Hjem rettsmidler for ryggsmerter behandling naturlig

Hjem rettsmidler for ryggsmerter behandling naturlig. Ryggsmerter blir til et vanlig problem som størstedelen av personene i USA opplever nå en dag uavhengig av deres alder. Det er en smerte som har en gå på ryggraden eller ryggrad eller rundt hoftene, noe som reduserer tilpasning av ryggraden og gjør problemer med å gjøre dine vanlige aktiviteter. Ryggsmerter kan skje på grunn av mange grunner, for eksempel muskelspenninger, stress, dårlig kosthold, over eller fravær av fysiske aktiviteter, skammelig Postures, graviditet, og så videre. Det har bivirkninger som muskel vondt, smerte som kommer ned beinet, reduserer tilpasningsevne eller bevegelse av ryggen, ikke i stand til å holde deg straightly eller sitte eller bland agreeably, og så videre er en del av de indikasjoner som blir konfrontert av ryggsmerter lider.

Hjem Rettsmidler for Back Pain Treatment:

Er det riktig å si at du er en blant de personer de personer som lider av ryggsmerter? Avslutt få finitt og følg disse naturlige håndlaget rettsmidler som hjelper deg å få legitim lettelse fra ryggsmerter hjemme.

1.) Kamille rette for Back Pain Treatment

Video: 7 Remedios Caseros Para El Acné Cístico Que Realmente Funcionan

Stress gjør ryggen mer smertefullt med musklene føler spent. Kamille vil gi lindring fra hver dag stress ved lindrende muskel vev. Kamille vil gi fantastisk lettelse fra stress og på denne måten fra ryggsmerter.

Prosess:

• Ta en teskje av tørket kamille urt og suge den i en kopp varmt vann i rundt 10 - 15 minutter.
• Sil den og drikke det 2 - 3 ganger om dagen for øyeblikket lindring fra stress og ryggsmerter.
• På off sjanse for at du har berørt av kamille blomst, urt enn å prøve kamille te sekker for å gjøre øyeblikk te.
• Drikk dette 2 - 3 ganger om dagen regelmessig for å få lindring fra ryggsmerter i en kort kompass.

2.) Ginger Remedy for Back Pain Treatment

Ginger bidrar til å redusere smerte og uro som er forårsaket av betennelse som det går omtrent like anti-inflammatorisk. Det letter også ryggsmerter som er i utgangspunktet forårsaket av leddbetennelse og andre sår.

Prosess - 1:

• Ta 5 ingefær skiver på ca. 1 tomme hver.
• Kok skivene i en liter vann.
• På det tidspunktet lapskaus varmen og la det koke i ca 30 minutter med teppe det på lav varme.
• Gi det en sjanse til å kjøle seg ned i rundt 20-30 minutter eller til den når den når romtemperatur.
• Sil den og legge nektar å blid te og drikker denne teen.
• Forbruke te regelmessig for rask lindring av ryggsmerter.

Prosess - 2:

• Påfør litt ingefær lim på det smertefulle området, etterfulgt av eucalyptus olje.
• Alternativt kan du bare bruke ingefær olje ved å kna den på ryggsmerter området for å få lindring fra smertene.
• Alternativt kan du ta med ingefær enten som rå, kokt, juice, brygge eller i en hvilken som helst struktur i ditt vanlige kosthold med er svært nyttig å kurere en rekke helseproblemer, inkludert denne ryggsmerter.

Prosess - 3:

• Ta tilsvarende sum (halv teskje) av nellik, mørke pepperkorn og ingefær.
• Bland godt med en kopp kokende vann og suge det i noen minutter.
• Sil denne te og drikker denne te å få lindring fra tilbake banke og andre betennelsesproblemer.

3.) Melk rette for Back Pain Treatment

Melk inneholder kalsium og vitamin D som bidrar til å gjøre bein sterkere videre å ha sunne muskler. Ben vil likeledes redusere deres tykkelse i henhold til alder, og det er en sjanse for å skape osteoporose (en sykdom som disintegrerende bein). Så alltid ha mat som er rik på kalsium og vitamin D regelmessig.

Prosess - 1:

• Bein vil styrke hvis du regelmessig drikker kopp melk.
• Kan i tillegg få dette kalsium i mat som meieriprodukter, grønne, frodige grønnsaker, presset appelsin og andre invigorated elementer og vitamin D fra dagslys.
• Rådfør deg med lege eller ernæringsfysiolog for å ta råd at mengden kalsium eller vitamin D du må ta hver dag for å styrke dine bein og til å lede et gledesfylt liv.

Prosess - 2:

• Ta cuscus gress og sukker i tilsvarende mengde og bland det godt.
• Legg denne blandingen i et glass varm melk og drikke det.
• Fordøye det to ganger om dagen til du får fullstendig lindring fra ryggsmerter.

4.) hvitløk rette for Back Pain Treatment

Hvitløk er en naturlig anti-inflammatorisk som bidrar til å helbrede ryggsmerter raskt.

Prosess - 1:

• Regelmessig spiser 2 - 3 ferske fedd hvitløk i ung time om morgenen med ugyldig magen.
• Dette vil bidrar til å kurere ryggsmerter.
• På den annen side, kan du inkluderer denne hvitløk i kostholdet ditt ved å legge dette i formlene som karriretter, blandet greener og for brød, dyppe sauser, ris, dressing og andre enkelte matvarer.
• Sett opp hvitløksolje ved å ta 10 fedd hvitløk og svi den i to Oz av kokos olje eller sesamolje.
• I utgangspunktet varme oljen og etterpå broil disse fedd i den før den når brunfarge skygge.
• På det tidspunktet sil oljen og ta ut hvitløken.
• Plasser olje i en gryte til å utnytte det når det avkjøles.
• I dag massere ryggen med denne oljen regelmessig for å kvitte seg med ryggsmerter.
• La oljen i ryggen i ca 2-3 timer i kjølvannet av å bruke det.
• Endelig ta et varmt bad for å få bedre lindring fra ryggsmerter.
• Fortsett med kur før du fikk en fullstendig lindring fra ryggsmerter.

5.) Basil rette for Back Pain Treatment

Den velsignede basilikum er en naturlig healing smertestillende som bidrar til å helbrede fra en rekke helseproblemer med sin naturlige betennelsesdempende og muskelavslappende egenskaper. Det hjelper utvilsomt å helbrede ryggsmerter enda mer effektivt.

Prosess - 1:

• Kok en kopp vann etter tilsetning av 10 - 12 frisk basilikum.
• Kok bladene til vannet reduseres til halvparten av sin volumeand får en sirup som konsistens.
• Slå av varmen og la den avkjøles i noen minutter for å oppnå romtemperatur.
• På dette punktet legger en klemme av salt og drikke dette til å disponere over ryggsmerter.
• Konsumere dette et par ganger i henhold til din smerte på alvor.

Prosess - 2:

• Ta et par friske basilikumblader og kok den i en kopp med vann i noen minutter.
• Skru av varmen, når den når kokepunktet. Nå, la den kjøle seg ned for en betydelig lengre tid.
• For tiden drikke dette basilikum vann via strai bladene og tilsette en klemme salt inn i den.

6.) Epsom Salt rette for Back Pain Treatment

Epsom salt består av magnesiumsulfat, og som bidrar til berettige arbeider av nerver, muskler og forbindelser og bidrar til å lette smerte og betennelse i ryggen. Epsom salt i tillegg bidrar i dempende spenning, trykk og løfter sensoriske system helse å smette tilbake smerte.

Prosess - 1:

• Ta 2 kopper Epsom salt.
• Bland det i badekaret som salt trenger å bryte ned i vannet helt.
• Sug deg selv i at badet i rundt 30 minutter.
• På dette punktet tar badet som regel ha fullstendig lindring fra ryggsmerter.
• Har denne bløt i en uke for å få rask lindring fra ryggsmerter.

Prosess - 2:

• Foreta en fin lim ved å blande like mengder av Epsom salt og vann.
• På det tidspunktet suge inn håndkleet i den og utvise rikelig vann fra håndkle.
• La håndkle på det smertefulle området for noen få minutter.
• Varmen som frigjøres fra håndkle vil bidrar til å redusere hevelse.

7.) Ice rette for Back Pain Treatment

Bruk av isen på det smertefulle området vil bidrar til å redusere betennelse og lette din uro når du koblet den inne 24 timer med en skade etter desensitizing og avtagende kapasitet av nerver som sender smerte tegn til storhjernen.

Prosess:

• Plasser en slank håndkle på baksiden av huden din.
• På dette punktet gjelder dette ispose på over håndkle.
• La pakkisen vil være lik som i 20 - 25 minutter.
• Etter å ha passert de 25-30 minutter fjerne den og og la området for å få noen lettelse fra kulden.
• Selvfølgelig plassere den i ytterligere 20 minutter og gjenta prosessen til du får fullstendig lindring fra ryggsmerter.
• Så igjen, kan du bruke en plastpakke som er lastet med størknet grønnsaker å ha en kald komprimere.

8.) Varm eller varmt bad rette for Back Pain Treatment

Ice vil ikke mer overbevisende i minske smerter eller betennelse på off sjanse for at det gikk 24 timer skade enn det bedre å ha et varmt bad som bidrar til å øke allsidigheten muskler med sin oppvarming eiendom.

Video: Hvordan bli kvitt cellulitt på baksiden av lårene i 21 dag

Prosess:

• Sug deg selv i en balje med varmt vann i mer enn 20 minutter.
• Gjør dette varmt vannbad regelmessig for fullstendig lindring fra ryggsmerter.
• I alle fall bekrefte at gravide kvinner som opplever de syke effektene av ryggsmerter må oppsøke lege for å ta råd at de kan prøve et varmt vannbad.

9.) Fysioterapi for ryggsmerter behandling

Fysioterapi med en forberedt profesjonell vilje hjelper en betydelig tiltak i healingback pain.Before begynner med theraphy kontakt yourdoctor og ta råd før du begynner de fysiske terapitimer. Det inkluderer i tillegg to seksjoner som instruere og tilbud forbereder pasientene på en riktig måte, og la dem vite noen vanlige aktiviteter som bidrar til å holde ryggraden i objektive posisjoner i sine dag for dag aktiviteter. Samtidig minnes å følge de riktige opplysningene som ble gitt av lege eller fysisk rådgiver. Så igjen kan du bare prøve for en alternativ behandling som massasje terapi, kognitiv atferdsterapi, akupunktur, og så videre for smertelindring.

10.) varm komprimere for Back Pain Treatment

Etter 48 timer etter skaden, dvs. en dag i kjølvannet av å bruke en kul komprimere du trenger for å bruke denne varm komprimere til å disponere over smerte.

Varme er kjent for å slappe av stramme muskler og øke flyten av blod, som igjen bidrar til å redusere smerte.

Prosess-1:

• Ta en vaskeklut og suge den i varmt vannet.
• Vri opp kluten og bruke dette som en oppvarming puten.
• Ta ut kluten når det blir kaldt og gjenta det samme til du får lindring fra ryggsmerter.
• Noen ganger på en dag, må du gjøre denne prosessen til å råde over ryggsmerter.

Prosess-2:

• Fyll et rent sokk med en kopp rå, ukokt ris.
• Mikrobølgeovn denne ukokt ris i noen sekunder i medium varme.
• På dette punktet ta den av og sjekke varmen.
• I dag gjelder dette på ryggen for å få rask lindring fra ryggsmerter.

11.) Diet Plan Tiltak for Back Pain Treatment

Diett vil anta en betydelig rolle i healing noe problem identifisert med helse eller storhet. Dermed bevisst arrangere din diett med mat som hjelper deg i herding bestemt problem som du lider av det og holder opp for lindring.

Tar mat som inneholder valmuefrø vil bidra til å kurere ryggsmerter. Squash en teskje av valmuefrø og slit det med stein søt (sukker). Konsumere denne 2 teskjeer av blandingen to ganger om dagen ved å blande det i en kopp varm melk.

Ta med et utvalg av levende frukt og grønnsaker i din diet.They inneholder vitaminer, mineraler og andre viktige ting som bidrar til å gi redusere fra ryggsmerter.

Inntak av sitrusfrukter, aubergine, vil omega-3 umettede fettsyrer i kostholdet bidra til å lette betennelser og hindre ryggsmerter.

Alltid holde seg hydrert ved å drikke mye vann og andre sunne væsker og væsker som det vil rykke opp giftstoffer i kroppen og bidrar til bedre formidling av blod og hindre ryggsmerter.

Inlude matvarer med høyere fiberinnhold i ditt daglige kosthold, ulike frukter, grønnsaker, hele og delte korn, og bønner er eksempel på fiber rik mat.

Spis mat som har mer proteiner som yoghurt, soya, stigning egg, kjøtt, og så videre.

Andre nyttige tips for å redusere ryggsmerter:

• Følg disse tipsene noe som er svært enkel, men gitt kraftig lettelse fra ryggsmerter.
• Ikke ligge på sofaen for en mer utvidet tid og prøve å komme opp og rundt som før planen som ville være forsvarlig hvorfor fordi undersøkelsen sier at hvile for mer enn vanlig tid vil redusere tempoet opp lindring av ryggsmerter videre forverre det som det vil svekke musklene ved å gjøre det mer tilbøyelig til å stamme.
• Den beste måte å slappe av ryggen er at du ligger på nivå med ryggen ved å legge en eller to puter under knærne ennå ikke vil ligge med ansiktet ned. Kontroller at du har en avslappet søvn for å få fullstendig lindring av ryggsmerter.
• Sove på den delikate, henger madrassen vil skape ryggsmerter problem eller forverre. Prøv å sette ressurser inn en annen madrass å avhende problemet, eller hvis en annen madrass er ikke i økonomisk plan enn å plassere en tre kvart krype tykk bit av kryssfiner i midten av madrassen og boksen våren vil bidrar til en viss grad bedre å få lindring fra ryggsmerter.
• Tar nok søvn om kvelden er svært viktig som bidrar til å slappe av ryggmuskulaturen som er stresset.
• Massasje er en av de beste måtene å få lindring fra ryggsmerter. Gni ryggen med naturlige oljer som eucalyptus, mandelolje, olivenolje eller kokosolje, og så videre vil hjelpe deg til å gi lindring fra finitt muskler og ryggsmerter. Nærme familien din lege eller ledsagere for en referanse.
• Slapp av fra stress og entusiastiske press som gjør musklene stramme, da dette er en av årsakene til ryggsmerter. På denne måten øve litt avslapping metoder som yoga, refleksjon, dype puste aktiviteter, og så videre for rask lindring fra ryggsmerter.
• Har du en utnyttelse av pads som kan passe å gi den nødvendige støtte til ryggen ellers lene seg tilbake på noe punkt på 110 grader (perfeksjonere tilbake sittestilling) å hindre ryggsmerter problem. På den annen side, er det bare du kan avsløre et håndkle eller genser og satte den mellom korsryggen og på baksiden av setet.
• I tilfelle du sitter for flere timer, og deretter få opp og har noen spasertur rundt som bidrar til å øke blodgjennomstrømningen og reduserer solidness.
• Svømming er en av de beste måten å slå tilbake smerte som det er akseptert av mange mestere. Gjøre runder i svømmebassenget vil bidrar å tone og styrke musklene i ryggen og magen. Annet enn svømming, rusler forutsetter følgende beste i behandling av ryggsmerter.
• Stretching ømt vil bidrar til å lette din ryggsmerter, men det burde være avhengig av årsaken og sted for å få smerte som strekker burde være i forskjellige former. Regelmessig stretching hjelper en ton i å flytte ryggsmerter raskt og tilstrekkelig.
• Avstå fra kurvet, løfting og ankommer som denne utviklingen setter en ekstra belastning på ryggen. På off sjanse for at det er nødvendig, så tar ekstra omtanke mens du løfter dvs. vri knærne og holde ryggen rett og holde haugen nær kroppen din.
• Slutte å røyke da det fører til ryggsmerter. Nikotin og ulike giftstoffer, som stammer fra røyking kan holde spinal plater fra å få alle bilag og har et skudd for å bli skadet mer sannsynlig. På det tidspunktet skadet sirkelen kan føre til smerter i korsryggen.
• Ryggsmerter er et vanlig problem inntil videre en dag da alle vil møte denne gang i livet tid. I tidligere dager, ryggsmerter vil komme som indikert av deres alder eller av et annet helseproblem, men nå er det på grunn av sin livsstil og kosttilskudd progresjoner, stress, og så videre det blir en av de vanligste problemene for alle (både barn og voksne) . Dermed følger disse naturlige hjem rettsmidler og tips som gir lindring fra ryggsmerter. På off sjanse for at du ikke finner noen lettelse, etter en uke med å benytte disse rettsmidler, eller hvis din lidelse fra uendelig smerte enn umiddelbart oppsøke lege som det kunne være en konsekvens av en alternativ helse.