5 Morsomme vinteraktiviteter som Scorch kalorier

Når været utenfor er skrekkelig, kan det være alt for fristende å holde seg inne og dvale-vi helt får det. Men bunnlinjen er at du ikke er en bjørn eller et balltre slik at du ikke bør snoozing gjennom vinteren. Pluss, hvis du bor i form er blant dine viktigste mål helse, bør du virkelig gjøre vei utenfor en prioritet.

Når det hvite pulveret har truffet bakken, det er massevis av kalori-forbrenning aktiviteter tilgjengelig som ikke er til rådighet i løpet av sommermånedene. Fra ski til aking, har vi identifisert noen morsomme vinteraktiviteter som kan hjelpe deg å bygge en kropp du vil være stolt over å vise fram kommer sommeren. Merk: Alle kalori brent beregninger er basert på en 150-pound person, og vil variere avhengig av aktivitet intensitet.

1

bygge en
Snømann

Forbrente kalorier på 30 minutter: 143

Det er sjelden ansett å være mye av en trening, men å lage en snømann kan brenne mega calories. Og hvis du tenker på det, det gjør mye fornuftig. Først av alt, det er massevis av huk involvert gjennom hele prosessen og mye gåing og tunge løft, også. Det snøball i ansiktet er ikke til å legge seg på toppen av de to andre snøballer, nå er det? Snakker om å brenne kalorier samtidig ha det gøy, ikke gå glipp av vår spesielle rapporten 19 måter å brenne 100 kalorier Uten Gym.

2

Is
skating

Forbrente kalorier på 30 minutter: 171

Så lenge du kan holde opp et moderat tempo, vil du brenne 171 kalorier (hva du vil finne i omtrent tre Oreos). Hit isen med barna for en morsom ettermiddag utflukt eller skate rundt med kjæresten for en romantisk-og bankende hjerte-kveld på byen.

3

måke
Snø

Forbrente kalorier på 30 minutter: 207

Det viser seg at det er en oppside på denne super irriterende ork: det brenner massevis av kalorier-og ganske raskt, også!

4

aking

Forbrente kalorier på 30 minutter: 234

Siden kjøring innebærer å gå opp og ned en bakke flere ganger, det brenner en rettferdig andel av kalorier. Å arbeide av den ekstra kopp varm kakao du visste at du ville være bedre uten, tilbud om å trekke kiddos hjem. Å dra en slede bak deg er en drapsmann trening for quadriceps.

I SLEKT: Best Hot cocoas-Vurdert!

5

Langrenn
Stå på ski

Forbrente kalorier på 30 minutter: 387

Langrenn er stor fordi når du har riktig utstyr, kan du trykke på strøm omtrent hvor som helst-gratis! For ikke å nevne, siden du engasjere musklene med hvert trinn, og det er ingen utfor stigende, det brenner mer kalorier enn slalåm. Hvor mange spør du? Ca 180 ekstra kalorier per time!