Kokos vann (nariyal pani) fordeler for hud, hår og helse

Kokos vann er kjent på hindi som ‘nariyal paani’, og det er et utmerket alternativ til kullsyreholdig drikke, drikke og sportsdrikke. Det er deilig å smake og er lav i kalorier. Det har også en rekke helsemessige fordeler. Det er bra for hud og hår også.

Fordeler med Coconut Water for hud:

Tømmer akne:

Bland en halv kopp kokos vann med en teskje honning og bruke den på huden din. Vask etter 10 minutter. Dette hjelper i behandling av akne.

Video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please

Reduserer tegn på aldring:

Etter hvert som du blir eldre, kan aldringstegn som rynker, fine linjer og alder flekker på huden din. Men hvis du tar vare på huden din godt, du kan utsette disse tegn på aldring. Kokos vann er et godt middel for å forsinke aldringstegn. Bland en spiseskje kokosvann med 2 ss vanlig yoghurt. Påfør dette på ansiktet ditt og vask av etter 15 minutter med kaldt vannet. Gjør dette to ganger i uken.

Coconut vann inneholder cytokiner som fremmer cellevekst og hjelper i å reparere huden raskere. Yoghurt inneholder melkesyre, som er en effektiv, men skånsom exfoliator. Så fjerner den døde hud celler og holder huden fuktig.

Effektivt fukter huden:

Riktig hydrering er viktig for sunn og vakre hud. Sun, sterke såper, forurensning og kjemikalier kan fjerne naturlige fuktighet fra huden din. Bruk av kokos vann kan hjelpe på å holde huden din godt hydrert.

Lag en ansiktsmaske med 2 ss kokos vann, ½ ts sitronsaft og 1 ts honning. Gjelder dette på huden din ved hjelp av bomull baller og massasje forsiktig. Vask etter 30 minutter. Bruk av dette hver alternative dag kan holde huden godt fuktet.

Behandler bakterier og sopp hudinfeksjoner:

Ved å anvende kokosnøttvann topikalt på det påvirkede delene, kan man få lindring av hudinfeksjoner på grunn av den anti-virale, antimikrobielle og antisoppegenskaper som er tilstede i den.

Fordeler med Coconut Water for Hair:

Gjør håret mykt og glatt:

Kokos vann kan legge glans til håret ditt. For dette, etter at du shampoo håret, vaske håret med vann. Nå tar en kopp kokos vann og fortynne det med 4 krus med vann fra springen. Bruk dette som siste skylling. Med regelmessig bruk, vil du se at håret blir sunnere og blankere.

Fremmer hårvekst:

Påfør kokos vann på hodebunnen og massere hodebunnen forsiktig med fingertuppene. Du kan la den over natten og vask i morgen med en mild sjampo. Med regelmessig bruk, vil håret begynner å vokse godt.

Helse- og medisinske fordeler av Coconut Water:

Hjelpemidler fordøyelsessystemet:

Som du vet, for riktig fordøyelse du trenger å ta i nok fiber i kosten. Dette gjør fordøyelsessystemet fungere skikkelig. Kokos vann er rik på fiber og dermed bra for riktig funksjon av fordøyelsessystemet. Vannet du får fra en enkelt kokos gir deg 9% av beløpet hvis fiber som du trenger per dag.

Hjelper i vekttap:

Hvis du ønsker å gå ned i vekt effektivt, drikke kokos vann regelmessig. Det er lav i kalorier av, men inneholder nok av kostfiber i det. Det er også lav i sukker sammenlignet med andre luftet drikke. The fiber i kokos vann holder magen full for en lengre periode, og dermed reduserer sult. Som et resultat, vil du spise mindre.

Bidrar til å behandle diabetes:

Diabetikere kan også ha denne drinken. Det hjelper i å redusere nivået av blodsukker hos diabetespasienter, og også hindrer dannelsen av blodpropper. Imidlertid må diabetikere holde en vanlig sjekk på blodsukkeret for tegn på hypoglykemi når de drikker kokosvann.

Opprettholder optimal kardiovaskulær helse:

Legge kokos vann til din daglige diett hjelper på å holde det kardiovaskulære systemet sunn og fungerer som den skal. Har anbud kokos vann en gang om dagen. Dette kan redusere risikoen for hjerteanfall og også redusere blodtrykket og hyper spenning. Imidlertid kan en kokos inneholde omtrent 5 g sukker i den. Så drikker for mye av det kan ikke være bra.

Opprettholde en sunn blodtrykk:

Ifølge studier gjort, kan kokos vann senke blodtrykket hos personer som lider av høyt blodtrykk. Det er også godt for å senke hypertensjon og reduserer nivåene av kolesterol. Den antitrombotiske effekten av kokos vann gjøre det bra for å forebygge blodpropp også.

Metabolisme rate er forbedret:

Med forbedret stoffskiftet, forbrenner du flere kalorier. Kokos vann er bra for å forbedre stoffskiftet. Dette er fordi det er en bra kilde til mangan, som brenner karbohydrater og fett til energi.

Hindrer samt godbiter dehydrering:

Du lider av dehydrering når vannet er til stede i kroppen synker. Dette kan skje når du drikker mindre vann eller når du mister vannet fra kroppen gjennom utskillelse. Kokos vann hjelper i hydra kroppen din. Så, er dette vannet ofte tatt etter en treningsøkt. Dehydrering fjerner også viktige slats og næringsstoffer fra kroppen din, som du kan få tilbake ved å drikke kokos vann.

Reduserer risikoen for nyrestein:

Når krystaller som skal gå ut av kroppen sammen med urinen ikke klarer å gå ut og akkumuleres i nyrene, vil du lider av nyrestein. Denne tilstanden skjer på grunn av en rekke årsaker. Noen ganger kan dette føre til smerter og kan føre til alvorlige helseproblemer. I henhold til forskning utført, bidrar kokosnøtt vann i å redusere mengden av krystallene som avsettes i nyrene og å redusere dannelsen av nyrestein. Så, drikke kokos vann regelmessig for å holde seg borte fra nyrestein.

Reduserer oppblåst mage:

Oppblåsthet er ofte forårsaket på grunn av gass i magen. Noen ganger, det er også et resultat av å ta i for mye natrium i kostholdet ditt. Kokosnøttvann inneholder kalium i store mengder, som har den effekt å reversere effekten av natrium.

Gjenopplev muskelkramper:

Muskelkramper kan skje når kroppen er mangelfull på kalium. Tar matvarer rike på kalium bidrar til å løse dette problemet. Overdreven trener kan også føre til muskelkramper, som kan behandles ved å forbruke elektrolytter. Kokos vann er rik på kalium og andre næringsstoffer, og derfor en utmerket drikk å unngå muskel krampe og gi deg energi.

Styrker bein og ledd:

Kokos vann er rik på kalsium og magnesium, som er nødvendig for sterke ben. Så, drikke kokos vann er bra for å styrke dine bein.