19 Salater verre enn en Whopper

Vi ganske elsker Whoppers. Vi vedder på at du gjøre også. Kjøtt, ketchup, majones, pickles. . . hva er det ikke å like?

Hvordan kunne vi støtter Whopper? Vel, ingen ordrer den tro at det er en fornuftig menyvalg. Det er en overbærenhet, og alle vet det. Kreditere Burger King for å være gjennomsiktig med ernæringsmessige informasjon.

Akkurat som du ikke ville bestille en Whopper fordi du prøver å se på livlinjen, ville du aldri bestille en salat fordi det høres ut som det mest delikate element på menyen. Nei, det er en felles innsats for å sette en av de sunneste matvarer på menyen i kroppen din, smaken bli fordømt.

Unntatt, oftere enn du er klar, er at salat det verste valget på menyen. Restauranter over hele landet har lært at "ernæring" selger, slik at de setter disse kalori ulykker på "lys valg" siden av menyen med søte små hjerte ikoner som gjør at du tror du gjør et sunt valg. Vi har rundet opp 19 eksempler på salater så dårlige, vil du være bedre å bestille som Whopper tross alt.

KONKURRANSEN

Burger King Whopper

670 kalorier, 40 g fett (11 g mettet, 1,5 g trans), 1.020 mg natrium

Parmesan-crusted Chicken Salad

880 kalorier, 16 g mettet fett, 1,650 mg natrium

Romano har vært en av de mest responsive restauranter i de siste årene - en rekke elementer som vi har omtalt på våre sider og på nettet har krympet eller alle, men forsvant i kjølvannet av en slik eksponering. Den dårlige nyheten er at retter som dette fortsatt eksisterer på menyen.

Spis dette i stedet!

Varm Spinat og rekesalat

440 kalorier, 5 g mettet fett, 1.600 mg natrium

Cobb Salad

713 kalorier, 55 g fett (12 g mettet), 1 331 mg natrium

Lær å lyse opp! På sandwicher og salater som inkluderer Cosi Vinaigrette, vil denne lille setningen skifte til fettfri vinaigrette. Enkleste 300-kalori besparelser noensinne. Bestillings salat ut er risikofylt virksomhet, men dette Shanghai standby tilbyr rikelig med magre proteiner og ferske grønnsaker uten de vanlige salat fallgruvene:

Spis dette i stedet!

Shanghai kylling salat

319 kalorier, 13 g fett (2 g mettet), 856 mg natrium-

Kylling salat med sorte bønner, rød salsa, ost og chipotle honning vinaigrette

720 kalorier, 41 g fett (11 g mettet), 2.015 mg natrium-

Hvis du søker trøst i salater på Chipotle, sørg for å formidle den eneste vinaigrette på menyen. Med 260 kalorier og 25 gram fett, har det tre ganger mer kalorier enn den mest kalori salsa på Chipotle. Det beste alternativet er å slå den tangy green salsa (kun 15 kalorier per porsjon) inn i garderoben og bruke de 245 kaloriene du lagrer et annet sted.

Spis dette i stedet!

Barbacoa Burrito Bowl med sorte bønner, ost, salat og tomat salsa

415 kalorier, 17 g fett (8 g mettet), 1 410 mg natrium

Kylling hakkede salat med ingefær dressing

730 kalorier, 48 g fett (8 g mettet), 1 280 mg natrium

Ingefær dressing gir denne salaten en frisk asiatisk stil sparke det også pakker i en hel dag er verdt av natrium. Bestill denne salat som en forrett, og du vil være forbruker kalori tilsvarer nesten tre Snickers barer før din viktigste måltid selv treffer bordet.

Spis dette i stedet!

Spinat wokede med Hvitløk (stor)

159 kalorier, 9 g fett (3 g mettet), 900 mg natrium-

Fiesta Taco Salad

770 kalorier, 42 fett g (10 g mettet, 1 g trans), 1.420 mg natrium

Fritering en oversize tortilla og bruke den som en salat skål fullstendig tap hensikten med å bestille en salat i første omgang. Uansett hva du holder på det, er det fortsatt skal være beheftet med en farlig last av fettete fett. Opt for hardt skall taco i stedet. Det er fortsatt det beste alternativet på menyen etter alle disse årene, spesielt nå som det er tilgjengelig Fresco-stil.

Spis dette i stedet!

Fresco Crunchy Beef Tacos

450 kalorier, 21 g fett (7,5 g mettet), 750 mg natrium-

Full Chicken Cobb med Avocado

650 kalorier, 48 g fett, 970 mg natrium-

Panera har gjort deres salater sunnere i løpet av det siste året, fjerne elementer slopped med shreeded biff og gorgonzola, for eksempel. Dette Chicken Cobb med Avocado er den verste av den nye gjengen, men minst pakker 41g protein. Enda bedre er antioksidant-pakket Strawberry Poppyseed Kyllingsalat.

Spis dette i stedet!

Full Strawberry Poppyseed Kyllingsalat

340 kalorier, 13 g fett (1,5 g mettet), 360 mg natrium-

Crispy Chicken Club Salat med krutonger og Ranch Dressing

870 kalorier, 59 g fett (13 g mettet, 1 g trans), 1.710 mg natrium

De 2 unser ranch som toppen denne salat bidra med en tredjedel av kalorier og halvparten av fettet. Bytte til lys ranch sparer du 150 kalorier, men selv om du spiser salat helt dressing-fri, er du langt bedre å stikke med kylling Fajita Pita.

Spis dette i stedet!

Kylling Fajita Pita med brann stekt Salsa

326 kalorier, 10 g fett (6 g mettet), 987 mg natrium-

Kylling Tostada Salat med lyse krem ​​Cilantro Dressing

932 kalorier 48 g fett (14 g mettet), 1.829 mg natrium

Bandasjen kan være lette, men denne bollen er alt annet enn. Ris og stekt tortilla sammen for en til to slag av tomme karbohydrater, mens revet ost og rømme låne disse bladene mer mettet fett enn et dusin strimler av bacon. Sats på den overraskende sunn Chicken Caesar Bowl i stedet. Dette Itali-Mex hybrid skål stiller betydelige forbedringer på standard Caesar som så rutinemessig underdelivers. Massevis av fersk grillet kylling legger en stor dose av protein, og hulking scoop av salsa sikrer at salat er ikke bare token grønne.

Spis dette i stedet!

Grillet kylling salat

240 kalorier, 8 g fett (2,5 g mettet), 570 mg natrium-

Grillet reker og spinat salat

1000 kalorier, 66 g fett (10 g mettet), 3,080 mg natrium

Halvparten av salater på Applebees menyen bryte 1000-kalori barriere, noe som gjør dem like tvilsom som alle andre menyelement. Slash kalorier ved å bytte over til Strawberry og Avocado salat på under 550 Calorie-menyen.

Spis dette i stedet!

Jordbær og avokado salat

480 kalorier, 27 g fett (4 g mettet), 1 020 mg natrium

BBQ Chicken hakkede salat

1,133 kalorier, 16 g mettet fett, 1.460 mg natrium

Du vet noe er galt når salaten pakker mer enn dobbelt så mange kalorier som pizza. På California Pizza Kitchen-menyen er et minefelt av viskøse kalori bomber, og hvis du prøver å dra langt fra allfarvei, vil du sannsynligvis finne deg selv med en kryssild av hemmelige kalorier klatrer for eiendomsmegling i-og on-magen.

Spis dette i stedet!

Classic Caesar salat med reker

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Name / Street / Table / Chair

649 kalorier, 15. g mettet fett, 1.338 mg natrium

Oriental Chicken Salad

1,340 kalorier, 98 g fett (g 15 saturated- 1,5 g trans) 1,200 mg natrium

Hvorfor er denne salaten så heftig? En del av skylden går til ìtasty Oriental vinaigrette, jeg sikkert (hemmeligheten er alltid, i hvert fall delvis, i sausen). En annen grunn: Det er toppet med ìcrispy noodlesî (karbohydrat overbelastning). Og for å fullføre triumviratet av kosttilskudd doom: Stekt kylling å starte. Hva gjør dette til en ìsaladî igjen?

Spis dette i stedet!

Strawberry Avocado Salad

480 kalorier, 27 g fett (4 g mettet), 1 020 mg natrium

Carolina kylling salat

1,101 kalorier, 46 g fett, 1.057 mg natrium

Vi er så forvirret som du er. Hvordan en salat som inneholder kylling klarer å ha dobbelt så mange kalorier som en kylling sandwich er en ernæringsmessig puslespill som bare Einstein selv kunne løse. Din bedre alternativ er å velge noe fra Fit og Trim menyen.

Spis dette i stedet!

Stekt Spaghetti Squash

54 kalorier, 3 g fett, 69 mg natrium-

Pecan-crusted Chicken Salad

1,080 kalorier, 71 g fett (16 mettet), 1 650 mg natrium

I kjede-restaurant språkbruk, "crusted" er en eufemisme for "stekt." Legg sukker-belagt pekannøtter, sukker-belagt tyttebær, og en haug med blå ost, og du har alle makings av et av USAs verste salater. Gå for Cobb og hold dressing.

Spis dette i stedet!

Grillet kylling Cobb Salad

590 kalorier, 39 g fett (14 mettet), 1 230 mg natrium

Quesadilla eksplosjon salat

1400 kalorier, 89 g fett (28 g mettet) 2.360 mg natrium

Chili høyeste kalori salat vil forsyne deg med 1,5 dager igjen av fett, takket på ingen liten del til dens "garnityr"-En bestilling av ost quesadillas! Mens Caribbean salat med grillet kylling har en om 25 gram fett, det er det minste bitende salat på menyen.

Spis dette i stedet!

Caribbean Salat med grillet kylling

610 kalorier, 25 g fett (4 g mettet), 800 mg natrium-

Thai Crunch salat med friske Avocado Tilleggs Thai Peanut Dressing

1,408 kalorier, 10 g mettet fett, 1.064 mg natrium

Strimlet gulrøtter, edamame, kål, frisk Avokado: Meny leses som en Intro til ernæring klasse på den lokale junior college. Hvis det er tilfelle, er CPK flunking ut av skolen, siden denne tilsynelatende harmløse salat vil sadel deg flere kalorier enn et pund og en halv av ytrefilet fra Applebee. Skylde de to forskjellige dressinger dusjen av stekt wonton strimler, og kloakk-cap størrelse plate.

Spis dette i stedet!

Half kinesisk kylling salat

376 kalorier, g 0 mettet fett, 1.254 mg natrium

Tostada salat med kylling

1,547 kalorier, 94 g fett (37 g mettet), 2.213 mg natrium

Inneholder nesten en dags kalorier og like mye fett som 19 Twinkies, denne skål med blader som regnes som en av de verste salater i Amerika. Sats på grillet kylling Tacos stedet. Selv om det ikke er en sunn mat, de er det minste onde. Slipp ost og chipotle aioli og du vil skumme av ytterligere 130 kalorier og 13 gram fett.

Spis dette i stedet!

Grillet kylling Tacos

590 kalorier, 24 g fett (6 g mettet), 1 140 mg natrium

Waldorf kylling salat med blåmuggost dressing

1,561 kalorier, 31 g mettet fett, 1.821 mg natrium

CPK salat menyen er strødd med gigantiske gut-bomber som dette. Det er ingen grunn til at denne salaten bør sal du med tre-fjerdedeler av det daglige tildeling av kalorier. Ifølge CPK nettside, inneholder det: Ifield greener, kjølt-grillet kyllingbryst, seedless druer, Granny Smith epler, kandiserte valnøtter, selleri og Gorgonzola cheese.î Når blandet sammen i rimelige proporsjoner, det er ikke noe iboende galt med disse ingredientsóin faktum, de fleste av dem er bra for deg. Det er bare at CPK jumbo størrelser sine menyelementer. Velg den halve størrelsen av stekte grønnsaker salat i stedet og anser det som din viktigste måltid, ikke en forrett tallerken.

Spis dette i stedet!

Half Stekt grønnsakssalat

297 kalorier, 3 g mettet fett, 396 mg natrium-

Grande Taco salat med Taco Beef og Chipotle Honey Mustard

1600 kalorier, 116 g fett (39 g mettet), 2.640 mg natrium

Den dystre begynnelsen av det 1600-kalori salat er over oss. Med så mye mettet fett som 38 strimler av bacon og mer kalorier enn 11 Taco Bell Frsco Beef Tacos, denne magen ekspander burde være den verste salat i Amerika (på ett punkt det var).

Spis dette i stedet!

House salat med fettfritt Mango Citrus Vinaigrette

280 kalorier, 12 g fett (4 g mettet), 405 mg natrium-

Santa Fe Salad

1,720 kalorier, 17 g mettet fett, 2.636 mg natrium

Dette er den absolutt verste salat i Amerika. Når sant skal sies, nesten hver Cheesecake Factory salat dverger en Whopper (eller to, eller tre). Unntaket er vektkontroll salat meny, som gir sjeldne anstendig alternativer.

Spis dette i stedet!

Vektreduksjon Spicy Chicken Salad

440 kalorier, 1 g mettet fett, 771 mg natrium-