Denne leveransen hack kutter 1000 kalorier

"Jeg tror jeg er tenkt å bestille cheeseburger. Men uten bun, mayo på siden, en salat i stedet for pommes frites, oh og vet du hva, har dem holde ost, også."

Ja, det `den tiden av året, når vi begynner å tenke på måter å gjøre våre utkjøring sunnere, med spesielle forespørsler og erstatninger. Jeg mener, hvem ville ikke ønsker å spise en cheeseburger for en brøkdel av kaloriene?

Spis dette, ikke at! slått seg sammen med GrubHub, landets ledende nett og mobil mat-bestillingstjeneste, for å gi deg en eksklusiv rapport fremhever de mest vanlige sunne spesielle ønsker for takeaway bestillinger i det siste året. Hver GrubHub bestillingen er sendt til restauranter elektronisk, noe som betyr at spesielle ønsker og ordre notater deles med kokkene via tekst -eliminating sjansen `ll få "erter og ris" i stedet for "lett ris" -du vet de` ll få middag rett.

Plutselig mister vekt synes en hel masse mer håndterlig. En av disse enkle erstatninger kan også spare deg så mye som 1000 kalorier! La oss ta en nærmere titt på listen, rangert fra minst til mest etterspurte:

Laget med stivt spuds og masse olje, kan fett og kalorier legge opp raskt i en bestilling av frokost poteter. Taste inn en forespørsel om en fruktsalat i stedet vil kutte 125 kalorier fra tallerkenen din og legge til en rekke viktige vitaminer og næringsstoffer.

Det kan virke innlysende, men ber om salat i stedet for pommes frites er en virkelig smart trekk. Hvorfor? Fordi hvis en bestilling av salte pinner dukker opp på dørstokken, vil de være nesten umulig å motstå. En middels bestilling vil kjøre deg mellom 330 og 430 kalorier. En side salat med krutonger og en rimelig mengde av dressing, på den annen side, er bare 210 kalorier. `S en enkel 220 kalorier besparelser.

Video: ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版

Restauranter noen ganger legge enorme hauger av ris for å ta ut skuffer å gjøre måltidet delene ser mer sjenerøs. Men alt de egentlig gjør er å tjene opp er tom-kalorier kroppen din doesn`t behov. Spør kjøkkenet for å gå lett på ris er et smart trekk som vil spare deg for 85 til 215 kalorier, avhengig av hvor mye de holder tilbake og hva slags ris blir servert.

Optisk for eggehviter i løpet av hele er en populær frokost valg blant kaloribevisste diners. Selv om mange restauranter legger egg hvite omeletter til sine levering menyer, kan du alltid be om dette kalori-skjære tilpasning hvis din favoritt levering felles `t eksplisitt liste dem på menyen. Mens eggeplomme ikke gir viktige næringsstoffer som kalsium, jern, folat og omega-3 fettsyrer, leverer den også tre fjerdedeler av egg`s kalorier. For hver egg i omelett som kommer uten den gule sentrum, `ll eliminere 55 kalorier fra tallerkenen din. I en gjennomsnittlig tre egg omelett `s 165 kalorier lagret.

Vi vet, vi vet, middag ruller er den beste delen av måltidet. `Re så LUN. Så salt. Så varm og deilig. `Re også blottet for noen store ernæringsmessige fordeler. Pluss, de vant `t gjøre midjen noen tjenester. Den gjennomsnittlige tar ordre kommer med omtrent fire ruller, hver som kommer inn mellom 75 og 110 kalorier. Ber om brødet opphold på kjøkkenet betyr 440 færre kalorier kunne leveres på døren.

De gjennomsnittlige restaurant oppvask `s er kokt i olje er dynket i to til fire spiseskjeer av ting pluss uansett soggy rester er igjen i pannen. Det betyr at en heidundrende 500 kalorier av olje kan være lurking i Meny rekkefølge. Hvis du ber kokken kutte ned på fett, kan det kutte 250 kalorier eller mer fra bestillingen uten endres dramatisk smaken av parabolen.

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

Damping er en av de sunneste formene for matlaging ute. Siden det er avhengig utelukkende på vann for å få jobben gjort, er det ingen ekstra kalorier eller fett som ender opp på tallerkenen din. Tempura grønnsaker er en populær forrett ordre fra japanske restauranter, men bare en del av den sprø aubergine utvalg (mange mennesker `all time favoritt) har 40 kalorier og 3,1 gram fett! En bestilling av dampet aubergine, derimot, har bare 30 kalorier per halv kopp og ikke en maske av fett. Ved å gå denne ruten, kan du enkelt kutte 110 kalorier for hver halv kopp grønnsaker på tallerkenen din.

Ikke bare brun ris har et stort nøtteaktig smak, det `også pakket med buk-fylling fiber og kolesterol-senkende vitamin B3. Alle fantastiske næringsstoffer som sin hvite, fluffy motpart doesn`t skryte så mye av. Plus, velger hele korn enn hvit sparer 26 kalorier og 8,5 gram karbohydrater per kopp. It `s en vinn-vinn-situasjon.

Video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed

Majones synes å snike seg inn i alt fra smørbrød og burgere til blekksprut og sushi sauser. For bare to spiseskjeer av ting (hva you`d vanligvis finner på en liten burger) er 188 kalorier, alle som kommer fra fett. Bare tenke på at for et sekund. It`s 100 prosent fett- og ikke hjerte-sunn slag. Større smørbrød og retter kan ha opp til fire spiseskjeer av arterie-tilstopping spredning. Sette i en forespørsel om kjøkkenet for å gå lett på Mayo er en no-offer forespørsel vil hjelpe deg å unngå underkant av 200 kalorier. Mens axing spredningen helt kan nix 375 kalorier fra tallerkenen din i så liten innsats som det tar å sende en tekstmelding.

Nixing den skive ost fra sandwich eller burgeren sparer opptil 115 kalorier. Ofte skjønt, vil sandwich butikker kaste to eller tre stykker mellom brødet så i realiteten er enda større kalori besparelser. Men hva med pasta, salat og meksikansk retter som ofte marinert i ost? Den gjennomsnittlige oppskriften inneholder ca 3 eller 4 unser gooey ting, så spør etter enkel eller ingen ost betyr at 280 til 560 kalorier kan fjerne fra tallerkenen din. Hvis du vanligvis bestille en ost-laden tallerken en gang i uken som oversetter til to pounds tapt av rammen på bare tre og en halv måned, selv om du har din bestilling levert stedet for å plukke den opp.

Video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree

Når en kokk kler din take-out salat for deg, `re apt å få fire til fem fett og calorie-Laden spiseskjeer av ting kvelende dine gang næringsrike grønnsaker. Hvis du bestiller en kremet dressing som Caesar, som ville kjøre deg ca 400 kalorier. De som ber om deres dressing på siden, men kan kutte kaloriinntaket i to. For at Caesar salat, som oversetter til 200 færre kalorier på tallerkenen din som til slutt vil ende opp på magen og lårene. Bonus: salat vant `t få soggy under fødselen.

Topping listen over de vanligste spesielle forespørsler er saus på siden. Restauranter har en tendens til å drukne sine retter i dype, lumske bassenger av olje, fløte, smør og sukker alle er calorically tett og gir liten eller ingen ernæringsmessige fordeler. Spesial bestiller det på siden kan du spare opptil 1000 kalorier per parabolen. Ja, du leste riktig, 1000 kalorier! Over en periode på et år, kan det like stort vekttap levert rett på døra.

Bruk disse triksene og begynne å miste vekt nå på GrubHub.