3 Fattening salater-pluss, vinne opp til $ 1000 for GrubHub

Salater-de er bra for deg, ikke sant? Med sine næringsrike grønnsaker og muskel-drivstoff proteiner, de ser uskyldig nok, men noen ganger de `re alt annet enn. Kokker noen ganger slår til fet dressing, salte bacon biter og stivelses krutonger å piffe opp smaken. Dette kan slå en gang sunn bolle med greener inn i en diett-avsporing middag. Hvis du `ve vært bestiller flere salater i det siste (som mange mennesker er) i et forsøk på å slanke seg, vet vi denne nyheten kan være litt nedslående-men don`t slå tilbake på grønnsaker ennå!

Spis dette, ikke at! nylig slått seg sammen med GrubHub, landets ledende nett og mobil mat-bestillingstjeneste, for å gi deg en eksklusiv rapport om takeaway trender. Salat bestillinger pigg i andre og tredje ukene av januar, med ordre om å hoppe seks prosent høyere enn det årlige gjennomsnittet på 15 januar.

Vår velmenende interesse for grønne greener kan starte litt sent for nyttårsforsetter, men det viser seg at `s ikke det største problemet med vår ordrer` s noen alvorlige self-sabotasje skjer med de mest populære salat valg. Her `s hvordan noen av disse tilsynelatende sunne salater jobber mot dine sunne spise innsats-og hva du skal bestille i stedet:

Chicken Caesar Salad

En kombinasjon av Romaine salat, grillet kylling og et dryss av Parmigiana ost kan høres uskyldig nok, men Caesar dressing pakker en ganske heftig kalori punch. Vurderer Julius var en ganske buff utseende fyr, vi tviler på at han var gjengen hans greener med mye av dette fettet-laden goop.

Bestill dette i stedet: I stedet for en Caesar salat bestille et hus salat med grillet kylling. Be om balsamico på siden og kaste på to spiseskjeer før chowing ned. Denne taktikken vil spare rundt 500 kalorier, og setter et bredere utvalg av næringsrike grønnsaker på tallerkenen din. Hvis du ikke kan tåle å gi opp Cæsar, be om dressing på siden. `Ll holde ca 200 kalorier av tallerkenen din.

Gresk salat

Noen restauranter slukke deres gresk salat med opptil 450 kalorier av dressing. It `s uheldig, egentlig. Før salat sabotasje, veggie-fetaost combo var en stor seng av greener.

Bestill dette i stedet: Om du er i humør for Middelhavet grub, prøv fattoush salat i stedet. I gjennomsnitt vil det kutte opptil 320 kalorier og 34 gram fett fra bestillingen. Består utelukkende av kastet greener, persille, agurk, tomater, biter av ristet pita, mynte og sitron, Det er vanskelig å gå galt med denne retten. Vi foreslår at sammenkoblingen med rødvin Eddik siden det bare har tre kalorier per spiseskje, it `s vanskelig å overdrive det. Bestille noen på siden slik at salaten doesn`t får soggy under fødselen. Hvis ditt hjerte er satt på en gresk salat, sørg for å be om dressing på siden. Dressing det selv kan du spare så mye som 225 kalorier.

antipasto Salad

Noen antipasto plater bære nesten 1000 kalorier og 70 gram arterie-tilstopping fett! Selv om du kanskje har alle intensjoner om å redde halvparten av fatet for tomorrow`s lunsj, det er mer effektive måter å opp helse-verdien av denne ofte bestilt takeaway parabolen.

Bestill dette i stedet: En spinat salat inneholder ofte ting som mozzarella, grønnsaker, krutonger, grillet kylling og tørket tyttebær. Hvis din go-to italienske Meny felles tjener deres med bacon, har dem forlate den av. For å lagre ekstra kalorier, bestille dressing på siden og be om at kjøkkenet går lyset på krutonger og tyttebær. Bestille dette seng av grønnsaker i stedet for antipasto vil spare deg ca 673 kalorier, selv om det `kledd i litt balsamico vinaigrette!

Hvis din favoritt take-out salat Var ikke er nevnt ovenfor kan det være en av de bedre-for-deg ordrer. Grillet kylling salat, agurk salat og deilig og næringsrik hage salat var blant de sunneste av de bestilte greener på GrubHub. Så lenge ingen stekt, fet eller sukkerholdige tilleggene gjøre en opptreden på tallerkenen din, alle tre alternativene gjør for diett-vennlig retter.

For mer kalori besparende triks som kan hjelpe deg kutte store kalorier fra din bestilling, sjekk ut forrige GrubHub / Eat Dette Not That! rapportere.

Dag eller natt, regn eller solskinn, med GrubHub, it `s aldri vært enklere å bestille en slankende salat.