Ditt kosthold er ikke så sunt som du tror det er

Jada, du spiser råvarer, proteiner og hele korn, men ifølge British Journal of Nutrition funn, når du tenker på kvaliteten på kostholdet ditt, `re sannsynlig glemme all usunn mat som også finner veien til munnen, også.

For å komme til dette funnet, forskere fra Japan og Storbritannia ba en stor gruppe mennesker om deres matvaner, tok sine målinger og hadde dem tråkke på en skala. Etter gjennomgang av data innså at de var det ingen sammenheng mellom participants` rapportert kosthold og deres forekomst av overvekt og fedme. `S når de bestemte seg kan det være gunstig å ta urinprøver fra fagene, også. Når de analyserte prøvene for spesifikke næringsstoffer som salt, kalium og protein, forbindelsen mellom de subjects` spisevaner og deres vekt var klar. Denne informasjonen koble viste at deltakerne var ikke i stand til å nøyaktig gjenkalle sine daglige spisevaner.

Video: MY DIET SECRETS | Telling You All My Best Tips!