Legg disse 17 kraft mat til kosthold

Spise sunt og en sunn livsstil med regelmessig mosjon er en av de beste måtene å sunt hår, hud, negler og en sunnere deg. Øve sunne vaner forbedrer også lang av livet.

Sunt hår er en god indikasjon på å ha en sunn livsstil, som avhenger av kroppens evne til å vokse en god håret, samt helsen til hud og hårsekker.

Når du aktivt gjøre endringer for å bedre livet ditt, du føler deg bedre om deg selv og ditt utseende, noe som kan øke din selvtillit og selvfølelse. Så hvorfor ikke starte med hva du putter i kroppen din? Her er 17 næringsrike "supermat" som kan hjelpe deg spise deg til en sunnere deg.