Prøv aprikoser i dag og gi deg selv en super sunn godbit!

Innholdet

• Aprikoser næringsverdi
• Video: the great gildersleeve: jolly boys gift / bronco disappears / marjorie`s wedding
• Amazing helsemessige fordeler av aprikos
• Anti-kreft egenskaper
• Et middel mot forstoppelse
• Holder hjertet sunt
• Good for your eyes
• Flott for gravide
• Opprettholder elektro andel i kroppsvæsker
• Video: words at war: eighty-three days: the survival of seaman izzi / paris underground / shortcut to tokyo
• Kilde til vitamin b17
• Bra for huden din
• Sunnere hår
• Lindrer leddgikt relaterte problemer

Opprinnelig kjent for å være opprinnelig fra Kina, aprikoser nå finnes nesten overalt. Selv små, de er pakket med mye fiber og viktige vitaminer og mineraler. De absolutt fortjent mye mer oppmerksomhet enn vi tror de gjør!

Dette kjøttfull frukt er gul-oransje i fargen. Aprikoser er vanligvis spises med skallet. De kjører for en ganske kort sesongen vanligvis begynner slutten av mai til midten av juli. Ikke bare er de brukt Rå og friske, tørkede aprikoser brukes rikelig hele verden. Alt fra salater til kaker og syltetøy, de passer godt i varianter av retter. Tørket aprikos ernæring nivåer er ikke mindre enn frisk frukt.

Kalt som Khubani / Khumani i Hindi, blir aprikoser vanligvis brukes i indisk dessert preparater. De har en stor ernæringsmessig verdi, og dermed blir holdt som supermat!

Aprikoser næringsverdi

Aprikoser har en god mengde karbohydrater, kostfiber, essensielle fettsyrer og proteiner.
Bortsett fra de ovennevnte er det mange aprikos ernæring fakta også. Vitaminer som vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, folat, betakaroten, lutein, zeaxanthin, vitamin C, vitamin E, vitamin K etc. er rikelig tilstede i apricots.Minerals som kalsium (Ca), magnesium ( mg), jern (Fe), fosfor (P), kalium (K), natrium (Na), mangan (Mn) og sink (Zn), er til stede blant mange.

Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Gift / Bronco Disappears / Marjorie`s Wedding

Amazing helsemessige fordeler av aprikos

Aprikoser kan betraktes som sunn som epler, plommer, pærer eller appelsiner. På grunn av deres høy ernæringsmessig verdi, de er et must for å bli inkludert i ens kosthold. Uten videre, Let`s dykke inn aprikos helsemessige fordeler.

Anti-kreft egenskaper

De fleste av dere kanskje ikke har visst dette, men aprikoser gjør viser anti-kreft egenskaper. Den høye antioksidant innhold i aprikos hjelper ødelegge frie radikaler. Frie radikaler er ikke eksterne midler. Som et spørsmål om faktum at de er produsert i kroppen på grunn av usunn mat vaner, UV-stråler, forurensning og røyk. Frie radikaler hindrer celle funksjon og har en tendens til å påvirke funksjonene til DNA, og dermed fører til dannelsen av kreft. Å være rike på antioksidanter, regelmessig inntak av aprikoser reduserer sjansene for å utvikle kreft. Aprikos frø inneholder også et stoff som heter B17 som spiller en viktig rolle i bekjempelsen av kreft. Apricot ernæring når det kombineres med andre kreft bekjempelse matvarer bør inngå i kostholdet.

Et middel mot forstoppelse

De høye mengder Pektin og Cellulose innholdet i aprikoser er nøkkelen til å holde forstoppelse i sjakk som de fungerer som milde avføringsmidler. Det høye fiberinnhold som er avgjørende for å holde kolon sunn, hindrer forstoppelse og også reduserer risikoen for tykktarmskreft. Forstoppelse kan virke som en mild fordøyelses problemet, men over en periode, betyr det gjør vei for alvorlige komplikasjoner i fordøyelseskanalen. Derfor, uansett hvor mild eller alvorlig forstoppelse problemet er, er det alltid bedre å håndtere det på en naturlig måte og regelmessig gumlet på aprikos kan være veldig nyttig.

Holder hjertet sunt

Det høye innholdet av vitamin C, Lykopen og kraftige antioksidanter spiller en nøkkelrolle i å holde hjertet sunt. Disse essensielle forbindelser arbeide mot å gjøre ditt hjerte sterkere og funksjon i en forbedret måte. Også antioksidanter bidra til å redusere LDL skadelige Kolesterolnivået i blodet og dermed minimere risikoen for hjerteinfarkt og andre hjerterelaterte plager. Det høye fiberinnholdet er også veldig bra for hjertet. Derfor er det sterkt anbefalt at du unne deg aprikoser en gang i blant for å holde hjertet sunt og sterkt.

Good For Your Eyes

Aprikoser er rik på vitamin A, vitamin C, vitamin E, karotenoider og andre mineraler som er avgjørende for en sunn øye. Aprikoser kan arbeide mot å holde øye problemer i sjakk og styrke nervene som kobler dem, og dermed gi deg en sunn fordel.

Flott for gravide

Tradisjonelt i India, gravide rådes til å ha aprikoser for en sunn utvikling av det voksende fosteret. Spesielt tørkede aprikoser fordeler graviditet med essensielle næringsstoffer som vitamin A, vitamin C, vitamin E, mineraler som fosfor, Silicon, kalsium, jern og kalium. En slik bitte liten frukt er fylt med disse viktige forbindelser! Ingen tvil, de er anbefalt under graviditet. De bidra til å bekjempe anemi, sunn dannelsen av blod, gir energi, samt å skape en atmosfære som bidrar i livmoren for utvikling av barnet.

Opprettholder Elektro Andel i kroppsvæsker

Video: Words at War: Eighty-Three Days: The Survival Of Seaman Izzi / Paris Underground / Shortcut to Tokyo

Aprikos ha en god mengde av kalium og natrium som er nødvendig for å opprettholde elektrolyttnivå i blod og andre væsker. En unormal økning eller reduksjon av kalium eller natrium kan føre til forskjellige komplikasjoner som hypertensjon, hypotensjon, hevelse av hjernen, forsinkede nerveimpulser, feilaktig filtrering av væsker i nyre, etc. blant mange. Derfor opprettelektrolyttbalansen er veldig viktig, og aprikoser kan du gjøre det for deg!

Kilde til vitamin B17

En ganske sjelden formen for vitamin B-kompleks, vitamin B17 funnet majorly i frøene av aprikos er en fantastisk kreft fighter. Dette bestemte næringsstoffet bidrar til å bekjempe kreft relatert til Bone, Cervical og hud. Det hjelper også å opprettholde blodtrykket uanstrengt. Aprikos olje har tradisjonelt blitt brukt i behandling av kreft. Skjønt en stor del av B17 faktisk finnes i frøene, har massen for en god mengde B17.

Bra for huden din

Aprikos ekstrakter er mye brukt i ulike hudpleieprodukter. I dag er det et etablert faktum at aprikoser og dets ekstrakter er fantastisk for huden din. Den høye vitamin C-innholdet i aprikoser hjelpe reparere skadet hud naturlig. Det hjelper også å opprettholde en riktig balanse av oljer i huden din. Aprikos skrubb verker redusere de fine linjer og rynker, noe som gjør at du ser yngre. Det hjelpemidler i cellulær vekst, opprett integritet og elastisitet. Apricot fungerer også på mørke flekker og andre merker på huden din. Den holder huden din godt hydrert, og dermed fungerer som en fantastisk naturlig fuktighetskrem. Aprikos ekstrakter også anvendes i visse hud tone fremmende produkter. Det gir næring og eksfolierer huden på en fantastisk måte.

sunnere hår

De fleste hår produkter har aprikos ekstrakter og oljer siden det gjør underverker for håret ditt. Aprikos olje har oljesyre og linolsyre som er veldig bra for condition håret. Det høye innholdet av vitamin K utvilsomt gjør vei for en sunnere hårvekst, sterkere røtter og forhindrer flisete tupper. Vitamin A og E i Aprikoser er veldig bra for hodebunnen. Hodebunnen er en region som alltid har en risiko for å tørke bort og danner flak dermed skade håret ditt. Regelmessig inntak av aprikoser kan holde hodebunnen sunn og fuktig hindrer problemer som flass, psoriasis og eksem.

Lindrer leddgikt relaterte problemer

Aprikos olje har anti-inflammatoriske egenskaper, noe som betyr at de er meget effektive i å forebygge symptomer på leddgikt. De gjør at leddene er godt smurt og hindre enhver form for infeksjon eller hevelse i dette området og dermed gjør bevegelsene i leddene jevnere. Aprikos olje er også brukt i massasjeterapi for å lindre smerter forårsaket av leddgikt. Du kan også prøve dette i ditt hjem. Bare varme aprikos olje til 3-6 grader høyere enn romtemperaturen, forsiktig massasje knærne med noen dråper Aprikos olje i omtrent 10 minutter, og gi en strøm av damp ved å dekke området med en tynn organisk bomullsklut. Dette lar huden absorbere oljen og gjøre jobben sin. Å gjøre dette regelmessig kan faktisk redusere smerter, øke innholdet av smøremidler i leddet og hjelp i en fri bevegelse av leddet.