Cracking åpne forskjellene mellom kokos vann og kokosmelk

Du har kanskje ofte lagt merke til plakater av idrettsutøvere nipper ren godhet fra en kokosnøtt skall eller kvinnelige modeller liggende rundt på en strand, soaking i gledene ved en grønn kokos. Du har kanskje også sett annonser overbevise deg til å kjøpe pakket kokosmelk for å legge til en dash av delicious til maten.

Video: Suspense: Heart`s Desire / A Guy Gets Lonely / Pearls Are a Nuisance

Video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

Men har du noen gang lurt på hvordan kokos vann skiller seg fra kokosmelk?

Let`s crack åpne forskjellene!

Hva er Coconut Water?

Kokos vann er den klare væsken inne anbud, unge kokosnøtter. Det er et populært kjøling drikke, forbrukes for å slå varmen under somre i tropisk regioner som Karibia, Afrika, Stillehavsøyene, India, Brasil, og Sørøst-Asia. I områder der kokos vann er ikke ferskt tilgjengelig, er det gjort tilgjengelig i pakket flasker.

I de senere årene, på grunn av sitt høye innhold av mineraler og lav brennverdi, har kokos vann oppnådd enorm popularitet som "mirakel helse drikke".

Hva er kokosmelk?

Kokosmelk er avledet fra modne kokosnøtter og i motsetning kokos vann, er det ikke naturlig tilgjengelig. Kokosmelk blir oppnådd ved å klemme ut væske fra revet kjøttet modne kokosnøtter. Den tykke hvite fargetone og rik smak av kokosmelk er dens karakteristiske trekk som gjør det til et populær ingrediens i Sørøst-Asia næringsmidler.

Coconut Water v / s kokosmelk 

Selv kokos vann og kokosmelk er derivater av samme frukt, begge er ganske forskjellige fra hverandre.

Næringsverdi

Kokos vann regnes som sunnere alternativ enn kokosnøttmelk fordi kokos vann er rik på vitaminer, mineraler, enzymer, elektrolytter, fytokjemikalier, og har lav fett og kalori-innhold. Kokosmelk, derimot, inneholder fett og fettsyrer i tillegg til vitaminer, mineraler og proteiner. Imidlertid er dette fettet mettet og trygt for moderat forbruk.

Helsefordeler

Kokos vann brukes til å behandle diaré og uttørking. Og det anbefales å rense urinsystemet i tilfelle av blære- og nyreinfeksjoner. Kokosnøttvann er også kjent å forsterke immunitet på grunn av sin antibakterielle, antifungale og antivirale egenskaper.

Forbruket av kokosmelk forbedrer hudens tekstur, forebygger hjertesykdommer, styrker bein, holder blodsukkeret i sjakk, letter leddsmerter og øker immunitet.

Bruker

Den delikate smak av kokos vann gjør det ønskelig drikke- mens blir kokosmelk anvendes i næringsmidler. En mindre sannsynlig kjent bruk av både kokos vann og kokosmelk er dens direkte anvendelse på huden for en myk og frisk glød.

Så, hva `din Pick?

Don`t både kokos vann og kokosmelk virke som generøse marvels av naturen? De har så mye å by don`t de? Hvor kokos vann får mye preferanse i form av sin lite fett og kaloriinnhold, mister kokosmelk ut på sin fettinnhold. Men moderat forbruk av denne velsmakende concoction er alltid forfriskende.

Så er du vurderer et sunt kokos kosthold med kokos vann og kokosmelk for en slank ramme og sunn kropp? Hva `s kommer til å være din hakke ... kokos vann eller kokosnøttmelk?

Les også - Er Coconut Water verdt Hype? Her `10 grunner Her
10 helsemessige fordeler av kokos olje Her