8 Strålende ideer - hva bør jeg spise til lunsj?
Innholdet
Lunsj er et verdifullt måltid av dagen. Det kan være lett eller tung, men det bør ikke bli hoppet over. Selv om du hadde en tung frokost, prøv å ikke hoppe over måltid lurer på hva bør jeg spise til lunsj. Hopper over lunsj sender feil signaler til din fysiologiske system og kroppen har en tendens til å lagre mer fett. Et sunt balansert måltid for lunsj re-energi kroppen din. Spise holder riktig metabolismen tikker og gir deg energi til å fungere.
Hvorfor folk Hopp Lunch?
Ofte folk velger å hoppe over lunsj etter å ha spist en tung frokost om morgenen, forutsatt at det er tilstrekkelig mengde mat for hele dagen. Men det er viktig å huske på det faktum at "hyppigheten av inntaket er mer viktig enn mengden av inntaks".
Video: 210th Knowledge Seekers Workshop - Feb 8, 2018
Frekvens av matinntak er viktigere enn mengden av inntak
Du kan ikke spise to måltider på en gang. Noen andre vanlige årsaker er tidspress, arbeidspress, diett planer etc. Situasjonen varierer fra person til person, men lunsj er viktig for alle. Du kan velge mellom så mange sunne ting å spise lunsj hvis du begynner å spise det.
Hva bør jeg spise til lunsj - 8 geniale ideer?
Maten du spiser avhenger av livsstilen du bor. Hvis du er opptatt og ofte spiser fast food, rask sunn lunsj ideer er et flott alternativ. Mange prøver å gå ned i vekt ved å hoppe over måltider-sunn lunsj ideer for vekttap kan hjelpe opprettholde en balanse.
Hurtig sunn lunsj ideer
1: Green Club Sandwich
En enkel sunn smørbrød har en verden av godhet. Basestoffene i denne deilige smørbrød er grønnsaker og fullkorn brød. Disse ingrediensene er rikt på fiber og bidra i vekt. Humus spredning gir deg tilstrekkelig jern, vitamin C og finger licking smak. Den næringsrike grønnsaker avokado, rakett blader og cherrytomater gi deg vitaminer og mineraler. En sandwich som dette er en av de sunne ting å spise til lunsj.
Video: Replay of Riverside Q&A Chat
Video:
- Hvorfor gjorde jeg hoppe over min lunsj i dag, selv om jeg ikke er på rask?
- Hvorfor får jeg trøtt etter å ha spist?
- Hvordan få barna til å spise 54% mer grønnsaker
- Optimal måltid frekvens - hvor mange måltider bør du spise per dag?
- Kan spise fast food hjelpe deg å miste vekt?
- Energi øker spise plan
- Second frokost bedre enn ingen i det hele tatt, sier vitenskap
- Hva er 5: 5: 5 kosthold?
- Sunn mat til frokost: 20 ideer til en sunnere frokost
- 21 Day fix ekstrem måltid plan
- Gå ned i vekt raskt med morgen frokost naturlig
- Syv dagers diett plan for å gå ned i vekt raskt og brenne fett
- Den 3-4-5 regelen for raskt vekttap
- Hvordan å miste vekt naturlig og raskt hjemme uten trening
- 4 Grunner til hvorfor er frokost viktig for deg?
- Hva bør diabetiker spise til frokost, lunsj og middag?
- Er å hoppe over frokosten dårlig for deg? Den overraskende sannheten
- Dorian yates kosthold og ernæring tips for kroppen bygningen
- 6 Brun bag lunsj feil gjør deg feit
- 10 Fordeler med å ha en sunn frokost om morgenen
- Den enkleste måten å gå ned i vekt noensinne!