7 Fylling snacks under 100 kalorier

Innholdet

• Babybel original cheese
• Babybel original cheese, ett hjul
• Babybel original cheese
• Seasnax chipotle stekt seaweed snacks
• Seasnax chipotle stekt seaweed snacks, en pakke
• Seasnax chipotle stekt seaweed snacks
• Siggi`s 0% yoghurt
• Siggi`s 0% yoghurt, 5.3 ounces
• Siggi`s 0% yoghurt
• Esekiel cinnamon raisin brød
• Esekiel cinnamon raisin spiret grovt brød, en skive

• Esekiel cinnamon raisin brød
• Blue diamond 100-calorie almond packs
• Blue diamond 100-calorie almond pakker, en pakke
• Blue diamond 100-calorie almond packs
• Så deilig kokosmelk yoghurt
• Så deilig unsweetened cultured kokosmelk yoghurt, 4 ounces
• Så deilig kokosmelk yoghurt
• Brad`s rå chips: kale
• Brad`s rå chips: kale, 15 stykker

• Brad`s rå chips: kale

Babybel Original Cheese

Spis dette!

Babybel Original Cheese

Ja, du kan spise ost! Disse praktisk pakket snacks er lett å kaste inn vesken på farten og er perfekt porsjon så du ikke har til å få panikk når du innser at du virkelig har ingen anelse hva en unse av ost faktisk ser ut som. De kan være liten, men de `re stor for staving av sult. "Babybel oster tilby noen protein som kan hjelpe treg fordøyelse og fremme følelser av fylde og metthetsfølelse," sier Isabel Smith, MS, RD, CDN, registrert kostholdsekspert og grunnlegger av Isabel Smith Nutrition.

SeaSnax Chipotle Stekt Seaweed Snacks

Spis dette!

SeaSnax Chipotle Stekt Seaweed Snacks

Ok, ok. Du kan rulle øynene på dette, men ærlig hvordan kan du pass opp crunchy og salt? Stekt tang snacks gi deg potetgull opplevelse for bare 15 kalorier per porsjon. Ta den, Lays. "Disse snacks er velsmakende og smak-som bidrar til å øke metthetsfølelse-samtidig er lav i kalorier, så de vant` t la deg følelsen altfor full. Seaweed naturlig inneholder også jod, et viktig næringsstoff for skjoldbruskkjertelen," legger Smith.

Siggi`s 0% yoghurt

Spis dette!

Siggi`s 0% yoghurt

Mange populære kalorifattig yoghurt smaker som `re spise flavored luft. Hva `s poenget med å spise noe lav cal hvis du` re kommer til å være sultne igjen 20 minutter senere? "Siggi`s er stor fordi den har en tykk, tilfredsstillende tekstur, men likevel en enkel servering av fettfri vanlig variasjon er bare 80 kalorier. Koble den med 3-4 nøtter eller kokosmasse for ekstra smak, crunch og fett for en mer tilfredsstillende snack som fortsatt holder kaloriene ned ", sier Smith.

Esekiel Cinnamon Raisin Brød

Spis dette!

Esekiel Cinnamon Raisin Brød

Brød er ikke djevelen noen hevder å være, så lenge du `re velge riktig skive. For 80 kalorier en brikke, kan du knuse at carb craving og gi kroppen din med noen ærlige drivstoff som vant `kaste din diett av balanse når du velger dette spiret brød. "Esekiel brød er laget av spiret korn, noe som gjør det høyere i protein som vil bidra til å fremme metthetsfølelse og balansert blodsukker (tror energi). Det beste paret for et stivt element som dette er noe med fett eller protein-en tynn smøre av mandel eller peanøttsmør (ca 1 teskje) ville lande denne snack rett rundt 100 kalorier. Den mandel smør (eller cashew smør) inneholder enumettet fett som ikke bare hjertet sunt, men også fremme sunt hår og hud," sier Smith.

Blue Diamond 100-Calorie Almond Packs

Spis dette!

Blue Diamond 100-Calorie Almond Packs

Ikke gå for nuts her-`ve fikk til å feste med porsjonspakninger for disse å kvalifisere som en lav-kalori snack alternativ. "Mandler-eller noen nøtter, egentlig-er fantastisk for å fremme metthetsfølelse, og bedre enn noen andre snack alternativer fordi de` re lav i sukker og en god kilde til hjerte-sunt fett", sier Smith. De vant `t går dårlig i lang tid, så hold dem lager i vesken eller stash dem i bilen for de gangene du står fast og magen begynner brummende.

Så deilig kokosmelk Yoghurt

Spis dette!

Så deilig kokosmelk Yoghurt

Som etterspørselen etter ikke-meieri alternativer stiger, øker også antall dagligvarebutikker legge disse pottene til sine hyller. Og nei, meieri-fri doesn`t mener flavor`s mangler. Disse yoghurt er like overbærende som sine melkebaserte kolleger. "` Re laget av kultivert mandel eller kokosmelk, noe som betyr at de har også sunne bakterier som kan fremme sunn fordøyelse og kan også spille en rolle i å støtte immunforsvaret", sier Smith. Men som med vanlige yoghurt, foreslår Smith stikker med vanlig eller variasjon og legge til din egen frukt for ekstra smak for å unngå tilsatt sukker (både ekte og kunstig).

Brad`s Rå Chips: Kale

Spis dette!

Brad`s Rå Chips: Kale

Selvfølgelig grønnkål er på denne listen-it `lastet med kalsium, jern, energigivende B-vitaminer og næringsstoffer som kan bidra til å beskytte mot visse typer kreft. Om du blant de modige sjeler who`ve forsøkt å lage din egen kale chips, så du vet akkurat hvor vanskelig det er å gjøre dem enda eksternt spiselig. Noen ganger `re bare bedre å forlate det til ekspertene. "En hel pose med Brad`s Raw Kale Chips er bare 50 kalorier!` Re laget med linfrø og bokhvete gryn, sammen med løk, vårløk og hvitløk så `re sprengning med smaken. Disse har også et lite protein og fiber, som hjelper deg til å føle deg mett ", sier Smith.