terra chipsHvorfor bør du erstatte spise vanlige chips med terra chips
Verste mat i verden: potet chip pieVerste mat i verden: potet chip pie
Sunn snacks på langtur fra WawaSunn snacks på langtur fra Wawa
Sunn snacks alternativer for hver cravingSunn snacks alternativer for hver craving
Sunn snacks for vekttapSunn snacks for vekttap
Sunn snacks vi elsker: 34 grader potetgullSunn snacks vi elsker: 34 grader potetgull
Hvordan lage kale chips (oppskrift)Hvordan lage kale chips (oppskrift)
10 "Healthy chips" som er like ille som lå oss10 "Healthy chips" som er like ille som lå oss
» » Salte snacks sunnere enn potetgull
© ettoinfo.men