10 Skremmende fakta om sukker

10 Scary Fakta om sukker

Hvis du ønsker å leve sunt, forbruker for mye sukker er ikke en god idé. Men til tross for alle advarsler om den hvite ting er så forferdelig for oss, vi synes å være å spise det mer enn noen gang før.

Worldwide, enkeltpersoner komme gjennom rundt 500 ekstra kalorier per dag, som alle kommer fra sukker. På slutten av uken, vil dette legge opp til 1 pund fikk i vekt, som ikke er ubetydelig.

Alle av oss til et punkt vet at sukker er dårlig for oss, men fordi det smaker så gosh darn bra, vi bestemmer oss for at så lenge det er vår eneste vice og vi kutte ned på trans fett og salt i stedet, vil vi være i orden. Men denne type uvitenhet er skadelig, og det er viktig at du får clued opp på hva sukker gjør med kroppen din. La oss ta en titt på 10 skremmende fakta om sukker.

Sugar Targets Din Belly 

Det er ikke benektes det-det er langt mer overvektige mennesker på planeten enn det noen gang har vært, og et sukkerrikt kosthold har spilt en rolle.

For noen av oss er faktisk kjennskap til data som viser nøyaktig hvor store våre felles fremtid kommer til å være hvis vi fortsetter å forbruke alt sukkeret i verden. Men alt som trengs er et besøk til noen kino eller temapark på en skole ferie for å se hvordan det tar form.

Barn spesielt synes utsatt for magefett, og dette er trolig fordi de spiser for mye fruktose-rik mat og drikke.

Sukker er en silent killer

Dette er en av virkelig skremmende fakta om sukker. For noen tiår siden, vi ble advart om salt blir den tause morder, men det synes å ha blitt litt glemt nå at sukker peker sin pistol mot oss.

Sugar jager smug, stille - og truende. For mye sukker kan føre til leptin motstand. Leptin er et viktig hormon som lar oss få vite når vi har fått nok mat, men når det er blitt undertrykt, har vi en tendens til å overspise fordi vi har ingen anelse om hvor full vi egentlig er. Dette i sin tur Leas til massiv vektøkning og helseproblemer, noe vi er ikke engang alltid klar over før det er for sent.

Sukker kan være vanedannende 

En av skremmende fakta om sukker er at det kan være veldig vanedannende.

Du har kanskje hørt vennene dine forteller deg at de er avhengige av sukker. Kanskje du har sagt det selv. Det er sant, noen av oss er avhengige av sukker. Og selv om debatten pågår fortsatt om hvorvidt sukker er like vanedannende som, si, opiater, det faktum at så mange av oss rett og slett ikke kan bryte den onde sirkelen er en indikasjon på at sukker er faktisk vanedannende.

Du kan ikke engang vet du er avhengig, men hvis du spiser visse matvarer, selv når du ikke er sulten (cravings), er livredd for å måtte kutte ut sukkerholdig mat, føler seg sliten etter å ha spist for mye, eller overstadig spise for å senke negativ følelser, kan du godt være avhengige.

Sukker kan skade leveren

Vi har alle hørt om hvordan for mye alkohol kan skade leveren, forårsaker alvorlige helseproblemer. Men kanskje du ikke er klar over at sukker har lignende toksiske effekter på vitale organ.

Ifølge en studie, sukker - når forbrukes i overkant - kan ha samme skadelige effekter på leveren som alkohol. Videre kan for mye sukker også gi opphav til kroniske tilstander som alkoholikere erfaring, også.

Leverskade er en alvorlig sak. Selv om det kan reverseres ved en forbedret diett, kan det også bli verre og føre til skrumplever, noe som medførte at det eneste rette er en transplantasjon.

Sugar Inneholder Ganske mye Zero Næringsstoffer

Kroppen din trenger næringsstoffer for å hjelpe den fungere skikkelig. Næringsstoffer er viktig for hjertet, huden, fordøyelseskanalen ... de er viktige for alt!

En diett som er rik på næringsstoffer gjør deg til en rikere person, men en diett som er lav i næringsstoffer kan føre til en hel epidemi av helseproblemer å bryte ut. Og mens spinat er helt fylt med næringsstoffer, sukker er ... vel, det er ganske mye inneholder ingen noe som betyr at det tilbyr noe annet enn ondskap til kroppen din.

Sukker kan gjøre deg dummere

Da jeg var liten, hadde jeg masser av energi. Jeg pleide å være i stand til å svinge fra klatrestativ i parken som Tarzan, før du kjører hele veien hjem akkurat i tide til middag. Jeg hadde grenseløs energi at jeg trengte å bli kvitt før sengetid.

Dessverre, jeg gikk ikke så altfor bra på skolen. Jeg hadde mye energi og ville bare leke ute. Jeg hadde ikke tid til å trene matematiske ligninger. De vondt hjernen min!

Jeg sier ikke at mine problemer i klasserommet var ned til for mye sukker, men alarmerende en studie" har funnet en forbindelse mellom overdreven sukker forbruk og dårlig kognitiv helse. Sukker kan påvirke hukommelsen, samt din evne til å tenke klart og fokus.

Sugar Angreps Egentlig Your Body

En av virkelig skremmende fakta om sukker er at det faktisk angriper kroppen din. Vi elsker våre vev og organer, men sukker ikke. Sugar ønsker å bryte dem ned og ødelegge dem.

Vi drikker altfor mye sukker

Mange er ikke overrasket når de blir fortalt hvor mye sukker de drikker hvert år - de er sjokkert og lamslått.

Den gjennomsnittlige USA borger får gjennom rundt 53 liter brus i året, noe som selvfølgelig er proppfull med sukker. diabetes Care nylig publisert en studie der mer enn 310.000 pasienter ble undersøkt. De som drakk minst 2 glass brus hver dag er 25% større sannsynlighet for å utvikle diabetes enn de som avstår.

Den viktigste grunn til dette er at soda er lastet med sukker, noe som fører til vektøkning.

Video: ЗАПРЕЩАЕМ САХАР! Обзор фильма "Сахарная лихорадка - Джейми Оливер" [Он вам не САХАР]

Sukker kan føre til acne

En av skremmende fakta om sukker, som er spesielt skremmende for tenåringer, er at sukker kan føre til kviser. Vi ønsker alle vakre, sunn hud, men noen ganger ting bare gå galt. Kviser dukker opp, dannes sprekker, og deretter den fryktede akne invaderer vårt ansikt.

Hudsykdommer ikke skje uten grunn i det hele tatt. Stress er en faktor - og så er en dårlig diett som er rik på sukker.

Halloween er virkelig en skremmende tid !!

Halloween er den skumleste tiden av året for flere grunner enn det åpenbare. Samt donning skremmende masker som setter Jeepers Creepers opp bestemor, folk som en kollektiv forbruker over $ 2000000000 på sukker godteri som er skadelig for alles helse.

Det er på tide å dele ut mandler i stedet. Hvem er med meg ?!

Kjenner du andre skremmende fakta om sukker?

Forbli glad!