10 Enkle strekker du kan gjøre hjemme for å brenne fett

Selv om de beste typer trening for å forbrenne fett raskt er aerob trening, stretching kan hjelpe deg å forbrenne fett raskere også. Det kan ikke brenne så mange kalorier som kjører eller går, men det er mange enkle strekninger du kan gjøre akkurat hjemme for å brenne fett, nyte mer energi hele dagen og føler yngre også. De kan også bidra til å bygge muskler, noe som i sin tur omdreininger opp metabolismen til å forbrenne flere kalorier hele dagen lang.

Video: Outer Thighs Glutes and Hips | Advanced Mat Pilates Workout