Er kokosmelk bra for deg?

Ved behandling av kokos på en bestemt måte, kan du få en hvit, kremet og fyldig stoff som heter kokosmelk. Dette er en søt drikke som du kan drikke direkte eller bruke under utarbeidelsen av flere måltider.

Er Coconut Milk bra for deg?

Svaret er ja. Kokosmelk inneholder ikke laktose, så det er et flott alternativ for laktoseintolerante personer. Den har mer næringsstoffer og er sunnere enn cowrsquo-s melk. Dessuten er kokosmelk veldig versatile- du kan lage med det, erstatte regelmessig melk med det når du lager kaffe eller en frukt juice, eller bare drikke den ren. Her er noen mer spesifikke fordeler.

1. Vekttap

Kokosmelk er fylt med gode fettstoffer og fiber. Dette hjelper deg å miste vekt ved å akselerere stoffskiftet og gjør at du føler deg tilfreds. Medisinske studier har vist at fullstendig kutte godt fett fra kosten kan ha kontraproduktive i vekttap. Imidlertid inneholder kokosmelk mer kalorier enn cowrsquo-s melk, så du må ta forholdsregler og ikke forbruke mer enn anbefalt mengde per dag.

2. Immune System Health

Er kokosmelk godt for immunforsvaret? Kokosmelk inneholder visse vitaminer, mineraler og fettsyrer som kan bidra til å forhindre en rekke sykdommer, blant annet sopp-, bakterie- og virusinfeksjoner. Kokosmelk har også anticarcinogenic eiendom og hemmer veksten av kreft celler hos dyr.

3. Heart Disease Prevention

Den gode fettstoffer som finnes i kokosnøttmelk kan forbedre hjertetilstand ved å øke god-kolesterolnivåer og å redusere plakkdannelse i arteriene, og dermed redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer slik som hjerteinfarkt eller slag.

4. sunn hud og hår

Video: En God Gryte

Mineraler, fettsyrer og vitaminer finnes i kokosolje kan hjelpe fukte håret og huden når den brukes eksternt mens forlate en lys søt kokos duft. Det har blitt bevist at kokosolje har også antiseptisk eiendommen, og dermed bidra til å bekjempe flere hud sykdommer og tilstander på en naturlig og kjemisk fri måte.

5. Fatigue Relief

Video: 5 OPPSKRIFTER - GULRØTTER