Fordelene av fiskeolje

Denne artikkelen er om fordelene av fiskeolje. Fisk er rik på fordelaktig oljer er kjent som omega-3-fettsyrer som inkluderer laks, tunfisk, makrell, mulle, stør, sardiner, sild og menhaden. Disse gir en gram omega-3 fettsyrer i minst 3,5 unser fisk. Enten du er ute etter fett tap og maksimere muskelbyggende eller du er bare ute etter din generelle helse, er fiskeolje en fin måte som må legges til kosthold. Fiskeolje øker humøret, bidrar til å opprettholde sterke bein og støtter sunne kolesterolet. Fiskeolje fordeler blir brukt i behandling av mange helsemessige problemer så som angst, hjertesykdom, høyt kolesterol, ADHD, depresjon, artritt, inflammatorisk tarmsykdom, kreft og diabetes.

Fiskeolje mangel symptomer:

• Angst
• Små humper på baksiden av lårene og armene
• Flass
• tørre øyne
• Humørsvingninger
• Leddsmerter
• Hjertesykdommer
• hudproblemer

Fordeler med fiskeolje:

Listen over helsemessige fordelene av fiskeolje inneholder følgende:

1.) Fish Oil for hjertet helse

Omega-3 er svært effektivt i behandlingen av kardiovaskulære sykdommer. Fiskeolje fungerer bra som en kilde av omega-3, og reduserer derfor risikoen for hjerte arytmi og hjertesykdommer. Det bidrar også til å senke nivået av dårlig kolesterol og øker nivået av det gode kolesterolet. Dermed er fiskeolje svært effektiv i behandling slag og regelmessig bruk av fiskeolje kan bidra til å unngå plutselig hjertedød. De hjertepasienter bør konsumere fiskeolje.

2.) fiskeolje for vekttap

Fiskeolje har vært brukt i å miste vekt. De som tar fiskeolje i kosten har en positiv effekt på deres vekttap. Ved å gjøre øvelsen med fiskeolje har en positiv effekt på kroppens form og sammensetning av de deltakende pasientene. Ved inntak av fiskeolje, kan du gjøre mer trening og kan redusere vekten raskere. Derfor er vekttap en av de store fordelene med fiskeolje.

3.) Forbedret immunitet

Regelmessig inntak av fiskeolje hjelper på å øke immunforsvaret. Derfor hindrer det deg å motstå forekomsten av vanlige sykdommer som hoste, influensa og forkjølelse. Omega-3-fettsyrene som er tilstede i fiskeoljer øker immunsystemet ved å påvirke mengden og aktiviteten av eikosanoider og cytokiner som er tilstede i kroppen. Fiskeolje bidrar også til å redusere assosiert hudutslett, feber og tretthet. Fiskeolje er også bra for vekst av dyr. I utgangspunktet, forbedrer fiskeolje immunsystemet hos mennesker.

4.) anti-inflammatoriske egenskaper

Fiskeolje er meget effektivt til å redusere inflammasjon i vev og blod. Regelmessig inntak av fiskeolje, piller, kapsler og tabletter er nyttig for de som lider av kroniske inflammatoriske sykdommer. Fiskeolje er nyttig i behandling av cøliaki, gastrointestinale forstyrrelser, korttarmsyndrom og inflammatorisk tarmsykdom.

5.) behandle leddgikt med fiskeolje

Fiskeolje er meget effektiv i behandling av artritt. Fiskeolje kan bidra til å redusere behovet for store doser av NSAIDs. I tilfeller av slitasjegikt, er fiskeolje nyttig for å redusere virkningen av enzymer som kan ødelegge brusk. Derfor behandling av leddgikt er en av de beste fordelene av fiskeolje.

6.) Angst og depresjon

På grunn av inneholdende omega-3 fettsyrer, er fiskeolje best for å lindre depresjon, mental tretthet, tristhet, stress, rastløshet, angst, nedsatt seksualdrift og andre nevrologiske lidelser. Fiskeolje er nyttig i behandlingen av bipolare lidelser og i humør stabilisering. Spise fisk kan også være et godt middel for depresjon. Forbruket av fiskeolje kan være gunstig for kvinners mentale helse og redusere risikoen for å utvikle depresjon hos kvinner. Sjømat er en god kilde til omega-3 fettsyrer som er effektive for din generelle helse.

7.) Fiskeolje for graviditet

Video: Udo Erasmus - 8/11 - Hvorfor er det så mange idrettsutøvere som bruker Udo`s Choice olje?

Fiskeolje er svært effektivt for gravide kvinner som DHA finnes i fiskeolje bidrar i utviklingen av hjernen og øynene på barnet. Det hjelper også å unngå lav fødselsvekt, for tidlig fødsel, og spontanaborter. Kvinner som ikke tar tilstrekkelig mengde DHA og EPA i sitt kosthold lider av depresjon etter fødselen. Dermed er det svært viktig å konsumere fiskeolje enten ved å ta kosttilskudd, kapsler eller tabletter under graviditet for den generelle utviklingen av barnet.

8.) Fish Oil for Hair Care

Fiskeolje bidrar til å opprettholde håret som omega-3 har vekst stimulerende egenskaper som gir næring til hårsekkene. Det fremmer økt utvikling av hår og hindrer hårtap. En god tilførsel av protein er viktig for hårvekst. De fleste fiske varianter er høy i protein og spise fisk bidrar til å holde håret sunt.

9.) forbedrer blodsirkulasjonen

Video: Udo Erasmus - 7/11 - Hva er forskjellen på plantebasert olje og fiskeolje?

Fiskeolje har alle fordelene med å forbedre blodsirkulasjonen i tillegg til å redusere kolesterolnivåer. Fiskeolje bidrar også til å forhindre nyresvikt og astma. Fiskeolje hjelper katter og hunder som omhandler leddgikt som er et svært vanlig problem blant kjæledyr. Personer som lider av høyt blodtrykk, fiskeolje hjelp i å senke høyt blodtrykk hos pasienter.

10.) Fish Oil for hudpleie behandling

Hudpleie er en av de viktigste fordelene av fiskeolje. Fiskeolje er en fin måte å forbedre tilstanden til tørr hud ved å gjøre det levende og skinnende. Det er nyttig i behandling av mange hudproblemer som kløe, eksem, psoriasis, hudlesjoner, rødhet og utslett. Inntak av fiskeolje hjelper til med jevne mellomrom å redusere tap av fuktighet fra huden og forhindrer solbrenthet.

11.) Fish Oil for Acne Treatment

Fiskeolje er bra for akne behandling. EPA er kjent for å kontrollere androgen dannelse som kan påvirke dannelsen av talg i hårsekken som resulterer i akne. Det hjelper også å fjerne akne arr og gjør huden glød.

12.) Fiskeolje for Cancer

Fiskeolje er gunstig for å redusere vekttapet som lider av kreft i bukspyttkjertelen. Fiskeolje kosttilskudd kan være nyttig for pasienter som lider av kreft-relaterte problemer. Kreft er en av de mest effektive fordelene av fiskeolje.

13.) Øyesykdommer og ADHD

Fiskeolje har også muligheten til å forbedre synet. Fiskeolje hjelper i behandling av macula degenerasjon. Fiskeolje bidrar til å behandle ADHD på grunn av sin høye mengder fettsyrer. Hvis barnet ditt lider av hyperaktivitet, følelsesmessig ustabilitet, korte perioder, korttidsminne svakhet, dårlig koordinasjon, lav konsentrasjon, lav IQ eller læring lidelser, er fiskeolje et flott middel.

14.) behandling av diabetes med fiskeolje

Diabetiske pasienter er utsatt for kardiovaskulære sykdommer, slik som slag og hjertesykdommer. Fiskeolje er nyttig i å opprettholde kolesterolnivåer hos diabetikere. Konsumere fiskeolje kosttilskudd daglig for å kontrollere diabetes.