Sunn hacks: hvordan gjøre mandel mel

Video: Comment rejoindre Anonymous ? Qui sommes nous ? 2017 (Subtitles) @MR SPACE51

Noen hvem `s noen gang handlet for mandel mel vet det kan være ganske dyrt. Og det er en skam, fordi det er chockfull av viktige næringsstoffer som protein, fiber, og kalsium. En tre-pund pose (som inneholder omkring 14 kopper) av Honeyville`s forvellet Almond Mel, for eksempel koster en imponerende $ 21,89. (For noen sammenligning, en standard fem-pund pose med gullmedalje mel er $ 3,65.) Det er en stor del av endringen som du kan bruke på, oh jeg vet ikke, grønnsaker, frukt og andre matvarer du trenger for å komme deg gjennom uken. Likevel, hvis det er en vilje til å høste fordelene av mandel mel, så det er absolutt en rimelig måte.

For eksempel hvis du plukke opp en ett pund pose med Trader Joe`s Rå California Mandler, vil det koste deg $ 5,99. Omtrent ⅞ kopp rå mandler (en av disse 30 beste noensinne Fat Burning Foods) Fører til en kopp mandel mel. Så, etter flere (kjedelige) matematiske beregninger, vil du finne at tre ganger ett pund poser med mandler vil gi ca 14 kopper mandel mel for $ 17,97. Samtidig som de sparer $ 3,92 kan ikke virke som mye, hvis du kjøper mandel mel en gang i måneden, noe som gjør det selv ville spare deg $ 47,04 per år som er mer enn nok til å unne deg en kveld. Vi har overbevist deg til å kaste på deg forkleet og brette opp ermene? Flink! La oss gå dypere inn i hvordan ...

HVA `ll NEED

Video: Jess (Ingrid) reads your comments - FLUNK LGBT Series Behind The Scenes

En kopp av mandler
Kraftig blender
syltetøyglass

HVORDAN Å KLARE DET

TRINN 1

Måle ut en kopp av mandler og kaste dem inn i blanderen. Plasser innstillingen på høye og puls mutrene i 30 til 60 sekunder. Du må kanskje skubbe blenderen et par ganger for å bryte opp eventuelle klumper av mandler som danner.

Spis dette! Tips: Pass på å ikke overstige ett minutt eller du kan bare ende opp med en blanding som ligner mandelsmør.

STEG 2

Video: Муссовый торт Шоколад Вишня

Spoon mel ut av blender og forsegle det opp i en Mason krukke, der det kan bli friske i opptil ett år. For best-tasting resultater, lagre glasset på et kjølig, mørkt sted.

HVORDAN BRUKE DET

Video: ВКУСНЫЕ КОЗИНАКИ [РЕЦЕПТ] за 40 минут из семечек

Mandel mel kan brukes i noen oppskrift som krever hvitt mel-cookies, pannekaker, brød og mer. Den beste delen? Det `s ingen fancy matematikk som kreves for å piske opp maten din av valget. En kopp mandel mel = en kopp hvitt mel. Super enkelt!