De 5 verste "sunn" menyelementer fastfood i Amerika

Innholdet

• Quiznos apple harvest-kylling bryte med acai dressing
• Quiznos liten kylling bacon ranch flatbread
• Quiznos apple harvest-kylling bryte med acai dressing
• Chick-fil-a cobb salat med avokado-lime ranch dressing
• Chick-fil-a chicken sandwich
• Chick-fil-a cobb salat med avokado lime ranch dressing
• Arby steke kalkun og sveitsiske sandwich
• Arby ham swiss melt
• Arby`s roast turkey swiss sandwich
• Carls jr veg det meatless guacamole thickburger
• Carl jr guacamole tyrkia burger
• Carl`s jr veg det meatless guacamole thickburger
• Wendys apple pecan grillet kylling salat
• Wendy asiatiske cashew grillet kylling salat (full størrelse)
• Wendy`s apple pecan grillet kylling salat med granateple vinaigrette dressing (full størrelse)

Spis dette

Ikke det!

Studier viser at folk har en tendens til å oppfatte (og i sin tur overspise) ikke-så-sunne måltider som sunt hvis de er merket med visse buzzwords-og Quiznos har markedsført dette wrap med en haug av dem: "eple", "acai" og vikle, for å nevne noen. Gjør deg klar for sannheten: Denne retten faktisk har mer kalorier enn en Whopper dekket med bacon og ost og en day`s verdt av sukker. Yikes! Bestill liten kylling Bacon Ranch Flatbread i stedet for å spare 470 calories og 20 gram fett. Den eneste haken? Flatbread er litt høyere i natrium, så sørg for å begrense salt resten av dagen.

Spis dette

Ikke det!

Denne retten er et godt eksempel på hvordan hurtigmatkjedene slår senger av grønne blader i junk food. Høy-fett pålegg som stekt kylling og revet ost gjør denne salaten en av de mest kalori hovedretter på menyen. Du kan bli overrasket over å se en panerte kylling sandwich på "Eat This" siden av ligningen, men Chick-fil-A`s ta på den klassiske retten er en overraskende beskjeden avlat for noe `s vært i gryten. Faktisk vil velger dette over salaten spare deg 300 kalorier og 36 gram hjerte-skade fett.

Spis dette

Ikke det!

Vi vet hva du `re tenker: "Men jeg gjør kalkun og ost smørbrød hele tiden hjemme Hvordan kan dette være på denne listen It`s sunt.?" Vel, ja, vanligvis de er. ARBY`S er litt mer hardhendte med mayo og honning sennep enn du sannsynligvis er hjemme, og det er derfor kalori og fett teller er så høy. Å miste gut, bestille Ham Swiss Smelt stedet. Kommer inn på bare 300 kalorier, it `s best bang for ernærings pengene på fast-food kjeden. Det er ikke bare kalorier og fett, men leverer også 19 gram protein som kan bidra til å holde sultfølelse i sjakk.

Spis dette

Ikke det!

Going meatless er en fin måte å kutte ned på kalorier og fett-generelt. I dette tilfellet, ikke så mye. Carl`s ikke bare klarte å skubbe 46 gram helse-skade fett til deres Meatless Guacamole Thickburger-som er det you`d finne i 15 McNuggets-, men også hadde motet til å annonsere dette ernæringsmessig mareritt som en "bedre for deg alternativ. " Merkelig nok, selv etter å ha tatt guac, ost og Santa Fe Sauce av sandwich, er det fortsatt 18 gram fett, noe som gjør oss lurer på hva de `re sette i bun. Sist gang vi sjekket, salat, tomat og løk don`t bære så mye fett. Opt for Guacamole Tyrkia Burger å spare 190 kalorier, 330 milligram blodtrykk innsamlingen natrium og legge ytterligere 18 gram sult-busting protein til tallerkenen din.

Spis dette

Ikke det!

Tro det eller ei, you`d være bedre å bestille en dobbel Stack Burger (430 kalorier) enn dette sukker-laden, fett-pakket seng av salat. Den blå ost crumbles, sukker-belagt tyttebær og super-søt dressing utjevne eventuelle ernæringsmessige fordeler eplene og greener skli inn i denne salaten. Se om de kan holde den blå ost smuldrer å spare 120 kalorier, eller velge den asiatiske Cashew kylling salat i stedet. It `s bare salat med en fornuftig ernæringsmessig profil på menyen.