Når blir vi gamle?

Når blir vi gamle?

Introduksjon

Video: Når Vi Bli`r Gamle

I denne serien på sunn aldring har jeg adressert ferd med å vokse eldre fra en rekke perspektiver - mentalt, fysisk og åndelig. Jeg tror på kraften i det menneskelige sinn til å tilpasse seg stadig skiftende omstendigheter over tid og også i fleksibilitet av den menneskelige ånd å møte de uunngåelige utfordringene som møter oss når vi blir eldre. Spørsmålet gjenstår: Når vi blir gamle? Jeg har tenkt på dette spørsmålet i løpet av de årene som jeg trente klienter fra alderen 14 til 95. Realiteten er at aldring, etter min mening, er en “state of mind”. Sinnet styrer vår virkelighet på både det underbevisste og bevisste nivåer av tanken. Tenkte kontroller vår atferd og danner grunnlaget for alle våre trossystemer og disse systemene avgjøre utfallet av vår fremtidige helse og velvære. Det overordnede virkeligheten av mitt eget liv er at jeg får ut av livet mitt hva jeg legger i det. Utforsking av aldringsprosessen på denne måten har gitt meg muligheten til å undersøke hva som er på spill for oss i årene fremover, og også for å klargjøre hvilke faktorer som vil absolutt definere hva som gjør noen gamle - eller viktig - uavhengig av antall år de har levd.

Diskusjon

Jeg har ofte lurt på hva “gjør” noen gamle. Jeg har sett eksempler på “eldre” mennesker - som Jack LaLanne eller Vin Scully av Dodgers - som har levd (eller lever) aktive og produktive liv uavhengig av antall år de har bodd. Jeg har aldri vurdert Jack LaLanne eller Vin Scully OLD, og ​​likevel har jeg vært vitne til nedgangen av mennesker (i alle aldre) gjennom ubevisste valg som gir den aller resultat de prøver å unngå - avhengighet og vanmakts - som jeg klassifisere som å bli “gamle” . En av mine siste kundeforhold var med en kvinne ved navn Val som trente med meg i ca 5 år. Hun var i slutten av 70-tallet da jeg begynte å jobbe med henne og med hver påfølgende styrketrening økt med meg at hun vokste i tillit og evne bygge på styrke gevinster vi skapt sammen. Hun gjenvunnet noe av sin tapte evne til å beskytte seg selv og være balansert fysisk, forsikrer fall ville være mindre av et prospekt for henne i fremtiden. Sakte, bevisst arbeid med konsentrasjon og fokus problemer bidro også til disse gevinstene i balanse, cardio kapasitet og styrke, men dessverre kom det en tid da hennes voksne barn besluttet at hun trengte å slutte å jobbe med meg økonomiske grunner - og hun ga i til deres ønsker! (Jeg følte den gang at hun så ja skulle bli gamle!) Jeg har aldri følt at det arbeidet hun satt i hennes trening - eller tiden vi tilbrakte sammen - ble aldri bortkastet, men til slutt lyttet hun til sine barn og la dem bestem om hun ville fortsette å jobbe med meg, og jeg følte meg dårlig for henne. Jeg visste hvor mye hun elsket kommer til gym og se hva som “neste steg” i hennes reise kan være, og nå er alt som fremgang og dedikasjon til hennes formål vil være borte for alltid

Video: "Når vi to bli`r gamle engang" Poul Bundgaard med Poul London`s orkester 1964

Jeg har alltid trodd at det livet jeg ønsker å leve - og helse jeg ønsker å nyte - er helt i hendene mine, og jeg har alltid gjort beslutninger om min helse og fitness fra min “gut” - eller instinkter - fordi jeg tror jeg er den eneste som vet hva som er best for meg. Vi gir bort vår makt til å bestemme vår fremtid hver dag uten å vite det skjer. Akkurat som Val la noen andre bestemme dette viktige aspektet av livet hennes for henne, ga hun den aller makt som hadde ført henne til å forbedre sin fremtidige helse og fitness utsiktene i første omgang. Tragedien i alt dette er at vi i dag blir ført til en usikker fremtid ved legemiddelfirmaer, forsikringsselskaper planer, og medisinske fagfolk, som rutinemessig fortelle oss hvordan vi skal leve - og bestemme - dette viktig del av våre liv. Fitness industrien er virkelig den siste - og beste - forsvar mot denne pågående erosjon av vår personlige makt til å bestemme selv hva som er i vår beste interesse fordi vårt fokus er på opplæring og utvikling av kundens totale helse og velvære. Den nåværende virkelighet “resept medisin” er en som jeg vil være å unngå for enhver pris og definisjonen av når vi blir gamle vil alltid forbli en “bevegelig mål” for hver enkelt av oss som er avhengig av våre nåværende valg og bruk av vår egen personlige makt til å bestemme hva som er best for oss.

Konklusjon

Når jeg tenker på min far og hans død på 64, minnes jeg at han var “gamle” før hans tid på grunn av måten han valgte å leve sitt liv. Jeg er ikke - eller vil jeg bli - en del av den tenkning som abonnerer på forestillingen om at “noen andre” vet hva som er best for meg! Jeg vil ikke “shuffle” av denne “dødelige coil” gjennom døren til medisiner og sykehusinnleggelse på grunn som for meg er den ekte “dødsdom” og ikke virkelighet jeg trening for i dag - og i min fremtid. Jeg gjør mine valg i dag å leve så aktivt og som engasjert i å leve som jeg kan være slik at man aldri komme fram til en forestillingen destinasjon ikke min å gjøre! Verden av dette 21^st århundre vil drepe enkelte kraft hvis vi lar det, og jeg kommer til å kjempe for alles rett til å bestemme selv hva som er i deres eget beste.

Video: Ida Corr sings Gnags` "Når Jeg Bliver Gammel" (Toppen af Poppen) 2016

Når blir vi gamle? Svaret er når vi la noen andre bestemme for oss hva som er i vår beste interesse - og den beslutningen har ingen tall knyttet til den. Når jeg kjører at seks minutters mil på min 80^th bursdag, vil jeg være smilende hele veien og vite at jeg bestemte meg for meg selv lenge før den dagen for å være i stand til å utrette noe som etter dagens standarder er umulig! Jeg vil vise alle feil og i prosessen demonstrere hva ekte menneskelige potensialet kan i den alderen, og like Charlie Wedemeyer demonstrert under hans utfordrende levetid, vise verden at det er IN - og gjennom - den menneskelige ånd at vi alle er ubegrenset og kraftige vesener til helt på slutten av livet selv!