Hvor mange kalorier du forbrenner i sex?

Sex er bra for forholdet, men du kan ikke vite at engasjerende i seksuell aktivitet med partneren din kan faktisk hjelpe deg å brenne noen ekstra kalorier. Tross alt, det er mye kos, utjevning, og kjærtegnet involvert i handlingen, så du er nødt til å miste noen kalorier i prosessen. Saken er hvor mange kalorier du forbrenner under sex? Svaret avhenger av mange faktorer faktisk.

Hvor mange kalorier gjør Sex Burn?

Det varierer mye avhengig av hvor varmt sex er, og hvor lenge sex økt varer.

Ha sex: Mer enn 144 kalorier på 30 minutter

Video: How Do Lower Blood Pressure Naturally

Video: The Great Gildersleeve: Gildy`s Radio Broadcast / Gildy`s New Secretary / Anniversary Dinner

Det er riktig - du kan enkelt brenne av sjokolade du likte etter middag ved å ha sex med partneren din. Faktisk kan du forbrenne mer kalorier ved å gjøre at sex økten vare lenge. Gjør det varmt i tillegg til å brenne 18-30 flere kalorier i en halv time. Din sex posisjon teller også. Du kan brenne flere kalorier ved å være på toppen av din partner og flytte hoften som en magedanser. Selvfølgelig vil dette gjøre sex mye morsommere, men du vil også brenne ekstra kalorier. For å få bedre resultater, komme i en posisjon hvor du får på toppen av ham i en husokkupasjon posisjon. På denne måten kan du forbrenne mer enn 207 kalorier på en halvtime.

Oral Sex: Mer enn 10 kalorier på 30 minutter

Hvis du kan gjøre at oral sex økt siste halv time, kan du sikkert brenne en god mengde kalorier. Mens partneren din kommer til å nyte hvert minutt av det, kan du bruke den oral sex sesjon å brenne 100 eller flere kalorier på 30 minutter. For å gjøre det mer effektivt og forvandles til en treningsøkt, prøv oral sex mens du får i en push-up posisjon eller prøve plan posisjon. Blande i noen yoga trekk ville bidra til å brenne 35 ekstra kalorier i en halv time.

Tips

Video: Death to Smoochy

Hvor mange kalorier trenger sex brenne? Dette avhenger av hvordan du nærmer deg hele loven. Hvor aktiv du er i løpet av handlingen vil avgjøre hvor mange kalorier du ende opp med å brenne i en time. Her er hvordan du kan få bedre resultater.

1. Kissing: 60 kalorier på 60 minutter

Her er en annen grunn til å bruke mer tid på å kysse partneren din før du kommer inn i virkelige handlingen. Smooching er absolutt en perfekt måte å vise kjærlighet, men det kan også hjelpe deg å forbrenne fett. Kraftig kyssing som involverer noen klining og kan hjelpe deg å forbrenne mer enn 90 kalorier på en time. Når dere er i sengen, kan du ta visse posisjoner som ville være morsomt og slå din sex økt til en god treningsøkt. For eksempel har ham på ryggen og deretter komme i en push-up posisjon. Nå kommer ned for å kysse ham, og deretter flytte tilbake opp for å nyte øyeblikket og bidra til å brenne ekstra kalorier.

2. avkledning: Mer enn 8 Kalorier

Ta deg god tid når du kler av partneren din, og du vil være i stand til å få en rask fett tap trening. Studier viser at du kan brenne 8-10 kalorier mens du tar av deg klærne, og partneren din kan også brenne mye mens du prøver å fjerne klærne. Faktisk har forskere funnet ut at en mann prøver å fjerne en BH med munnen kan brenne så mange som 80 kalorier. Det betyr at det er bedre å ta deg god tid når du kler. At striptease vil gjøre partneren din ønsker deg enda mer, og du vil ende opp med å brenne noen ekstra fett.

3. Bruk hendene: 100 kalorier på 60 minutter

Video: 28 Juicy Kissing Facts

Hvor mange kalorier trenger sex brenne? Det avhenger mye av hvordan du handler under sex økt. Du kan brenne ganske mange kalorier mens du bruker hendene på partneren din. Men du kan brenne 50 ekstra kalorier hvis du får kreativ med det gammeldagse hånd jobb. Komme i en posisjon som du kan bruke kroppen på forskjellige måter. Pass på å bruke langsomme sensuelle slag og ikke glem å rocke kroppen din mot hans.

4. tull: 25 kalorier på 15 minutter

Forspill kan gjøre sex økt mye mer moro. Men dette vil også hjelpe deg å bli kvitt noen ekstra fett. Du kan brenne 25 kalorier på 15 minutter hvis kroppsvekten er 150 pounds. Bruke mer enn 15 minutter i forspill, og du vil sikkert være i stand til å brenne mange flere kalorier. Jo mer muskler du flytter, jo høyere antall kalorier du ende opp med å brenne.

5. Dirty Dancing: 170 kalorier på 30 minutter

En flott måte å gjøre sex økt vare lenger er å bruke litt tid i dans. Dirty dancing kan gjøre din partner lidenskapelig om sex økt du folk er i ferd med å starte. Sparker opp hælene vil hjelpe deg å forbrenne mer enn 170 kalorier på 30 minutter. Sørg for å engasjere partner i lov til å krydre ting opp enda mer.