Fitness livsstil og veien til sunn aldring

Fitness Lifestyle Sti til sunn aldring

Teknologien virkelig har forandret våre liv til det bedre - og til det verre. Implikasjonene av vår nye og overveldende stillesittende livsstil er nå bare begynner å bli tydelig for oss som vi ser fedme krisen fremstår som den første “ekte” medisinsk og helseberedskaps i vår tid. De langsiktige konsekvensene av dette utvikler seg - og utvide - prosessen vil være en utfordring som vi vil alle bli berørt av på et visst nivå i årene fremover. Redusert levealder og livskvalitet, det økende antall mennesker som vil lide av en rekke forebygges kroniske sykdommer, og til slutt vil tidlig tap av liv ha betydning hvis vi ikke kan finne en “vei ut” av dette komplekse knipe.

Video: 9 hemmeligheter til å få den kroppen du ønsker deg

Å være fysisk aktiv er alltid en del av vår samfunns sminke i de to hundre første årene av vår historie på grunn av innholdet i arbeidet og livene vi måtte bly bare prøver å overleve i en verden uten bekvemmeligheter og støttenettverk som til slutt ble til i den andre halvdel av 20^th århundre. I de siste tyve årene av mitt liv, har verden blitt til “sitting of America”. Hva er de underliggende problemene vi vil stå overfor, og hvordan kan vi løse dem for effektivt å løse dem? Det er spørsmålet, er det ikke? Svarene vil dukke opp over tid i “dialog” som etter hvert vil oppstå mellom partene som kan bidra til å skape varig og positiv endring i folks liv. En del av svaret ligger hos hver enkelt av oss i fitness yrke. Vi må definere for oss selv hvordan å “oversette” det vi elsker i “doable” løsninger for dem vi trener og lærer. Vi må bli endring “vi ønsker å se i verden” - en person om gangen.

Diskusjon

Video: что будет если не есть 7 дней и пить только воду 1 неделю? полезные советы диетолога Скачко

Verden er komplisert med ulike og motstridende synspunkter. Den “legg til Bush-årene” har vist oss konflikt og sinne på nivåer aldri tidligere har sett i vår politisk diskurs. Vi kaller det nå “gridlock” og kaste opp våre hender helt på omtale av helsetjenester og reform. Sannheten er at om lag 80 millioner mennesker er født inn i “baby boomer” generasjon vil nå 60 år (inkludert min datter som ble født i 1971) i de to tiårene som kommer. Realiteten om debatten om helsevesenet i dette landet er at vi egentlig aldri hatt en. Sidene var imot å diskutere rasjonelt noe eksternt nær den virkelige problemene, og nå i 2014, vil 2010 helsereformen loven trer i kraft, og vi vil alle være desperat å bestemme hva du skal gjøre for å overholde denne loven. Fra og med 2012 jeg ser behovet for å ha samfunn basert “samtaler” om levering av helsetjenester til mennesker og hvordan å gjøre det rimelig og tilgjengelig - og aller viktigst - forståelig. Jeg ble en personlig trener i 1990 med min første klient og i løpet av 1988-2011 jeg ikke har helseforsikring fordi jeg ikke hadde råd til det på grunn av beskaffenheten av min usikker og varierende inntekt - og kostnaden for dekning for de over førti.

Jeg har aldri gjort en “komfortabel” livets opphold som trener fordi jeg var alltid sliter med å bygge min klient base, som vi alle vet, har en tendens til å utvide og krympe avhengig av en rekke variabler, inkludert tilstanden i økonomien (og jobber) folks motivasjon til å ansette en trener, personlig økonomi, og andre relaterte utfordringer. Jeg var i midten av førtiårene da jeg overført til trenings yrke og var allerede “gamle” og en del av de høyere risiko aldersgrupper som har en tendens til å betale betydelige prosenter av sin inntekt til å dekke sine helseforsikring kostnadene. Jeg er ikke informert - selv i dag - om hva jeg vil gjøre i fremtiden om dette problemet, selv om jeg nå har Medicare og en følgesvenn program gjennom Blue Shield for å dekke meg i tilfelle noe uventet skjer med meg.Jeg er nå dekket av helseforsikring og relativt godt informert om helse og fitness problemer og som fortsatt ikke kvalifiserer meg til å være en primær ressurs for å løse dette problemet. Men jeg vil gjøre det min virksomhet til å være en “del av løsningen”, og denne gangen jeg regner med fitness yrke å ikke være en “ettertanke” i diskusjonen! Hvordan høres det for deg? Det vil ta, som Hilary Clinton sa for en stund siden i en av hennes bøker, “en landsby” for å takle denne massive utfordring.

Konklusjon

I min bok (som jeg lover jeg skal publisere - på linje hvis jeg må - ikke mer sommel) jeg beskrive (hva jeg tror vil fungere) et konsept hvor vi bringe de “store aktørene” til bordet for å “gripe øyeblikket”og redde liv i prosessen. Først vi alle være enige om at det ikke er ok å bare “la folk dø” fordi de mangler helseforsikring. For det andre må vi være enige om at forebygging betyr mer enn “testing” for sykdommer og at å lære å ta bedre valg (og etablere nye prioriteringer) i vårt daglige liv, å bli bevisst på våre utfordringer, og til slutt ta ansvar for dem alle er kritisk . Tredje, må vi forstå den viktigste saken skal håndteres vil være om penger (og hvordan du skal betale for medisinske tjenester), og vi er nødt til å alltid huske at liv vil stå på spill med hva vi bestemmer oss. For det fjerde vil det ta en “samarbeid” på alle våre deler - og kompromiss - blant de store “spillere” (forsikringsbransjen, medisinske profesjon, regjeringen på alle nivåer, den farmasøytiske industri, næringsliv og corporate America, helserelaterte ikke- profit organisasjoner, og til slutt, hver enkelt av oss i våre egne samfunn) for å bestemme hva det er vi skal gjøre “for å fikse systemet” slik at det fungerer for oss alle - ikke bare noen få av oss.

Video: CLAVES PARA ADELGAZAR Parte 1 ana contigo

Min helseforsikring program over de siste 45 årene har vært min trening, fitness, og kjører program - selv når jeg var dekket på jobb i løpet av mine bedriftens år. I de mellomliggende årene fra college til i dag, har jeg aldri vært i “system” fordi jeg bodde sunt. Jeg er unntaket - ikke regelen. Hva gjør vi med alle de aldrende mennesker som ikke er som oss - eller meg - når den tid kommer til å behandle dem for “hva feiler dem”? Dette er det store spørsmålet vi vil stå overfor i årene fremover som vi blir eldre, og jeg er å satse på min tilnærming med sunn aldring som en av de viktigste komponentene i løsningen! Vil du forplikte deg til denne reisen sammen med meg i dag? Nå er tiden inne, og dette er stedet! Vi er de som virkelig kan gjøre en forskjell - og redde liv i prosessen!