Kalorier i blåbær-og deres nærings & helsemessige fordeler

Blåbær er en av de søteste kalorifattig frukt du kan spise.

Ikke bare det, sine fordeler og ernæringsmessige verdier er unarguable.

Disse fordelene sette blåbær blant worldrsquo-s sunn og selv de mest næringsstoff tett bær.

Med bare 39 kalorier i ca en halv kopp (ca 50 blåbær), er det bare 0,8 kalori i en blåbær.

Thatrsquo-s mindre enn 1 kalori per en bit av deilig godhet.

For hele halvliter blåbær som er kjøpt, er det omtrent 229 kalorier.

Hvis du lurer på noe velsmakende er kalorifattig og lav-fett, blåbær er det.

• 1 blåbær = 0,8 kalorier
• 50 blåbær = 39 kalorier
• 100 g = 57 kalorier
• 1 kopp = 85 kalorier
• En halvliter = 229 kalorier