10 Foods folk flest tror er sunt, men er definitivt ikke

10 Foods De fleste tror er sunt, men er definitivt ikke

Helt fråtset på et stykke av mat i flere uker, og tenkte det var oh så sunt, bare for å bli senere fortalt at, faktisk, det er en av de viktigste årsakene til hjertesykdom, diabetes, leversvikt, og så videre? Yup, vi har alle vært der, og det er en ganske darn frustrerende - og skremmende - øyeblikk. Det er visse matvarer som vi har blitt fortalt for år er friske og at vi bør spise mer av. Våre besteforeldre og foreldre vil fortelle oss til å spise dette, og at fordi det vil gjøre oss sunnere, og media rygger den opp.

Alarmerende, men det er mange såkalte sunne matvarer der ute som faktisk ikke er så sunt i det hele tatt. Det er som om vi har blitt hjernevasket til å tro at disse matvarene vil gjøre oss leve lenger, selv om realiteten er at de kan drepe oss før. Så hvis du er redd for at “sunn” skap er faktisk fylt med kreft-causers som sender deg til en tidlig grav, hvorfor ikke ta en titt på vår liste over 10 matvarer folk flest tror er sunt, men er definitivt ikke, og forbedre kostholdet i dag. Du vet aldri, du kan ende opp med å leve lenger. Yay for et lengre liv!

1. Kommersielle salatdressinger

Vi elsker grønnsaker, men problemet for mange er at grønnsaker bare ikke smaker alt det bra på egenhånd. Til å tvinge oss til å spise dem, må vi frakk dem i salat dressing som legger smak, farge og litt krydder. Og ikke få oss i gang på barn-barn ofte vil ikke gå noe nær en vegetabilsk med mindre det er salatdressing som er involvert. Problemet er imidlertid at de mest populære kommersielle salatdressinger er faktisk veldig bra for deg. Høy i sukker, salt og transfett, mange salatdressinger kle salater opp i kreftfremkallende ondskap. Eww.

2. fruktjuicer

Riktig navn på fruktjuice bør være flytende sukker. Seriøst, det er hva de bør kalles, fordi det er egentlig hva de er. Mange fruktjuicer som du finner i et supermarked er utrolig kalt, fordi det ofte er ikke engang noe frukt i det! Og hvis det er, det er som 1% eller noe. Alt du drikker er frukt-flavored sukker vann. Egentlig. Selv topp kvalitet fruktjuice er fortsatt dårlig for deg, fordi de gode ting er tatt ut av frukten. Det eneste som virkelig igjen er sukker. Ikke gå dit.

3. Granola

Jeg vet hva du skriker akkurat nå.

`Nei! Sikkert ikke Granola ?! Å vær så snill, nei!’

Ja. Granola gjør denne listen fordi det er alvorlig villedende. Ok, sikkert, det er fullpakket med nøtter, havregryn og tørket frukt, men har du noen gang tatt hensyn til de ekstra kalorier og sukker? En enkelt bolle med müsli kan knuse 500 mark for kalorier, og dette er før du har doused det i melk. Oops.

Video: All it takes is 10 mindful minutes | Andy Puddicombe

4. Margarin

Margarin eller smør?

Smør eller margarin?

Det er et spørsmål mange av oss har kjempet med gjennom årene, og margarin tilsynelatende vant helse runde. Så, så snart smør ble stigmatisert for å være dårlig for oss, helse freaks konvertert til margarin. Men margarin er fortsatt spekket med raffinerte vegetabilske oljer, og er i utgangspunktet en ekkel collage av kjemikalier og disse oljene. Hvis du byttet ut smør med margarin, er du faktisk mer lyst til å utvikle hjertesykdom, icky.

Video: "NASA" - THORIUM REMIX 2016

5. Pre-laget Smoothies

At pre-laget smoothie du kjøpte den andre dagen? Den har mer kalorier enn en cheeseburger! Jepp, det er sant. Smoothies kommer lastet med frukt og grønnsaker, men har også med sukker. Snarere enn å trekke ut frukt gode egenskaper - som for eksempel fiber - smoothies trekke dårlige - sukker. En pre-laget smoothie kommer ofte med tilsatt sukker og sirup. Så neste gang din venn legger ut et bilde på Facebook av henne smoothie med bildeteksten: “Jeg har en Health Day”, fortelle henne at hun ikke.

6. Artichoke Spinat Dip

Jeg vet hva du tenker. Hvordan kan artisjokk spinat dip være usunn? Med mindre det er en sjokolade der inne et sted, eller en bolle som ingen har å fortelle oss om. Men da ville det være artisjokk spinat donut dip som ... wow, det høres fantastisk!

Uansett, tilbake til poenget. Artisjokk spinat dip gjør denne listen takket være det faktum at en liten teskje er lastet med hundrevis av kalorier, samt et vell av fett. Du vil bli sunnere hvis du spiste en skål med chips.

Du fortsatt tenker at smultring, er du ikke?

7. Bars

Vi snakker protein, fiber og energi barer her alle er bare et skritt bort fra å være en fyldigere verdig candy bar som kan føre til helseproblemer. Fordi de fleste av disse barene er betegnet protein barer eller energi barer, vi forført til chomping på dem for snacks, tror vi blir friske. Men det er ganske mye null næringsstoffer, og de er bleke i forhold til et eple.

8. Redusert Fat Peanut Butter

Video: WHY DOES KAYLA BECOME DESSERT? | We Are The Davises

Når du reduserer mono mettet fett fra peanøttsmør, alt du sitter igjen med sukker og meningsløse kalorier. Du skjønner, ‘redusert fett’ peanøttsmør er en slu måte å sette ting, fordi peanøtter er faktisk spekket med flink fett. Men fordi vi er så besatt av fett, tror vi alle fett er dårlig for oss. Så når vi ser ‘redusert fett! Komme og få det!’Vi gå og få det. I peanøttsmør tilfelle, må du feste med the real deal.

9. Flavored fettfri yoghurt

Fettfri ting er bare en felle, og vi anbefaler at du holder deg godt unna. Vi er forført av ‘fett gratis’ etikett, men hvis noe er fett gratis, betyr det ikke automatisk bety at den er sunn. Visste du, som et eksempel, som de fleste flavored yoghurt inneholder mer enn 15 gram sukker? Og det er bare i en 6 oz servering.

10. Tørket frukt

Video: Geography Now! Denmark

Ja, vi kan høre deg. “MEN TØRKET FRUKT HAR FIBER!”

Klart det gjør. Men det er også rik på sukker, samt svovel. Betyr det høres velsmakende? Vi gjorde ikke det. Når frukten tørker, må det bli bevart for lenger, og når det er, det kommer med tre ganger så mye kalorier per volum enn den hadde da den var fin og frisk. For eksempel hvis du spiser en pose med banan sjetonger, du vil spise 20% mer fett.

Forbli glad!