25 Steder å score gratis mat på bursdagen din

De fleste vil være enige i at deres fødselsdag er den beste dagen i året. Folk dusje deg med oppmerksomhet og gi deg gratis ting for noe du hadde svært lite å gjøre med-det var ikke som det var din idé å bli født. Men hei, det er slik verden fungerer, og vi er absolutt ikke klage. Faktisk, ønsker vi å bidra til å gjøre den spesielle dagen enda bedre!

For å hjelpe deg å tjene penger på noen av de beste gratis grub måned, uke og dag av bday har vi gravd opp de beste bursdags tilbudene i restauranten land. Vi har selv stemte i med noen forslag bestillinger på off sjanse du stikker til kosthold på den spesielle dagen. Hvis du ikke tar de foreslåtte ordre med en klype salt. Den er bursdagen din, tross alt, så hvis du er i humør til å behandle yo selv, du helt bør! Og etter kake spising og feire har kommet til en slutt, sørg for å komme tilbake på sporet med sunn spising plan ved hjelp av disse 20 Vekttap triks du ikke har prøvd!

1

Applebee

Hør, Applebee Fansen: Bli din favoritt spisested eclub gir deg rett til en spesiell bday gave! Er alt du trenger å gjøre er å besøke Applebees.com, plugg inn din e-postadresse, og du mottar en e-post på den spesielle dagen med en kupong for en gratis dessert.

Spis dette: Blue Ribbon Brownie Bite (380 kalorier)

Ikke det!: Blue Ribbon Brownie (1670 kalorier)

2

nudler og
SELSKAP

Når du har registrert e-poster, Noodles and Company, (en av de 35 Hottest Sunn restauranter i Amerika), Kan kundene score en gratis bolle med nudler på sin fødselsdato. Vi elsker det de tilbyr hver tallerken er to størrelser: vanlige og små. Det betyr at hvis du er ute noe mer overbærende som Pad Thai, kan du få 550 kalorier versjonen stedet for å blåse din diett på en rett som normalt ville tjene opp over 1000 kalorier

Spis dette: Fullkorn Tuscan Fresca (liten, 350 kalorier)

Ikke det!: spagetti Kjøttboller (liten, 680 kalorier)

3

PLANET
SMOOTHIE

Hva er bedre enn et forfriskende smoothie på bday? Ikke mye, bortsett fra kanskje å få en gratis! Registrer deg for Planet Smoothie offisielle fødselsdag Club for å få hendene på en gratis søt godbit!

Spis dette: Planet Pro Lite Cocoa Banan (22 oz, 350 kalorier)

Ikke det!: Chocolate Elvis (22 oz, 540 kalorier)

4

STARBUCKS

Hvis du ikke allerede er en Starbucks kortholderen, foreslår vi at du registrerer deg ASAP. Innsidere får tonnevis av belønninger og det er gratis og lett å komme i gang. Ikke bare vil du motta en 15 prosent rabatt kupong for netthandel etter at du har registrert, kan du samle poeng, innløses for gratis behandler i løpet av året. Oh, og, vil du også få en gratis drink på bday-kan ikke glemme at en del!

Drikk dette: Grande skumme usøtet iskaffe med to pumper karamell sirup (65 kalorier)

Ikke det!: Grande helmelk Java Chip frappuccino Blended Kaffe med pisket krem ​​(470 kalorier)

5

AU BON
SMERTE

Sett din lommebok bort og få en gratis salat eller sandwich på bursdagen din. Å score freebies, registrere deg for Au Bon Pain e-klubb.

Spis dette: Tunfisk salat Sandwich (450 kalorier)

Ikke det!: Newport Tyrkia Sandwich (730 kalorier)

6

BONEFISH
GRILLE

Når du registrerer deg for BFG e-post og bli en spesiell innsidehandel, vil du være stand til å score deilige freebies gjennom hele året, inkludert en gratis forrett på bursdagen ditt. (Sikle!)

Spis dette: Ahi Tuna Sashimi (vanlig størrelse, 359 kalorier)

Ikke det!: Blåskjell Josephine (vanlig størrelse, 1019 kalorier)

7

JAMBA
JUICE

Pokker, ja du kan fortsatt være sunn på bursdagen din! Enten du prøver å holde seg til en diett eller ikke ønsker å bli oppblåst senere i bday kjolen, kan du ta turen til Jamba Juice og nyte en gratis, lav-cal smoothie-skyld gratis!

Drikk dette: Orange Carrot Karma Smoothie (små, 180 kalorier)

Ikke det!: Strawberry Surf Rider (liten, 320 kalorier)

8

UNDERGRUNNSBANEN

Når du blir med Subway er spise fersk Club får du en gratis lunsj på den spesielle dagen. Fun Fact: Sandwich kjeden nettopp annonsert at kalori teller snart vil bli utstilt i alt 27 000 av sine amerikanske butikker fra midten av april! Vi kjærlig sine sunne initiativ!

Spis dette: 6" Subway Club med Avocado (370 kalorier)

Ikke det!: 6" Kylling og Bacon Ranch Melt (610 kalorier)

I SLEKT: 8 Diet Expert-godkjente bestillinger på Subway

9

DUNKIN
DONUTS

Nippe til en gratis, drikke i alle størrelser for å feire bursdagen din når du er en "DD Perks" medlem. Kan ikke gjøre det til DD på selve fødselsdagen? Ikke noe problem. Du kan innkassere når som helst under fødselen måned.

Drikk dette: unsweetened avkjølt te (Medium, 20 kalorier)

Ikke det!: Minute Maid Orange Coolatta (medium, 330 kalorier)

10

Einstein
BROS BAGELS

Etter at han begynte Einstein Bros "Shmear Society," du kan nyte en gratis egg sandwich med alle kjøp på den store dagen!

Spis dette: Asparges og sopp eggehvite sandwich (390 kalorier)

Ikke det!: French toast egg sandwich (740 kalorier)

11

MCDONALD`S

Når du deltar i McDonald fødselsdag Club Program, kan den lille får et måltid på hans eller hennes spesielle dagen på deltakende restauranter! , Og snakker om Ronald fettete grub, sjekk ut vår eksklusive guide, Hvert menypunkt på McDonald `rangerte!

Spis dette: McNugget Happy Meal med en lav-fett melk jug, en søta, og frites (440 kalorier)

Ikke det!: Cheeseburger Happy Meal med en sjokolademelk, pommes frites, og jordbær Go-Gurt (590 kalorier, noe som er nesten halvparten av anbefalt inntak for en 4-8 år gammel)

12

Panera

Når du registrerer deg for en MyPanera kort, kan du nyte en gratis kake, kaffe eller en annen godbit på den spesielle dagen. Freebies varierer fra sted til sted.

Spis dette: Kringle ring (220 kalorier)

Ikke det!: Kanel Crunch Scone (550 kalorier)

I SLEKT: Panera hele Soup, Sandwich, og salat Meny-Vurdert!

1. 3

Chili

Bli med "Min Chili Rewards" og blåse ut lysene med en gratis (men svært kalori) dessert på bursdagen ditt. Bonus: Etter å registrere deg, belønning medlemmene får også gratissjetonger og et utvalg av guac, salsa eller queso med et kjøp av en voksen hovedrett.

Spis dette: Ostekake (760 kalorier-vi foreslå å splitte denne fyren med noen venner!)

Ikke det!: Skillet Toffee Fudge Brownie (1240 kalorier)

14

P.F. Chang

Lag en P.F. Chang foretrukne konto å få hendene på en gratis forrett eller dessert av ditt valg under bursdagen din måned.

Spis dette: Jicama svine taco (320 kalorier)

Ikke det!: Sprø grønne bønner (liten, 690 kalorier)

15

Denny

Innom noen Dennys Restaurant på bursdagen din, og de vil behandle deg med en gratis Grand Slam frokost. Gyldig legitimasjon med fødselsdato er nødvendig for å få dette, så ikke forlate hjemmet uten det!

Spis dette: Grand Slam med to egg, to strimler av kalkun bacon, en engelsk muffin og sesongens frukt (510 kalorier)

Ikke det!: Grand Slam med kulturmelk kjeks, kylling pølse patty, to egg, stekte poteter (775 kalorier)

16

Pinkberry

Registrere en Pinkcard, Pinkberry lojalitet og gifting program, eller laste ned Pinkberry app for å få en gratis yoghurt på bursdagen din.

Spis dette: Grønn te froyo (110 kal / 1/2 kopp)

Ikke det!: Peanøttsmør froyo (160 kalorier i / 1/2 kopp)

17

IHOP

Det er en spesiell dagen, så du bør unne deg noe du normalt ikke ville spise. Og hvis du er en frokost fan, det beste stedet å virkelig wile ut er på ihop. Når du blir med IHOP "Pancake revolusjon" Ikke bare blir du belønnet med gratis bursdags pannekaker, får du gratis pannekaker hvert år på årsdagen for å bli med, også!

Spis dette: Originalmelk (3 pannekaker, 410 kalorier)

Ikke det!: Høste Grain `N mutter (3 pannekaker, 660 kalorier)

18

Smashburger

Først den gode nyheten: Når du blir med i Smashburger er SmashClub, vil du motta en shake gratis på bursdagen din. Den dårlige nyheten: Ingen av dem bærer færre enn 810 kalorier (!!!), og mange av dem er laget med hjerte-skade hydrogenerte oljer. Dette er definitivt en gang et år-overbærenhet, og en du bør dele med en venn eller to.

Spis dette: Strawberry shake (810 kalorier)

Ikke det!: Sjokolade peanøttsmør shake (936 kalorier)

19

CALIFORNIA
Pizza Kitchen

Etter at du har registrert deg for CPK pizzadeig Rewards, vil du være kvalifisert til å få en gratis dessert under bday måned

Spis dette: Saltet karamell pudding (530 kalorier)

Ikke det!: Smør kake med iskrem (1280 kalorier)

20

DAIRY
DRONNING

Når du er en del av Dairy Dronningens Blizzard Fan klubb, vil du få en ekstra spesiell kupong på bursdagen din. Selv om DQ ikke avsløre hva det er, har ryktet det som vil gi deg rett til en gratis medium Blizzard. Hvis du prøver å krympe kjærlighet håndtak men likevel ønsker å føye på den spesielle dagen, spør om du kan endre størrelse ned til en mini eller en liten.

Spis dette: Banan Split Blizzard (mediet, 580 calories- liten, 450 kalorier)

Ikke det!: Oreo S`mores Blizzard (medium, 1140 calories- liten, 830 kalorier)

21

JERSEY MIKE`S
SUBS

Når du har registrert deg for Jersey Mike e-klubb, kan du få hendene på en gratis sub og drikke uken frem dine stearinlys og kake dag.

Spis dette: kalkun bryst provolone hvete mini (405 kalorier)

Ikke det!: Kylling klubben hvete mini (600 kalorier)

22

BIFF `N
RISTE

Så lenge du inkludere din fødselsdato når du registrerer deg for den ultra-eksklusive Steak `n Shake Klubb, vil du få noe ekstra på den spesielle dagen. Selv om de ikke avsløre hva som er å få tak på nettstedet deres, sier vår topphemmelig kilde fleste steder dole ut gratis burgere.

Spis dette: Enkelt Steakburger med ost (330 kalorier)

Ikke det!: Grillet portobello `n sveitsisk Steakburger (770 kalorier)

23

CUPS FROSSEN
YOGHURT

Bli VIP-listen for å få en gratis kopp kopper Froyo på bursdagen din. Smakene varierer på alle steder, men sørg for å legge til noen pålegg som valnøtter, bringebær eller usøtet kokos snike i litt ekstra næring!

Spis dette: Euro terte Froyo (90 kalorier / 0,35 cup)

Ikke det!: Lav-fett melkesjokolade (130 kalorier / 0,35 cup)

24

Ruby Tuesday

Meld deg for å få eksklusive e-post fra Ruby Tuesday og få en gratis burger på b-dagen.

Spis dette: Ruby Klassisk burger med pommes frites (1,062 kalorier)

Ikke det!: Colossal Burger med frites (1,697 kalorier)

25

Arby

Få en gratis milkshake på bursdagen din når du registrerer deg for Arby epost-bare holde oss til små de er ikke like ille i Smash-tallet, men de er fortsatt ganske kalori og sukkerholdig!

Drikk dette: Vanilje shake (liten, 380 kalorier)

Ikke det!: Sjokolade shake (liten, 440 kalorier)