Kokos vann under svangerskapet

Kokos vann er energigivende, søt klar saft fra sentrum av unge kokos. Det er tatt fra frisk grønn kokos og regnes for å være en av de mest forfriskende og næringsstoffer rike drink. Kokos vann er rik på kalium, magnesium og andre elektrolytter perfekte å tilfredsstille din tørst i løpet av sommeren, og du vil elske den naturlige sødme det gir samtidig revitalisere kroppen din. Med alle de fordelene det har, er det et godt valg for graviditet?

Er det bra å drikke kokos vann under svangerskapet?

Ja. Kokos vann er veldig trygt og ideelt spesielt for gravide kvinner på grunn av sin naturlige vitaminer og mineraler. De fleste gravide kvinner føler lett utmattet og dehydrert, og dette er faktisk grunn av det faktum at under graviditet, gravide kvinner gjennomgår mange fysiske og psykiske forandringer. Kokos vann er et godt valg når det gjelder økningen av væskeinntak under svangerskapet for å unngå dehydrering, forstoppelse og infeksjoner.

I tillegg har mange gravide kvinner drikker fersk kokos waterto lindre morgenkvalme, forstoppelse, kvalme og oppkast og andre symptomer forbundet med graviditet.

Fordelene ved å drikke kokos vann under graviditeten

1.Low i Kalorier

Det er vanlig å få vekt under svangerskapet på grunn av de mange endringene kroppen din gjennomgår og appetitten øker. Graviditet kan være skadelig hvis du ikke vet hvilke mulige ting som kan skje når du spiser for mye eller for lite. Men med kokos vann, trenger du ikke å bekymre deg for noe slikt som det er i lite kalorier og fett-fri.

2.Good for forstoppelse

Siden kokosvann inneholder høy mengde fiber, kan det hjelpe gravide unngå og behandle forstoppelse. Det kan også gi lindring for dårlig og hyperacidity under svangerskapet.

3.Rich i Essential elektrolytter

Kroppen vår trenger elektrolytter spesielt etter svetter mye og etter opplever diaré. Drikking kokos vann under svangerskapet gir deg all den fem essensielle elektrolytter energien du trenger for eksempel mineraler, kalsium, natrium, kalium og fosfor. Disse elektrolytter sende elektriske ladninger i kroppen din som hjelper musklene fungere godt. Det hjelper også å opprettholde normal kropp pH og hjelper i vedlikehold av blodtrykket. Det er perfekt for morgenkvalme, spesielt hvis du kaster opp mye under svangerskapet.

4.Natural Drink

Hva du spiser i stor grad påvirke babyens helse også. Kokos vann ikke inneholder skadelige kjemikalier eller kunstige smakstilsetninger i forhold til elektrolytt drikke tilgjengelig i markedet i dag som er fylt med kunstig sukker, fargestoffer og unødvendige kalorier.

5.Fight Infeksjoner

Kokosnøttvann inneholder mellomlange fettsyrer (MCFA) som laurinsyre som omdannes i kroppen til forbindelsen som kalles monolaurin, en meget kraftig antivirus som kan naturlig drepe bakterieinfeksjon under svangerskapet spesielt uti. Det flotte med dette er at det bare dreper skadelige bakterier, slik at de gode bakteriene alene for å gjøre jobben sin.

6.Natural Vanndrivende

Å drikke kokos vann i løpet av svangerskapet bidrar til å skylle bort giftstoffer gjennom urinen. Det øker din trang til å urinere, som er svært viktig under svangerskapet for å unngå urinveissykdommer samtidig hindre deg fra å anskaffe nyre infeksjoner.

7.Improve blodsirkulasjon og kontroll Sugar Levels

Personer med høyt blodtrykk vanligvis har lavt nivå av kalium, således drikkevann kokos vann bidrar til å regulere blodtrykket på grunn av sin naturlige laurinsyre og høyt innhold av kalium. Det hjelper også øke kroppens evne til å produsere HDL eller gode kolesterolet til å bekjempe de dårlige kolesterol forårsaker sykdommer. Det er fullpakket med essensielle proteiner, vitaminer og elektrolytter som styrer blodtrykket, sukker nivå, og forbedrer blodsirkulasjonen hindre mødre fra lidelse hypertensjon og kardiovaskulære sykdommer.

Tips for å drikke kokos vann under graviditeten

Drikking kokos vann har mange fordeler, men det er også best å vite hvordan å drikke det:

• Drikke moderat, ikke erstatte ferskvann fra kokos vann. De har forskjellige fordeler i kroppen din.
• Når du kjøper kokos vann, sørg for å plukke den friske grønne kokos. Velg et rent sted å kjøpe den for å sørge for at leverandøren vasker hans / hennes hender.
• Drikk vann så snart det er gitt til deg med en ren halm eller helle det i et vannglass for å se hvordan det ser ut før drikking.

Myter om Coconut Water under svangerskapet

Det finnes utallige fordelene ved å drikke kokos vann og det er derfor det er har vært kjent som den mirakuløse drikke av all tid-men, selv om den har mange fordeler, har det blitt overdrevet av mange.

Myte - Coconut Water er fullpakket med alle de næringsstoffene en gravid kvinne trenger

Faktum: Det er ingen enkel mat som inneholder alle de nødvendige næringsstoffene kroppen vår trenger. Dette er en gammel myte som må ditched. Vi trenger mat og vann for å overleve og gravide kvinner trenger å få næring godt med frukt, grønnsaker og andre matvarer er nødvendig for å ha en sunn graviditet.

Myte - Coconut kan gjøre Baby Hair Tykk

Faktum: Dette er bare en annen gammel myte. Det har ingen vitenskapelig grunnlag i det hele tatt, bare en rykter overlevert fra generasjon til generasjon. Og drikker kokosvann vil ikke gi deg surhet. Surhetsgraden at gravide mor opplever skyldes det voksende magen som forstyrrer fordøyelsen.

Myte - Coconut vann gjør babyens hud Fair and Beautiful

Faktum: Dette er en absolutt overdrivelse av de mange fordelene med kokos vann. Mens det er godt å høre at noe vil gjøre babyens hud ser mer rettferdig og vakker, det lønner seg å vite at slike ting kan bare være en drøm. Babyens helse og hudfarge vil avhenge av arvelig faktor, og ikke på bare å drikke kokos vann.