Hvorfor er kokos vann bra for deg?

Er du søker etter en drink som er næringsrik, forfriskende og litt søt? Deretter er kokos vann for deg. Hvis du elsker å drikke brus og juice, kan det være et mye sunnere alternativ.

Den inneholder langt mindre sukker, men det er rik på nyttige næringsstoffer som elektrolytter, vitaminer og mineraler. Mange idrettsutøvere og kvinner drikker det i stedet for sportsdrikke.

Jeg tror vann er den beste for hydra kroppen, men frisk kokos vann kan være et godt valg hvis du ikke liker det.

Hva er kokos vann?

Vannet kan bli funnet i sentrum av den grønne kokosnøtter. Folk vanligvis forvirre vannet med kokosolje og kokosmelk som er laget av kokos kjøtt og høyere i fett.

Den ernæringsmessige verdien av denne drinken er lovende. Det er høy i vitaminer, mineraler og andre sunne næringsstoffer. Den inneholder en masse av magnesium, kalium og riboflavin. Det er en virkelig supermat.

Helsemessige fordeler av kokos vann

Perfekt til hydrat deg selv

Når du har langvarige og intensive treningsøkter, bruker kroppen din mye mineraler og vann. For å unngå dehydrering vi vanligvis drikker noen sport drinker som er markedsført som den beste kur. Problemet er at disse drikker vanligvis inneholder sukker og andre kunstige ingredienser. I tillegg, har de ikke inneholder mye kalium.

Det er 90% vann og som sagt det er svært høy i kalium og elektrolytter. Og det er helt organisk! Det er et forfriskende drink for å øke din energi nivå. Det er en av de beste midler mot bakrus også.

Lær mer om elektrolytter.

Det hjelper fordøyelsen

Den inneholder en rekke enzymer som hjelper prosessene for fordøyelsen naturlig. På toppen av det, disse enzymene øke stoffskiftet, slik at de bidrar til å miste vekt og forbrenne fett. Det hjelper også å holde deg fornøyd i lang tid, så det hjelper å redusere kaloriinntaket.

Bra for hjerte-karsystemet

Kalium er blant de mineraler som er ansvarlig for regulering av blodtrykk. Derfor er det gunstig for dem som lider av lavt eller høyt blodtrykk. Det hindrer også forskjellige hjertesykdommer.

Den inneholder komponenter som oppmuntrer kroppen til å øke mengden av gode kolesterolet i blodet ditt og senker de dårlige.

Det forbedrer også sirkulasjonen av blodet. På denne måten bidrar til å forebygge diabetes.

God mot muskelkramper

En av grunnene til at du kan ha Muskelkramper er mangel på magnesium og kalium. Det er en fantastisk kilde til disse mineralene derfor en naturlig kur. Dessuten, de bidrar til å bli kvitt stress og tretthet, så den støtter mental helse også.

Det kjemper mot kreft

Den inneholder mye antioksidanter som kjemper mot frie radikaler som forårsaker kreft.

Flott for din hud og hår

Det har mange fordeler på huden. Det er en naturlig fuktighetskrem og anti-aldring kur. Det hjelper også å bli kvitt akne, fet hud og betennelse.

Det er en reell kur mot håravfall og tørrhet. Det gir glans til håret ditt og støtter hårvekst.

Dette er bare noen av kokos vann helsemessige fordeler. Denne drinken er gunstig for hver medlemmer av familien din. Det er et fantastisk alternativ til energi og brus.

FAQ

Hvor mye kokos vann skal jeg drikke?

Det anbefales å ha ett eller to glass daglig. Måtte mye kan føre til elektrolyttforstyrrelser og svetting.

Hvor kan man kjøpe kokosvann?

Det beste er hvis du kjøper en kokosnøtt og få vann fra det, men det finnes økologiske produkter også. Vær forsiktig, skjønt! Det er produkter som inneholder mye tilsatt sukker og andre kunstige komponenter.

Likte du dette innlegget? Del med vennene dine.