Chia frø bivirkninger (bivirkninger av chia frø)

Denne artikkelen forteller deg flere Chia frø bivirkninger og fordeler også. Chia frø har blitt en av de mest kjente super mat i helsesektoren. De er enkle å fordøye når gjør godt, og er en svært fleksibel ingrediens som legger lett til andre oppskrifter. Chia frø er lastet med forskjellige næringsstoffer og treffer energinivå. Ikke bare det, sier en studie at Chia frø fordelene er enda større enn vi forstår. Nå har de selv vært forbundet med healing diabetes.

Opprinnelig utviklet i Mexico, ble frøene høyt elsket for sin næringsverdi og medisinske egenskaper. Aztec krigere hadde konsumert chia frø til for høy utholdenhet og energy.They sa bare en skje av Chia kunne holde tritt dem for 24 hours.Chia betyr “styrke” på mayaspråket og de var kjent som “løpere mat” fordi warriors og løpere ville bruke dem som energi i kamp eller kjører lange distanser.

Å være rik på flere viktige næringsstoffer, har forskning avdekket at regelmessig spiser chia frø kan forbedre din helse på flere måter. Noen av de beste Chia frø fordelene er:

Chia frø bivirkninger (bivirkninger av Chia frø):

1.) Flatulens

Flatulens er også en risiko for Chia frø bivirkninger. Sannsynligvis den vanligste kritikken om Chia frø er at det kan føre til overdreven gass i magen. De fleste som har denne klagen er forbruker store mengder Chia frø. Hvis du holde inntaket fra lav til moderat nivå, kan du redusere dette problemet. Det er ikke et alvorlig problem som du ikke kan komme over det.

2.) Blood Tynning

Chia frø er rik kilde av omega-3 fettsyrer, kan chia frø fungere som en blod tynnere. Det er ment å være en viktig kosttilskudd element, men kan oppskakende for de med spesielle blod infeksjoner eller som er på visse blodfortynnende behandling. Hvis du har en tilstand eller tar medisiner som må du være forsiktig. Omega-3 fettsyrer i Chia frø kan skape problemer for deg. Du vil også være lurt å søke legens råd om sikkerheten av Chia frø i kosten din hvis du planlegger å ha kirurgi i fremtiden.

3.) Graviditet Issues

Chia frø bivirkninger spiller en stor rolle ved graviditet. Kvinnen de som er gravide eller som ønsker å bli gravid behov nærme Chia frø med ekstrem forsiktighet. En forskning har blitt utført på Chia frø bivirkninger på gravide kvinner og deres fostre. Som et resultat, de fleste helse rådgivere foreslå at pregnantwoman eller ammende kvinner bør holde på den sikre siden og stoppe bruken av Chia frø. Når det handler om barnets helse, it`sbetter å være safe than sorry, og ta kontakt med legen din om å spise Chia frø før etter du føder.

4.) høye triglyserider

Chia frø har vært populært å forverre problemet med høye triglyserider hos noen pasienter. Det er en slags Chia frø som øker i høye triglyserider, men det er også et område som ikke viser noen tegn til triglyseridnivåer dvs: Salba. Hvis du er bekymret for din triglyserider, men du vil ha Chia frø, og velg deretter Salba variasjon. Høye triglycerider kan være stor risiko for at chia frø bivirkninger.

5.) prostatakreft

Dette er enda et chia frø bivirkninger. Det finnes ingen direkte bevis eksisterer mellom prostatakreft og Chia frø. Chia frø består av mange alfa-linolensyre syrer. Studien sier at alfa-linolensyre som er til stede i Chia frø bidra til en stor risiko for prostatakreft. Hvis du er under risiko for denne sykdommen, er det anbefalt å begrense forbruket av Chia frø, slik at du ikke øker denne sykdommer lenger.

6.) Allergiske reaksjoner

Noen mennesker kan være allergisk mot Chia frø. Hvis du er allergisk mot sennep frø eller sennep, sjansene er mer at du må være allergisk mot Chia frø også. I slike tilfeller er det best å unngå å ta Chia frø. Tegn på en allergisk reaksjon inkluderer: kvalme, rennende øyne, brekninger, utslett, hudutslett, pustevansker, og hevelse i svelg og munn. Dersom reaksjonen er alvorlig, kan det føre anafylaktisk sjokk. Da forblir ubehandlet, kan det føre til døden også. Disse reaksjoner skjer som et resultat av å komme i kontakt med det protein som er tilstede i chia frø. Så for å unngå Chia frø bivirkninger, redusere inntaket av Chia frøene.

7.) Avhengighet risiko

Noen studier sier at det er mulig å bli tilvent Chia frø. Som sådan, bør du bare bruker det i små mengder, for korte perioder av gangen. Ta en pause før du legger til flere Chia frø til kosthold igjen, bare sørg for at du ikke blir avhengige av det. Hvis du har en ekstremt vanedannende natur, forbruker Chia frø med forsiktighet.

8.) Toksisitet

Video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program

På grunn av de insektmidler som har vært brukt til å behandle chia frø så lenge de produserer, er det sannsynlig å øve et toksisitetsreaksjon. Siden som det er vanskelig å vite kjemikalier og hvor mye av det har blitt brukt i prosessen. Det er best å velge med omhu når du kjøper chia frø og ser etter den beste typen. Hold deg til 100% økologisk snill og sørg for at du ikke fyller kroppen din med dødelige plantevernmidler. Dette chia frø side se effekten kan være svært skadelig for kroppen, så redusere inntaket av det.

9.) Interaksjoner med visse medisiner

På grunn av effektene på blod tynning, blodtrykk og insulinresistens. Chia frø kan reagere med noen medisiner. Hvis du tar noen behandling for diabetes eller blodtrykk, snakk med medisinsk ekspert før inntak av Chia frø. De kan fortsatt være ufarlig for deg å bruke med medisiner, men prøver å bruke mindre for dem. Bruke for mye chai frø med disse medisiner kan føre til blodfortynnende og kan også føre til lavt blodtrykk.

10.) Vitamin B17 Overdose Risk

Video: Sesame Seeds for Knee Osteoarthritis

Dette er en annen chia frø bivirkninger observert. Chia frø består av mange vitamin B17. Hvis du er forbruker Chia frø mens du tar et supplement som inneholder B17, kan du overdrive på fytokjemikalier. Vitamin B17 kan også bli funnet i aprikoskjerner. Kjernene anvendes under fremstillingen av olje og medisinske arbeider. Det er vanligvis brukes ved IV eller munn for å hjelpe på ulike kreftbehandlinger. I likhet med noen kosttilskudd, er det best å fortsette med forsiktighet. Det er alltid foreslått å konsultere legen din mens du tar noen nye tilskudd med Chia frø som kanskje ikke føre til noen alvorlige problem for deg.

Noen fordeler av Chia frø:

Video: COMMENT RESTER PUISSANT MEME A 99 ANS:UN SECRET MAYA QUI VA VOUS SURPRENDRE ENORMEMENT!!

Å være lastet med så mange næringsstoffer, har forskning oppdaget at regelmessig spiser chia frø kan øke din helse på flere måter. Noen av de beste Chia frø fordelene er:

1.) Chia frø for Skin aldring

Forskere sier at chia frø består av antioksidantegenskaper to ganger høyere enn tidligere rapportert, og antioksidanten egenskapen ble vist å redusere 70% av fri radikal. Det er viktig å vite at Chia frø er en av naturens rikdom antioksidanter. Det hjelper fremskynde hudens utvinning og hindre ytterligere skade. Tar chia frø kan stoppe for tidlig aldring av huden på grunn av ømhet og frie radikaler.

2.) Chia frø for hjertet helse

Chia frø evne til å inverse betennelse, senke blodtrykket og regulere kolesterol gjør det ytterst verdifullt å konsumere for hjerte helse. Studien sier at det er meget fordelaktig for behandling av allergier, angina, kreft, koronar hjertesykdom, hormonelle forstyrrelser, hjerteinfarkt, endokrine forstyrrelser, hypertensjon, hyperlipidemi, vasodilatasjon og hjerneslag.

3.) Chia Frø for Cure Diabetes

Fordi chia frø er lastet med fiber og alfa-linolensyre, kan det bidra til å stoppe metabolske problemer som insulinresistens og dyslipidemi (ekstrem fett i blodet) disse to er de viktigste faktorer i økningen av diabetes.

4.) Chia Frø til Boost Energy metabolisme

En studie sier at det å spise chia frø bedre trening ytelse for treningsøktene. Bare ligner måten en sportsdrikk varer 90 minutter, men uten sukker. Legge til en liten mengde Chia frø til rutine kan bidra til å øke stoffskiftet og kan redusere brenne magen fett også.

5.) Chia Frø for sterkere bein

Bare en liten mengde av Chia frø har 18% av kalsium for daglige rutine. Kalsium er viktig i bein helse og bidrar til å holde beinmasse og styrke. Chia består også av bor som er en annen viktig næringsstoff for benhelse. Boron hjelper forbrenne magnesium, kalsium, fosfor og mangan for sunn vekst av muskler og bein.

6.) Chia frø for å bygge muskler Gå ned i vekt

Chia frø er også plassert blant de topp plantebasert ressurs av protein.This er en annen grunn til dette super frøet er godt å spise. Chia frø er lastet med kraftig antioksidant truffet for å gjenopprette noen av disse næringsstoffene tapt når treningsøktene. Prøv å spise små mengder ofchia frø, de som ønsker å kontrollere på muskelmasse, balansere blodsukkernivået, og brenne fett.