Slik bruker mandelmelk for acid reflux? (12 metoder)

Når den nedre esophageal sphincter (Les) ikke kontrakt, gjør det fordøyelsesenzymer syrer å reise bakover fra magen til halsen, forårsaker brennende følelse i brystet. Dette hva `kjent som halsbrann, eller i mer alvorlige tilfeller, sure oppstøt eller syre dårlig. Andre symptomer inkluderer oppblåsthet, raping, kvalme, munn sårhet, svimmelhet, og hikke. Halsbrann er ofte utløst av stress og forbruket av fet, fet eller krydret mat.

Det er mange kommersielle antacida tilgjengelig over disk, men deres effekter er korte -lived, og de ofte inneholder kjemikalier som forårsaker uønskede bieffekter. I stedet for å kaste bort penger på de, prøv mandel melk. It`s en naturlig og rimelig, effektivt middel for halsbrann og sure oppstøt. Før vi forteller deg nøyaktig hvordan du skal bruke det, ta en titt på årsakene til at det fungerer.

Er Almond Milk God for Acid Reflux?

• Mandel melk er alkalisk, det nøytraliserer magesyre som forårsaker halsbrann.
• Mandel melk inneholder vitamin D og E, mangan, magnesium, og anti-oksidanter som støtter riktig fordøyelse.
• Mandel melk er rik på kalsium, noe som bidrar til nevnte LES sammen ordentlig, noe som forhindrer syre reflux.
• Fordi det er plantebasert, er lav i usunn fett mandelmelk.
• Det inneholder omega - 3 fettsyrer som reduserer inflammasjon forårsaket av fordøyelses syrer.
• Mandelmelke belegger kledning av spiserør og mage, og hindrer korrosjon av sarte vev mens beroligende svie forårsaket av halsbrann.
• De naturlige oljer i mandelmelk også nøytralisere fordøyelsesenzymer syrer.

Hvordan å behandle Acid Reflux med Almond Milk

Mandel melk kan brukes alene eller i kombinasjon med andre naturlige ingredienser som holder fordøyelsessystemet sunt. Drikk mandel melk daglig, bruke det med kornblanding og havregryn, sette den i kaffe og te, og prøve alle oppskriftene nedenfor.

1. Strawberry - Almond Milk Smoothie

• I en blender, blande en kopp usøtet mandel melk, en kopp med friske jordbær, en frisk banan, og en kopp av spinat til glatt.
• Drikk i minst 3 ganger i uken.

2. Avocado - Almond Milk Smoothie

• I en blender, blande en kopp usukret mandel melk,? Av en fersk skrelt avocado, en fersk banan, en spiseskje hver av rå honning, bie pollen, chia frø, og? Ts hver av malt kanel og vanilje til glatt.
• Drikk minst 3 ganger i uken.

3. grønn te med Almond Milk

• Brygge økologisk grønn te.
• Fyll 2/3 av et krus med grønn te.
• Fyll siste tre^rd av kruset med kule mandelmelk.
• Drikk når du får halsbrann.

4. Havregryn med Almond Milk

Prosess 1:

• Koke havregryn bruke mandel melk i stedet for vanlig melk.
• Bland i bananskiver og topp med rå honning og linfrø for ytterligere å nøytralisere magesyre.
• Spis minst 3 ganger i uken.

Prosess 2:

• Stek ½ kopp havregryn i en kopp usøtet vanilje mandel melk.
• Bland i en spiseskje med ristet kokos, 2 ss brunt sukker og banan skiver.
• Spis dette for å bli kvitt acid reflux.

5. Pineapple - Almond Milk Smoothie

• I en blender, bland en kopp usøtet mandel melk, 1 kopp eplejuice, en kopp frossen ananas biter, ½ kopp jordbær, ½ kopp vanlig gresk yoghurt og 1 ts gurkemeie til glatt.
• Drikk dette før frokost for å bli kvitt acid reflux.

6. Ginger-Melon-Almond Milk Smoothie

• I en blender, blande en kopp usukret mandel melk,? Kopp hver av melon, vannmelon, og dugg, og 2 teskjeer malt ingefær og en moden banan til glatt.
• Har dette når du har acid reflux.

7. mandel melk og Herb Smoothie

• I en kjele, bringe 250 ml kokosmelk og mandelmelk til et oppkok.
• Rør i 10 blader av rooiboste blader, en spiseskje av fersk ginger root, og1H ts hver malt kanel, kardemomme, og muskat.
• La putre 5 minutter å lage en te.
• Fjern fra varmen og sil ut teblader.
• I en blender blanding, melk / urt te? Av et avocado, en spiseskje hver av Chia frø og kokosolje og en liten håndfull mandler og valnøtter til glatt.
• strø kanel eller muskat pulver over det.
• Drikk minst 3 ganger i uken.

8. Papaya - mandelmelk Smoothie

• I en blender, bland ½ kopp usøtet mandel melk, 1 kopp papaya biter, en kopp vanlig gresk yoghurt 1 banan, 2 ss rå honning og 2 ss mandler til glatt.
• Drikke i morgen.

9. Dobbelt Almond Smoothie

• I en blender, bland 2 kopper usøtet mandel melk, en fersk banan, en spiseskje av mandel smør, en teskje av rå honning og? Kopp knust is helt glatt.
• Har dette som en frokost smoothie å få lindring fra acid reflux.

10. Cocoa - mandelmelk Smoothie

• I en blender, blande en kopp usukret mandel melk, en kopp revet romersk salatblader, 2 ferske bananer, en spiseskje av rå kakaopulver, og? Teskje vaniljeekstrakt og bland til jevn.
• Tilsett 1 kopp mandel melk til smoothie når ønsket konsistens.
• Drikk dette for å få fullstendig befridd for sure oppstøt.

11. Berry - Almond Milk Smoothie

• I en blender, bland 1 kopp usukret mandel melk med? Kopp hver av jordbær, blåbær, og bringebær til glatt.
• Drikk 3 ganger i uken.

12. Hjemmelaget Raw Almond Milk

• Fyll en beholder halvveis med en kopp mandler.
• Dekk dem med vann, legg lokk på beholderen, og la bløt over natten.
• I morgen, drenere vann.
• I en blender, bland dynket mandler, 3 kopper med friskt vann, og? Ts vaniljeekstrakt til glatt.
• Sil blandingen gjennom osteklede for å trekke melk.
• Oppbevares melk i kjøleskapet.
• Har denne avkjølte melken før måltider å redusere syre reflux.
• du kan også legge til en teskje av flaxseeds i stedet for vaniljestang.
• Eller bruk i ovennevnte oppskrifter i stedet for butikk-kjøpte mandel melk.

Tips og forholdsregler:

For best resultat, gjøres følgende ved bruk av mandel melk for å behandle halsbrann og sure oppstøt.

• Bruk alltid hjemmelaget eller butikk-kjøpte organisk, usøtet mandel melk i de ovennevnte oppskrifter.
• Pass på at melken er fersk.
• Bruk mandel melk bare i anbefalte mengder som overforbruk av mandler forverrer halsbrann.
• Hvis halsbrann vedvarer etter 2 uker med mandel melk behandlinger, bør du kontakte lege.
• Disse mandelmelkemidler må brukes regelmessig i minst to uker, for effektivt å hindre halsbrann og sure oppstøt.
• Mandel melk rettsmidler fungerer best når de brukes i kombinasjon med et sunt kosthold og regelmessig mosjon.
• Drikke minst 8 glass vann per dag.

Har du forsøkt noen av disse metodene for å bruke mandel melk for å behandle halsbrann og sure oppstøt? Fortell oss hvilke som fungerte best for deg!

Bildekilde - Flickr